OrtoSanus

13/03/2026

05/03/2026

Está a ser ensaiado um teste de sangue inovador que promete detectar a doença de Alzheimer de forma precoce e económica através de uma simples picada no dedo. O projeto inclui 1.000 voluntários com mais de 60 anos - do Reino Unido, Estados Unidos e Canadá - com diferentes perfis: pessoas sem s...

04/03/2026

🛑OBESIDADE E SAÚDE MENTAL: UMA INFLUÊNCIA MÚTUA🛑

Existe uma interacção profunda entre obesidade e saúde mental, caracterizada por um efeito recíproco em que cada condição pode contribuir para o desenvolvimento ou agravamento da outra.

📌 Impacto da obesidade na saúde mental: Viver com obesidade pode afectar negativamente o bem-estar emocional. Pessoas obesas apresentam em média maior prevalência de sintomas associados a depressão, ansiedade e baixa auto-estima. Além disso, o estigma e a discriminação relacionados com a aparência física agravam este sofrimento, gerando sentimentos de vergonha, isolamento e ansiedade social.
📌 Impacto da saúde mental no peso: As dificuldades emocionais, o stress prolongado e a exaustão física e mental, podem influenciar a forma como a pessoa se alimenta e contribuir para o aumento de peso. Em muitos casos, a comida é usada como um alívio temporário para lidar com emoções negativas, o que pode levar a padrões alimentares desajustados.

▶ A obesidade é uma doença multifactorial que exige compreensão, apoio e intervenção adequada.
▶ Um tratamento eficaz deve envolver equipas multidisciplinares, porque o foco na alimentação sem cuidar da saúde emocional, é tratar apenas metade do problema.
▶ Cuidar da obesidade implica, inevitavelmente, cuidar da saúde mental, exigindo uma abordagem que inclua intervenção clínica, combate ao estigma e promoção da literacia em saúde.

19/02/2026

Este episódio explora o potencial da dieta cetogénica como uma intervenção terapêutica para a Doença de Alzheimer, fundamentada na capacidade do cérebro em utilizar corpos cetónicos como energia alternativa quando o metabolismo da glicose falha. Não sendo uma cura, pode ser uma estratégia ...

29/01/2026

A depressão é um problema comum em pessoas com demência. Em alguns idosos, a depressão pode causar um declínio intelectual aparente, que não é causado pela demência, mas sim pela própria depressão. No entanto, ao contrário da demência, este quadro melhora drasticamente com o tratamento a...

16/01/2026

Este episódio mostra como o humor e o riso funcionam como ferramentas terapêuticas complementares poderosas no tratamento da doença de Alzheimer e de outras formas de demência. A gargalhada liberta substâncias como a serotonina e endorfinas, que fortalecem o sistema imunitário e reduzem signif...

01/01/2026

O Estatuto do Cuidador Informal é o conjunto de normas que define oficialmente os direitos, os deveres e as medidas de apoio destinadas tanto a quem presta cuidados (o cuidador) como a quem os recebe (a pessoa cuidada). O seu objetivo é reconhecer e valorizar o papel essencial dos cuidadores na so...

01/01/2026

Neste episódio falamos sobre formas de apoiar cuidadores de pessoas com demência, destacando que o bem-estar de quem cuida é fundamental para a qualidade da assistência prestada. É dada especial atenção à identificação dos sinais de alerta do stress e enfatiza-se a necessidade de pausas re...

18/12/2025

Neste episódio apresentamos dicas práticas de segurança para diferentes áreas da casa, incluindo cozinha, casa de banho, quarto e áreas exteriores. As sugestões visam mitigar riscos como quedas, envenenamento e uso indevido de eletrodomésticos, sugerindo adaptações específicas para garanti...

31/10/2025

Outubro é o mês da Saúde Mental - o mês ideal para lançar o meu BLOG dedicado a Cuidadores Informais de pessoas com Demência. 🥰
A Ortosanus foi criada em 2018 com o objetivo de fornecer bens e serviços de saúde; além de uma loja de venda ao público de artigos de ortopedia e geriatria, incluía um espaço para terapias alternativas como Reiki, Massagens Terapêuticas e Quiropraxia.
No entanto, devido à pandemia e a alterações significativas no meu contexto familiar, vi-me forçada a encerrar o espaço no final de 2022 e regressar à minha actividade profissional como farmacêutica.
Apesar disso, o sonho de ter um projecto meu nunca me abandonou, pelo que mantive o site e as páginas nas redes sociais, embora praticamente inativos.
Por esse motivo, e tendo em conta a minha experiência profissional e familiar, decidi criar um blog sobre Saúde e Demência - um espaço onde os cuidadores informais encontrem informação útil, objetiva e relevante.
🎉É por isso com enorme prazer, que vos convido a visitar o meu novo projeto em:
www.ortosanus.pt