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Jardim da Alma, Guimarães (2026)

20/02/2026

Uma pergunta abriu um lugar antigo. A resposta não veio da mente, mas do subconsciente.
Durante uma meditação na caminhada de hoje, enquanto escutava em silêncio, o subconsciente começou a falar.
Não em palavras. Em sensação. Em imagens.
O que surgiu revelou-se depois através da mandala.
No meu trabalho, a escuta do corpo vem primeiro.
A partir daí, integro o que surge com práticas conscientes
como EFT e Ho’oponopono, respeitando o ritmo de cada processo.
Porque o que partilho com os outros, vivo primeiro em mim.

✨ Um caminho de integração e presença, para que cada pessoa encontre as suas próprias respostas.

Com amor, verdade e consciência,
Helena Sousa ☀️ Jardim da Alma

20/02/2026

Cansei.

Cansei de ouvir que, para resultar no digital, tenho de seguir mil estratégias, aprender tudo, fazer tudo, estar em todo o lado.
Cansei de perder tempo e energia a tentar encaixar numa lógica que não nasce da minha essência.
A minha direção não nasce do que os outros dizem.
Não nasce do marketing.
Não nasce do ruído.
Nasce da minha energia.
Do meu corpo.
Do meu sentir.
Quando me afasto disso, desalinho-me.
Quando tento fazer “como mandam”, perco-me.
E isso não é falta de disciplina é falta de coerência energética.
O meu trabalho não nasce da cabeça.
Nasce da presença.
Da escuta interna.
Do alinhamento com a minha verdade.
É aí que escolho focar o meu tempo.
É aí que escolho “perdê-lo”.
Não em fórmulas para ser vista,
mas em estar alinhada com aquilo que vim fazer.
Porque talvez o caminho não seja aprender mais,
mas voltar ao essencial.
Talvez o simples seja mesmo isto:
seguir a nossa essência,
seguir a nossa energia,
e confiar que o resto encontra o seu lugar.

E tu?
Estás a construir a tua vida a partir da tua verdade…
ou do que te dizem que resulta?

Com amor, verdade e consciência,
Helena Sousa 🧘‍♀️Jardim da Alma

19/02/2026

Hoje estou aqui.
À mesa, com um copo de vinho, os meus pensamentos e a música que eu gosto de ouvir.
Durante muito tempo só me sentia inteira quando estava acompanhada.
Mesmo que, para isso, tivesse de me limitar.
Mesmo que tivesse de me adaptar.
Mesmo que tivesse de deixar partes de mim em silêncio.
Até na música.
Mudar o que ouvia para evitar críticas.
Escolher o que “f**a bem” em vez do que me faz sentir.
E a música não é só música — é identidade, memória, vibração, alma.
Hoje não.
Hoje escolho-me.
Nunca foi solidão estar comigo.
O que mudou foi a permissão.
Permissão para ser quem sou, mesmo quando isso não corresponde às expectativas dos outros.
Não estou sozinha. Estou inteira. E o corpo reconhece isso.
O corpo relaxa quando deixa de se adaptar.
O sistema nervoso abranda quando já não vive para agradar.
A energia reorganiza-se quando escolhemos fidelidade a nós, em vez de aprovação externa.
Isto é liberdade interna.
Isto é presença.
Isto é maturidade emocional e energética.
E tu?
Mudas a tua música para caber?

Com amor, verdade e consciência,
Helena Sousa 🎶Jardim da Alma

18/02/2026

Pensamento de 18 de fevereiro de 2026.

“Está escrito no Génesis: «No princípio, Deus criou o céu e a terra». O céu e a terra são dois símbolos que devem ser interpretados, assim como as relações que existem entre si. O céu e a terra simbolizam os dois princípios, masculino e feminino, emissivo e recetivo. Estes dois princípios unem-se, e desta união nascem filhos. Tudo o que aparece na terra é produto da união dos dois princípios, masculino e feminino, céu e terra. Se a terra cortar a ligação, se ela já não estiver ligada ao céu, o céu não poderá vivificá-la, já não lhe dará as suas energias, e ela tornar-se-á um deserto.

O céu e a terra, o princípio masculino e o princípio feminino, já existem como realidades nos reinos sublimes do Alto, e depois refletem-se em todas as regiões e em todos os domínios, até ao plano físico. Tudo o que vemos, por toda a parte, resulta sempre da união dos dois princípios, masculino e feminino.*”

Omraam Mikhaël Aïvanhov

18/02/2026

Esta foto foi tirada num momento em que, por fora, tudo parecia certo.
Um “sim” dito em voz alta.
Uma vida a começar.
Uma identidade que eu acreditava ser a minha.

Mas há dores que só o tempo revela.
E há desalinhamentos que não gritam
instalam-se em silêncio.

Durante muito tempo, aprendi a funcionar.
A adaptar-me.
A sustentar imagens, papéis, expectativas.
Mesmo quando o corpo já pedia outra coisa.

O maior desgaste não vem do que vivemos,
vem de quem precisamos ser para caber.

Este caminho ensinou-me que perder-me
não foi falha, foi o início da reconstrução.

Reconstrução da identidade.
Reconstrução da direção.
Reconstrução da relação comigo.

E é por isso que hoje faço o que faço.
Guio mulheres que se sentem desorientadas, cansadas, desconectadas de si
a voltarem ao centro,
a escutarem-se,
e a viverem com mais verdade e consciência.

Nem tudo o que parece amor é alinhamento.
Nem toda escolha feita com boa intenção é fidelidade a nós.

Mas é sempre possível voltar.
E eu sou a prova disso 🫶

Com amor, verdade e consciência,
Helena Sousa ❤️ Jardim da Alma

17/02/2026

Hoje não é um dia comum.
Carnaval.
Início de um novo ciclo energético.
E um Eclipse Solar a ativar o eixo Aquário–Leão.
Este eixo fala de identidade.
Quem és quando ninguém te aplaude.
E quem te permites ser quando deixas de te esconder.
Aquário pede verdade, liberdade, coerência interna.
Leão pede coragem para te mostrares, para ocupares o teu lugar, para viveres a partir do coração.

O eclipse vem desligar o que já não é autêntico.
Apaga personagens, máscaras e papéis que já não te representam. Não para te tirar algo, mas para te devolver a ti.

Se és Aquário ou Leão,
ou se tens planetas importantes neste eixo,
este é um ponto de viragem claro:
👉 viver em alinhamento
ou continuar a adaptar-te para caber.
Não é um tempo para distração.
É um tempo para reposicionar a tua identidade
com verdade, presença e responsabilidade energética.

Se sentes que este momento te está a tocar,
no link da bio encontras consultas e processos de acompanhamento para te ajudar a ganhar clareza, alinhar-te contigo e atravessar este ciclo com consciência.

Ou começa pelo desafio interno gratuito na bio ,
quando a alma pede mudança mas ainda não sabe por onde começar.

17/02/2026

Esta sou eu em pequena.
E este era o Miki, o meu primeiro gato.
Em criança disseram que eu era alérgica a gatos.
Acreditei. Os adultos acreditaram.
E o Miki teve de ir embora.
Não foi apenas um gato que saiu da minha vida.
Foi também um sentir que ficou interrompido.
Cresci a afastar-me de gatos com receio.
Não porque o corpo rejeitasse, mas porque a mente aprendeu uma crença e a identidade organizou-se à volta dela.
Durante muitos anos vivi com esta ideia silenciosa:
“isto não é para mim”.
Na espiritualidade, o gato é um animal profundamente ligado
à intuição, à verdade e à soberania energética. Não se molda.
Não se submete. Escolhe onde f**a e com quem f**a.
Talvez por isso provoque tanto desconforto.
Há quem não goste de gatos. Há quem desenvolva alergias.
Porque o gato não permite fuga: ou estás presente, ou ele afasta-se.
Quando iniciei o meu processo de despertar, os gatos regressaram à minha vida.
Não como acaso. Mas como espelho.
Vieram ensinar-me algo essencial: escutar o corpo, respeitar limites, honrar a sensibilidade e viver a partir da verdade — não da crença herdada.
Hoje tenho duas gatas.
E não sinto que elas tenham chegado agora.
Sinto que voltaram quando eu já estava pronta para me escutar.
Nem tudo o que nos disseram sobre nós é verdade.
Algumas verdades só regressam quando voltamos a nós.

Hoje, no Dia Internacional do Gato,
f**a a pergunta:
Que parte de ti ficou para trás porque um dia acreditaste em algo que nunca foi verdadeiramente teu?

Com amor, verdade e consciência,
Helena Sousa 🐈‍⬛ Jardim da Alma

16/02/2026

Carnaval.
Máscaras, ruído, distração.
E enquanto muitos se perdem fora,
a vida continua a orientar, para quem está presente.
Num momento simples do dia a dia,
um coração mostrou-se sem ser procurado.
É assim que a consciência funciona:
não força sinais, reconhece-os.
Quando abrandas e entras no corpo,
a confusão cede lugar à direção.
O cansaço emocional deixa de ser peso
e passa a ser informação.
Talvez o problema não seja falta de energia.
Talvez seja viver demasiado tempo desligada de ti.

Se te sentes cansada, sem clareza ou em piloto automático,
eu ajudo-te a recentrar, a organizar o interno
e a voltares a confiar na tua energia.

👉 Informação no link da bio
ou envia-me mensagem.

16/02/2026

Nunca gostei de palhaços. Tinha medo.
Mesmo em criança, o meu corpo recuava.
Ficava em alerta.
Como se dissesse: aqui há algo que não é verdadeiro.
Não sabia explicar.
Só sentia.
Anos mais tarde, num momento marcante do meu caminho no Reiki, ouvi algo que ficou comigo.
Disseram-me que eu não me mostrava.
Que me fechava.
Que parecia estar protegida atrás de algo.
Na altura, aquilo mexeu comigo.
Hoje faz sentido.
Durante muito tempo, mostrar-me não era seguro.
Então aprendi a f**ar mais dentro.
A observar. A guardar.
Não era máscara para enganar.
Era forma de existir.
Com o tempo, e com consciência, isso começou a mudar.
Assumir a minha verdade não foi um ato repentino.
Foi e ainda é um processo.
Mas cada camada que caiu trouxe algo muito claro:
mais liberdade.
Mais espaço interno. Mais identidade.
Hoje não vivo de máscaras.
Vivo de presença.
E isso muda tudo.

Com Amor, verdade e consciência,
Helena Sousa 🦹‍♀️ Jardim da Alma

16/02/2026

Abri uma mala onde guardo fotografias.
Memórias. Caminho. Vida vivida.
No meio disso tudo, surgiu esta nota.
Não sei como ali foi parar.
Mas sei o que trouxe.
Clareza.
Não foi emoção.
Foi reconhecimento.
Fotografias guardam o passado.
A mala guarda o que carregamos connosco.
E esta nota apareceu como um lembrete silencioso:
já integrei muita coisa.
já atravessei etapas importantes.
agora é tempo de confiar no que se consolidou em mim.
Quando estamos realmente presentes,
o invisível encontra forma de se mostrar.
Sem explicações.
Sem dramatismo.
Só direção interna.
Se este texto tocou em ti,
é porque algo em ti também está pronto para ganhar clareza.
Envia-me mensagem e guio-te com presença.

Jardim da Alma

20/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

18/02/2026

17/02/2026

17/02/2026

16/02/2026

16/02/2026

16/02/2026

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