Qual é o horário de funcionamento?

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Estúdio Base Pilates

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Guimarães
Estúdio Base Pilates

🌿Te ajudamos a viver em movimento construindo uma vida mais leve. Pilates Clínico & Contemporâneo🌿

01/04/2026

Psicólogos e profissionais de saúde mental, este post é para vocês. Sabemos que o desgaste emocional e as longas horas de escuta ativa se manifestam muitas vezes no corpo sob a forma de tensão muscular, cefaleias e fadiga.

No Estúdio Base Pilates, temos condições especiais exclusivas para membros da Ordem dos Psicólogos. É o momento de libertar as tensões físicas para continuar a cuidar das mentes com toda a energia e equilíbrio.

📍 Informe-se sobre as vantagens na sua unidade mais próxima!

31/03/2026

O movimento não para! 🚀
É com muita alegria que anunciamos a chegada da nossa 16ª unidade: o Base Pilates está desembarcando em Barcelos! 🥂
Nossa missão de transformar vidas através do movimento ganha um novo endereço, preparado com todo o carinho e o padrão de excelência que você já conhece. Barcelos, prepare-se para encontrar o seu novo equilíbrio.
📍 Em breve, em Barcelos.
✨ Fique atento às novidades!

30/03/2026

Se a sua energia se esvai à medida que a dor nas costas ou no pescoço aumenta, algo está errado. O seu corpo está a pedir socorro!

O Pilates pode ajudar a fortalecer a musculatura estabilizadora, para que o cansaço do dia não se transforme em sofrimento físico. 🔋💪

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

28/03/2026

Time de gigantes! 💪 Uma honra compartilhar tanto conhecimento e energia com esse grupo incrível na Formação Pilates Base. Prontos para levar aulas ainda melhores para vocês! 🧘‍♂️🚀

28/03/2026

A música diz que ela sobe e desce, mas o instrutor diz: 'só mais 10!' 😅
Sincronia é tudo, até na hora de sentir o músculo queimar! 🔄💪
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27/03/2026

Já sentiu que, em aulas de grupo grandes, ninguém repara se está a fazer o exercício da forma correta? Aqui, esse risco não existe.

Mantemos o compromisso de sessões com no máximo 3 alunos por um motivo simples: segurança e resultados.

Acompanhamento Real: O seu instrutor (que é fisioterapeuta) está focado em si, corrigindo cada detalhe da sua postura em tempo real.

Treino Não Genérico: O plano de exercícios é desenhado para as suas necessidades, não para a média da turma.

Evolução Segura: Sem movimentos "ao acaso". Cada repetição tem um propósito clínico.

Sinta a diferença de um acompanhamento que realmente conhece o seu nome e as suas limitações. 🛡️🧘‍♂️

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui!

25/03/2026

Muitas pessoas acreditam que, depois de um diagnóstico de dor crónica, o movimento deve ser evitado. No Estúdio Base, mostramos que é exatamente o contrário: o movimento certo é o melhor remédio.

Porque é que o Pilates é tão indicado nestes casos?

Baixo Impacto: Protegemos as suas articulações enquanto fortalecemos o corpo.

Personalização Clínica: Como somos fisioterapeutas, adaptamos cada mola e cada ângulo à sua patologia específica.

Quebra do Ciclo da Dor: O movimento controlado ajuda a libertar tensões e a devolver a confiança no seu próprio corpo.

Não importa a idade ou o histórico; o objetivo é devolver-lhe a qualidade de vida que a dor lhe tentou tirar. 🌿✨

📍 Fale connosco e saiba como podemos ajudar!

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

24/03/2026

O teu corpo é a tua casa. Estás a cuidar bem dele? 💪
Chegou o novo Estúdio Base Pilates Odivelas! Um espaço moderno, focado no movimento consciente e em resultados que mudam o teu dia a dia. Queremos desafiar-te a ir mais longe, a ganhar flexibilidade e a fortalecer a tua base — de dentro para fora.
Dá o primeiro passo hoje. O vídeo mostra um pouco do que te espera, mas a verdadeira transformação acontece quando entras por aquela porta.
✅ Reserva a tua aula experimental e sente a diferença!

23/03/2026

✨O equilíbrio que você procurava acaba de ganhar um novo endereço em Odivelas! 📍
Chegou o Estúdio Base Pilates, um espaço planejado para ser o seu refúgio diário. Mais do que um treino, propomos uma reconexão com o seu corpo. Aqui, cada movimento é uma base para uma vida mais forte, flexível e sem dores.
Por que escolher o Base Pilates?
Atenção Plena: Instrutores focados nos seus objetivos.
Ambiente Acolhedor: Equipamentos modernos em um espaço feito para você se sentir em casa.
Resultados Reais: Fortalecimento do core, melhoria da postura e alívio do stress.
✨ Mulheres de Odivelas, está na hora de dar o primeiro passo rumo à sua melhor versão.
Não espere pelo "momento ideal". O momento é agora. Venha conhecer a nosso estúdio e sinta a diferença desde a primeira aula.
👉 Clique no link da bio e agende sua aula experimental!

23/03/2026

✨ O equilíbrio que o teu corpo procura chegou a Vizela! ✨
É com enorme entusiasmo que anunciamos a abertura oficial do Base Pilates Vizela! 🌿
Mais do que um estúdio, criámos um espaço onde o movimento encontra o bem-estar e onde cada exercício é um passo para uma versão mais forte, flexível e saudável de ti mesmo. Quer pretendas melhorar a postura, reduzir o stress ou fortalecer o corpo de forma consciente, a nossa equipa está pronta para te receber.
🚀 Estás pronto para transformar o teu dia a dia?
Vem conhecer as nossas instalações e descobrir como o Pilates pode mudar a tua vida.
📍 Localização: Praça do Município Fórum Vizela, Loja 29
Não deixes para amanhã a saúde que podes começar a cultivar hoje. Reserva a tua aula experimental!
Base Pilates Vizela – O teu equilíbrio começa aqui. 🧘💪

23/03/2026

Todos temos aquele amigo ou familiar que passa o dia encurvado ao computador ou ao telemóvel. 📱💻

Marcar essa pessoa nos comentários é um gesto de cuidado! Vamos ajudá-los a dar o primeiro passo para uma vida sem dores. 👇

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

22/03/2026

Atenção, Cascais! 💜
A contagem regressiva começou! É com muita alegria que anunciamos a chegada da nossa 13ª unidade. Um novo espaço preparado com todo carinho para receber vocês.
📍 Onde: Avenida da República, 3000 (Edifício Estoril Office)
🗓️ Quando: 30 de Março de 2026
Marque aqui aquela pessoa de Cascais que precisa saber dessa novidade! 👇

Endereço

Guimarães

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 12:00

Telefone

+351939760638

Website

http://www.estudiobasepilates.pt/

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