Qual é o horário de funcionamento?

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Estúdio Base Pilates

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Guimarães
Estúdio Base Pilates

🌿Te ajudamos a viver em movimento construindo uma vida mais leve. Pilates Clínico & Contemporâneo🌿

20/02/2026

A resposta está na ciência do movimento. 🧬 O Pilates não é apenas "alongamento"; é um sistema estruturado que trabalha o corpo de forma integrada e funcional.

Os fisioterapeutas recomendam-no porque:

Trabalha a estabilidade segmentar da coluna.

Promove o equilíbrio muscular entre força e flexibilidade.

É altamente adaptável a qualquer quadro clínico ou lesão.

Descubra como um método com base clínica pode transformar a sua saúde. 🩺✨

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

18/02/2026

Encontre o seu equilíbrio e desperte a sua melhor versão! 💪✨
No Estúdio Base Pilates, acreditamos que o movimento é a chave para uma vida mais leve e potente. Mais do que um treino, é o momento de conectar corpo e mente em Celeirós.
Pronto(a) para sentir a transformação em cada movimento? Vem fazer parte da nossa comunidade! 🧘‍♀️🔥
EnergiaPositiva

18/02/2026

Esqueça as aulas lotadas onde se sente apenas mais um na sala. 🙅‍♂️ No Estúdio Base, priorizamos a qualidade sobre a quantidade.

Com um máximo de 3 alunos por horário, garantimos que cada movimento seu é observado, corrigido e otimizado pelos nossos profissionais.

Atenção individualizada a cada detalhe.

Menor risco de execuções incorretas ou lesões.

Evolução rápida e segura.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

16/02/2026

O equilíbrio que você busca, no coração do Green Terrace! 🌿
Já conhece o novo Estúdio Base Pilates no Porto? Planejamos cada detalhe para oferecer uma experiência única de movimento e cuidado. Localizado na Rua Maria de Sousa, 269, nosso espaço une o que há de melhor em infraestrutura e atendimento:
Aulas Personalizadas: Apenas 3 alunos por horário para garantir que cada movimento seja executado com precisão e segurança.
Equipe Especializada: Profissionais capacitados e prontos para guiar sua evolução.
Conforto: Equipamentos de alta qualidade e ambiente acolhedor.
Facilidade: Estacionamento público disponível bem em frente ao estúdio.
Venha descobrir como o Pilates pode transformar sua rotina. Agende uma aula experimental! 🚀
📍 Rua Maria de Sousa, 269, Green Terrace – Porto.

16/02/2026

Habituou-se a sentir aquele "peso" no final do dia? 😫 No Estúdio Base, acreditamos que o corpo humano foi feito para se mover com liberdade, não para carregar tensões constantes.

Trabalhar à frente de um ecrã ou passar horas na mesma posição pode ser desgastante, mas o Pilates ajuda-o a reverter esses danos, devolvendo a leveza aos seus movimentos. 🌿

Realinhamento postural imediato.

Fortalecimento dos músculos de suporte.

Alívio da carga sobre a coluna.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

13/02/2026

Todos conhecemos aquela pessoa que passa o dia encurvada ao telemóvel ou ao computador, a queixar-se de dores constantes no pescoço.

Muitas vezes, o que falta é apenas um empurrãozinho para começar uma mudança real. Marcar um amigo é um gesto de cuidado! 👇

A má postura não é apenas estética; é a base de futuras lesões. Vamos ajudar mais pessoas a caminharem com elegância e sem dor.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

11/02/2026

A sua rotina é agitada, mas o seu autocuidado não pode ficar para trás. Com o nosso agendamento flexível via app, você tem o controlo total da sua agenda.

Marque e desmarque com apenas alguns cliques.

Faça a gestão dos seus horários onde quer que esteja.

Garanta a sua consistência, adaptando o Pilates à sua semana e não o contrário.

Tecnologia ao serviço do seu bem-estar. Fale connosco e saiba como começar a usar!

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

09/02/2026

Muitas vezes, o nosso corpo sussurra necessidades antes de começar a gritar por socorro através da dor. É hora de fazer uma pausa e escutar.

Responda nos comentários:

A sua Lombar está a pedir descanso?

A sua Cervical sente o peso do stress?

Os seus Joelhos precisam de mais estabilidade?

Reconhecer onde precisa de foco é o primeiro passo para o alívio. Estamos aqui para ajudar a cuidar dessa zona específica.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

06/02/2026

Antes de começar a mover-se, precisamos de entender como o seu corpo funciona. A avaliação inicial é o mapa que guia toda a sua jornada connosco.

Nesta primeira etapa, identificamos:

Bloqueios articulares e encurtamentos musculares.

Desvios posturais que podem estar na origem das suas dores.

Objetivos específicos, para traçarmos um plano de treino 100% seu.

Sem avaliação, o exercício é apenas repetição. Com avaliação, é evolução. Agende já a sua!

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

04/02/2026

A sua saúde é demasiado importante para ser deixada ao acaso. No Estúdio Base, a prática de Pilates é elevada por uma base clínica rigorosa.

Porquê escolher Pilates com fisioterapeutas?

Conhecimento Anatómico: Entendemos a fundo cada lesão e limitação.

Adaptação Real: Cada exercício é ajustado especificamente para o seu quadro clínico.

Prevenção: Treine com a confiança de que cada movimento está a proteger as suas articulações, e não a sobrecarregá-las.

Invista num método que une a eficácia do movimento ao conhecimento da saúde.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

04/02/2026

Atenção Porto: O seu bem-estar tem uma nova morada! 📣
É com enorme orgulho que anunciamos a expansão da família Estúdio Base Pilates! Estamos prestes a inaugurar a nossa 12ª unidade, levando o nosso método e cuidado clínico para um dos locais mais modernos da cidade: o Green Terrace Porto.

Se procura um espaço que une a eficácia do Pilates Clínico ao acompanhamento de excelência que já conhece, marque já no seu calendário:

🗓️ Data de Inauguração: 10 de Fevereiro de 2026.
📍 Localização: Rua Maria de Sousa, 269 – Green Terrace Porto.

Estamos a chegar para transformar a sua rotina, aliviar as suas tensões e ajudar a construir um corpo mais forte e equilibrado. Porto, está preparado(a) para esta mudança? ✨

Fique atento(a) às nossas redes para saber mais sobre as condições especiais de inauguração!

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

02/02/2026

Passar horas a fio na mesma posição é um desafio constante para a sua coluna e circulação. No final do dia, o corpo dá sinais: pernas pesadas, dor lombar e cansaço extremo.

O Pilates atua como o antídoto ideal para estas rotinas exigentes:

Melhora o retorno venoso, aliviando a sensação de pernas inchadas.
Fortalece a musculatura de suporte, para que o seu corpo aguente a carga do dia a dia sem sofrimento.
Promove o realinhamento postural, corrigindo desequilíbrios causados pelo cansaço.

Não deixe que o trabalho dite o limite da sua saúde.

📍 Estúdio Base Pilates | O seu bem-estar começa aqui! 🧘‍♂️💙

Endereço

Guimarães

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 12:00

Telefone

+351939760638

Website

http://www.estudiobasepilates.pt/

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