25/06/2025
Não é só uma questão de força de vontade. Cada corpo tem o seu ritmo, as suas características únicas e o seu próprio histórico.
Genética, idade, lesões antigas, hábitos de vida, alimentação, qualidade do sono… tudo isso influencia como o teu corpo responde ao treino.
É por isso que o acompanhamento personalizado faz toda a diferença.
Um plano feito à tua medida respeita as tuas limitações, potencia os teus pontos fortes e adapta-se às tuas necessidades reais.
👉 Não te compares com os outros. Compara-te com a tua versão de ontem. E se quiseres fazer isso com orientação, estamos aqui para ajudar.
