Centro Clínico Dra. Luísa Leal Saúde mental e bem-estar

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Centro Clínico Dra. Luísa Leal Saúde mental e bem-estar

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Centro Clínico Dra. Luísa Leal Saúde mental e bem-estar, Psicólogo/a, Rua Fransisco Ribeiro de Castro 84-CH, Guimarães.

Psicologia Clínica e da Saúde para todos: Psicoterapia individual e de grupo (Adulto, adolescente e criança), Mindfulness, Terapia EMDR, Terapia do Esquema, Terapia Conjugal, Neuropsicologia Clínica, Formação e consultoria, Cessação tabágica.

28/11/2025

Que manhã incrível com 🤎👐. O está comovido e muito agradecido pelo que nos fez sentir! Foi memorável. Muito especial para todos! Estes são só alguns registos caseiros! Bom, bom, foi estar presente! ;)

22/11/2025

🎄 E quem se sente triste no Natal? Está tudo bem.
Abordamos este tema na de Dezembro de 2025! Muitas pessoas sentem alegria nesta época mas muitas outras sentem tristeza, ansiedade, irritação ou simplesmente indiferença. E nenhuma dessas emoções é “errada”.

O artigo que saiu e que escrevi, representa também parte do nosso trabalho no e aborda exatamente isto: a importância de validarmos todas as emoções (e especialmente), as que não combinam com as expectativas sociais.

Nesta altura do ano, ouvimos frequentemente que “é altura de estar feliz”, mas a verdade é que cada pessoa carrega a sua história, experiências e memórias únicas. E forçar sentimentos que não estão presentes, só aumenta a nossa ansiedade.

O que podemos fazer?

🩶Permitirmo-nos sentir o que estamos a sentir.

🙌Reconhecer que emoções desconfortáveis também são informações valiosas.

🤎Cultivarmos compaixão por nós:).

👌🏻Criar limites saudáveis para proteger o nosso bem-estar.

A saúde emocional não se mede pela capacidade de “entrar no espírito natalício”, mas sim pela capacidade de nos encontrarmos com honestidade, tal como somos, em cada fase do ano.

Se o Natal é difícil para si, saiba: não está sozinho(a)! E sentir-se diferente não significa que algo esteja errado. Permita-se estar com o que sente. E aceite todas as emoções! 🙏🙋🏼‍♀️ Bom Natal a todos! Este ano começamos com o desejo sincero de que aceite tudo o que está para vir, de o ver bem consigo mesmo e escrevemos com antecedência, para o lembrar ;). 🤲😻😘

22/11/2025

🎄 E quem se sente triste no Natal? Está tudo bem. Abordamos este tema na de Dezembro de 2025. Que incrível!! Obrigada pela oportunidade que deram ao de participar neste artigo!

Muitas pessoas sentem alegria nesta época mas muitas outras sentem tristeza, ansiedade, irritação ou simplesmente indiferença. E nenhuma dessas emoções é “errada”.

O artigo que saiu recentemente e que escrevi, representa também o nosso trabalho no e aborda exatamente isto: a importância de validarmos todas as emoções (e especialmente) as que não combinam com as expectativas sociais.

Nesta altura do ano, ouvimos frequentemente que “é altura de estar feliz”, mas a verdade é que cada pessoa carrega a sua história, experiências e memórias únicas. E forçar sentimentos que não estão presentes só aumenta a nossa ansiedade.
O que podemos fazer?
🩶Permitir-nos sentir o que estamos a sentir.

🙌Reconhecer que emoções desconfortáveis também são informações valiosas.

🤎Cultivar compaixão por nós próprios.

👌🏻Criar limites saudáveis para proteger o nosso bem-estar.

A saúde emocional não se mede pela capacidade de “entrar no espírito natalício”, mas sim pela capacidade de nos encontrarmos com honestidade, tal como somos, em cada fase do ano.

Se o Natal é difícil para si, saiba: não está sozinho(a)! 🥹😻 E sentir-se diferente não significa que algo esteja “errado”. Permita-se estar com o que sente. E Aceite todas as emoções🙏🙋🏼‍♀️! Bom Natal a todos! Este ano começamos com o desejo de o ver melhor consigo mesmo, com antecedência, para o lembrar ;)! Luísa Leal e a equipa do 👏😻😘🤲

11/11/2025

Uma responsabilidade abordar Saúde Mental mas que me enche o 🤎🙏!

05/11/2025

Hoje estive no , no programa “Bom Dia Alegria” a falar sobre um tema que a ciência tem vindo a confirmar: as amizades são essenciais para o nosso bem-estar. Manter laços de amizade genuínos não só nos traz alegria e apoio emocional, como tem efeitos diretos na nossa saúde e no nosso cérebro. Fortalece a memória, reduz o stress e contribui para uma vida longa e equilibrada. As amizades de longa data, são um verdadeiro medicamento natural: fortalecem o cérebro, equilibram emoções e reforçam o nosso sistema imunitário. São como uma “vitamina emocional” 🤭🙏!
Quando estamos ligados e próximos de quem nos faz bem, o cérebro liberta dopamina e serotonina, substâncias que nos protegem da depressão e aumentam o nosso bem-estar.
Cuidar das amizades é, também, cuidar da saúde. 🌿

05/11/2025

Bom dia Alegria, com um tema que nos deixa a todos alegres! !!😁🙌👌🏻🌇

02/11/2025

O mês de Novembro traz muitas surpresas e logo, pelas 🕤 21:30, tenho um vídeo para partilhar com vocês, que está em edição (porque teve de ser revisto), e que passará uma mensagem muito especial!!! Os 5 anos de existência do ! Até já 👋 😉😘! Bom Domingo, com saúde mental 🧠;)!

01/11/2025

Mais uma etapa fechada. Mas esta, pela área, por mim continuava. Uma das áreas que mais me apaixona na intervenção terapêutica. Adoro aprender com excelentes profissionais, como foi o caso desta formação. Profissionais de excelência a ensinarem uma área fundamental. Aproveitei ao máximo, dando mesmo o meu melhor, dentro das possibilidades. Retirar felicidade daquilo que merece esforço e dedicação, é a única forma de aproveitamento.

31/10/2025

Que alegria! Foi uma reunião de equipa incrível com direito a festa porque amanhã fazemos 5 anos de existência! 5 🫣🙏🤭🥳👏❤️🥰🦾👌🏻! Psicólogos seniores com estagiários presentes. Uma união perfeita! Tanta aprendizagem. 👌🏻! Parabéns a todos! Hoje durmo feliz!

29/10/2025

O conceito de vinculação continua a ser muito estudado e é um dos pilares do desenvolvimento emocional de todos nós ❤️🙌!

Falar de emoções com os nossos filhos, é muito importante e significa muito mais do que ajudá-los a lidar com um momento difícil! Significa ensina-los a conhecerem-se e a relacionarem-se com o mundo. Desde cedo, as crianças aprendem o que é o amor, a segurança e a confiança através das pessoas que cuidam delas. E a psicologia chama a essa ligação, “ vinculação”! O que significa? um conceito desenvolvido por John Bowlby e estudado por Mary Ainsworth, que nos mostra como a qualidade do vínculo entre a criança e quem cuida dela, influencia o desenvolvimento (emocional, social e cognitivo)👌🏻. É nessa relação segura e após se instalar, previsível, que a criança vai encontrar a base para explorar o mundo e voltar a um lugar seguro, quando precisa❤️🙋🏼‍♀️👌🏻! Quando damos espaço para conversar sobre o que os nossos filhos sentem, mostramos que as emoções são bem-vindas e que não há sentimentos “bons” ou “maus”, que estar presente é o maior presente que podemos oferecer.

Um artigo que me deu prazer escrever, agora disponível, nas bancas desde ontem. Obrigada por acompanhar Uma equipa incrível, que trabalha vinculação diariamente. ❤️🫶👏👏👏 ❤️

14/10/2025

❤️

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Telefone

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