Centro Clínico Dra. Luísa Leal Saúde mental e bem-estar

01/03/2026

O JOGO PATOLÓGICO - É uma Adição Comportamental! Sabias que não é só o “ganhar” que liberta a Dopamina no nosso cérebro!? O que mais ativa o sistema é a antecipação da recompensa, a incerteza e as “famosas quase-vitórias” :/!!…
Os “jogos de azar” mantêm um princípio de “reforço intermitente” e a recompensa é totalmente imprevisível!! Este tipo de reforço é o que mais influencia o comportamento, muito mais do que a recompensa constante.

O cérebro aprende que “talvez” da próxima vez que eu jogar eu possa ganhar…E esse tudo isto mantém este ciclo. 🔁 🧠🎮🎲🎳🎰 .ua dasensibilidadeaoefeitorecompensadordadopamina comexposiçãoprolongadaaojogo ;)!

26/02/2026

Obrigada equipa🤍🤎, obrigada João, pais e família, obrigada a ti, “resiliência” e a ti, “paixão pela psicologia”. O amor leva-nos até aos lugares + incríveis. A simplicidade é o melhor lugar para se ficar. Foi com muito orgulho que fui oradora das Jornadas de Psicologia da Universidade de Aveiro no tema: “Adições- Vício ou escolha: Como sair do Labirinto das Dependências”. Hoje, reconheço que fiz tudo para aprofundar esta área de intervenção. Amanhã inicio uma formação neste tema, direcionada a toda a equipa clínica do e é muito bom permitir-me trabalhar no lugar onde mais me encaixo. Às vezes sinto medo mas não me permito travar este caminho tão recompensador, com o aparecimento desta emoção, que todos conhecemos. É aqui, o lugar onde sou mais feliz. Obrigada 🙏. .ua

26/02/2026

sair da mesa de oradora nas .ua da para um convívio de equipa. A verdadeira felicidade no trabalho, é realmente encontrada na simplicidade das coisas banais.

21/02/2026

15/01/2026

O impacto da Inteligência Artificial na Educação

Hoje estive no .canal , no programa “Por Perto, acompanhada pelo , a falar sobre o impacto da Inteligência Artificial na educação, um tema inevitável e cada vez mais presente no nosso dia a dia.

Benefícios da IA na educação:

👌🏻Personalização da aprendizagem
👨‍🏫Apoio a alunos e professores
💫Acesso mais rápido à informação
🎇Ferramenta poderosa para inclusão e inovação pedagógica

Alguns riscos que não podemos ignorar🙏:

🧠Dependência excessiva da tecnologia
🥸Redução do pensamento crítico e da autonomia
🤔Uso acrítico da IA como substituto do esforço cognitivo

🧠 Dependência e recompensa imediata

Abordei também o impacto da recompensa imediata no cérebro e expliquei como os sistemas baseados em respostas rápidas podem:

🫤Estimular mecanismos de dopamina
🫥Diminuir a tolerância ao esforço e à frustração
🙄Criar hábitos de consumo rápido de informação, com menos reflexão

O verdadeiro desafio:

A questão não é usar ou não usar IA, mas como a usamos🫸

Com consciência, equilíbrio e espírito crítico, colocando sempre o desenvolvimento humano no centro da educação👌🏻🫶🤲!

📺 Obrigado ao Porto Canal, ao , a .mua , pela partilha, pelo convite e espaço de reflexão.

03/01/2026

E o que fui fazer em Dezembro a foi marcar a minha presença novamente no programa “Bom dia Alegria”, com .oficial e , a quem agradeço a excelente recepção e simpatia:). Falamos sobre como gerir metas para este ano novo de 2026 ;)! Um tema super pertinente nesta fase. Queres saber como gerir as tuas metas? Assiste ao vídeo agora publicado 🎆🙋‍♀️👏🌟 !
✨️ O programa passou ontem e poderá assistir também, no canal pelas 10h:00.

02/01/2026

E o que fui fazer em Dezembro a foi marcar a minha presença novamente no programa “Bom dia Alegria”, com .oficial e , a quem agradeço a excelente recepção e simpatia:). Falamos sobre como gerir metas para o ano novo de (2026)! Um tema super pertinente nesta fase. Queres saber como gerir as tuas metas? :) Dentro de minutos irei publicar o vídeo completo. F**a atento(a), para saberes, como gerir as metas. Um beijinho e bom Janeiro de 2026! 👏👌🏻🦾🙃☘️
O programa passou hoje e poderá assistir, no canal , pelas 10h:00.

21/12/2025

A Joana Canêlhas da Fonseca, psicóloga clínica, integrou a nossa equipa do Centro Clínico em Junho de 2025.
Está a receber casos presenciais em Lisboa e consultas online de adultos🙏👌🏻.
Tem experiência profissional desde 2013, com especialização nos modelos cognitivo-comportamental, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), IFS (Internal Family Sistems), EFT (Emotion-Focused Therapy).
As marcações podem ser feitas através do Centro Clínico. Bom Natal! 🎁🎄 🌠🎅🧑‍🎄!

20/12/2025

Boa tarde! Mais uma revista que quis o meu artigo para publicação, que aborda o significado do Natal para quem não gosta. Pode encontrar a publicação na revista mensal de Dezembro 2025! Fico muito grata que aquilo que transpareço para o papel, possa significar um arranque numa mudança, para outro alguém. Adoro psicologia e comunicação mas escrever é algo que faço desde que me lembro de ser pessoa e de sentir. Ajuda-me a relaxar e uso para ajudar mais as pessoas. Obrigada a quem me está a dar a oportunidade de continuar a missão de “cuidar”, “curar” e o que possa significar o trabalho de um psicólogo, através da palavra (escrita ou verbalizada). Este Natal eu escolho “sentir”. E tu? Apenas sente, o presente! Bom 🎄 🤶 Natal! 🎁 #2025

14/12/2025

Jantar de Natal do 🎁😜!Não há palavras e faltam-me ideias acerca daquilo que posso escrever, mesmo sendo uma pessoa muito criativa. Depois desta noite terminar e de ter recebido tanto amor🫶, por parte de todos os elementos da equipa e de ver tantas partilhas entre os elementos, sorrisos autênticos (não disfarçados), palavras calorosas, abraços apertados! Brilho no olhar. Vi corações de ouro, crescimento, diversão e muita, muita energia. Tanta diversidade e igualdade num grupo só, misturado com aceitação, compreensão e empatia. Tantas oportunidades virão. Pessoas fazem acontecer magia, disfarçada de realidade com um pó transformador! Não quero parar, enquanto for viva, quero continuar a assistir a isto. Isto é Am❤️r! Bom Natal a todos e Bom ano 🪅 Novo! Eu não poderia pedir mais paz interior.

12/12/2025

Artigo acerca da perimenopausa e menopausa com a participação da fundadora e diretora do . Espreite para conhecer mais acerca deste tema, tão importante !

07/12/2025

❤️