22/12/2025
E, quando há um lugar vazio à mesa? 😔
As festividades têm o poder de nos reunir, mas também de nos confrontar. Entre pratos, risos e tradições, há ausências que se tornam mais visíveis. Uma cadeira que ninguém ocupa, um silêncio que pesa mais do que o habitual.
Quando alguém da família já não está, seja pela razão que for, as emoções intensif**am-se. Ativam-se memórias, as saudades despertam e, muitas vezes, vem à tona um luto que parecia adormecido.
É normal e está tudo bem sentir tristeza em momentos que “deveriam” ser felizes. O luto não cumpre calendários e a dor não se suspende porque é uma época festiva. Muito pelo contrário, os rituais familiares tendem a intensif**ar aquilo que falta.
✨Permitir-se sentir, falar sobre a ausência, honrar quem não está, tudo isso também faz parte do cuidado emocional.
✨Às vezes, celebrar é apenas estar presente, mesmo com o coração apertado.
✨Se hoje há um lugar vazio à mesa, que haja também espaço para a sua emoção.
✨Cuidar da saúde mental passa por reconhecer que nem todas as festas são leves e está tudo bem.🍀
Guimarães
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