USF DuoVida

01/09/2025

Prevenção de Úlceras de Pressão: Pequenos Gestos, Grandes Cuidados! 💪✨

As úlceras de pressão, também conhecidas como escaras, podem surgir em pessoas acamadas ou com mobilidade reduzida, trazendo complicações sérias e dor. A prevenção começa com gestos simples: mudar de posição regularmente, cuidar bem da pele e garantir uma alimentação adequada. Estar atento aos primeiros sinais — como vermelhidão ou feridas — faz toda a diferença! No nosso centro de saúde, queremos ajudar-te a proteger quem mais precisa, porque juntos conseguimos prevenir e melhorar a qualidade de vida de todos.

Lembra-te: partilha estas dicas com quem mais gostas!
Cuida da pele, cuida da saúde! 💙🛏️

Publicação por: Dr. Gonçalo Ferreira , Interno de Formação Específica em Medicina Geral e Familiar da USF Duovida.

01/09/2025

Prevenção de Quedas: Pequenas Mudanças, Grandes Resultados! 🚶‍♂️💡

As quedas são das principais causas de lesão em pessoas mais velhas, mas há muito que podes fazer para as evitar no dia a dia. F**a com estas dicas simples:
* Mantém a casa bem iluminada, especialmente corredores e casas de banho 🏠✨
* Usa tapetes antiderrapantes e retira os que escorregam
* Coloca corrimãos nas escadas e na casa de banho para maior segurança
* Escolhe calçado confortável, fechado e com sola antiderrapante 👟
* Livra-te de obstáculos no chão como cabos ou móveis baixos
* Faz exercício físico regularmente para fortalecer o equilíbrio e os músculos 💪
* Revê a medicação e a visão com o teu médico regularmente
Lembra-te: partilha estas dicas com quem mais gostas! Prevenir quedas é cuidar de ti e dos teus! 💙

Publicação por: Dr. Gonçalo Ferreira , Interno de Formação Específica em Medicina Geral e Familiar da USF Duovida.

04/05/2025

A USF Duovida, deseja um Feliz dia da MÃE a todas as mães 🌷.

20/04/2025

Vamos juntar familiares e amigos num convívio saudável? Aproveite, ainda, para fazer uma caminhada. Votos de uma Páscoa feliz. 🐣🐰

13/04/2025

Fraude: se receber uma SMS em nome de Saúde SNS, para atualização de dados, não abra o link e elimine a mensagem. Este link pode também executar vírus no seu computador. Esta situação já foi denunciada às autoridades.
Reporte sempre burlas ou fraudes às autoridades competentes.

13/04/2025

28/01/2025

23/01/2025

19/01/2025

23/12/2024

A USF Duovida, deseja a todos os utentes:
Votos de um Feliz Natal e que 2025 nos presenteie com saúde e paz.