SeMente - Centro de Desenvolvimento Pessoal

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Dedicamo-nos às pessoas e à promoção do seu Desenvolvimento Pessoal e Emocional, assim como do s

Dedicamo-nos às pessoas e à promoção do seu Desenvolvimento Pessoal e Emocional, assim como do seu bem-estar tendo em conta todas as suas vertentes: emocional, física, mental, relacional/social e espiritual.

30/10/2025

A ansiedade, o medo e a autocrítica podem parecer monstros enormes… mas eles encolhem quando lhes damos nome e aprendemos a enfrentá-los com calma. 🌙

Quais são os ‘monstrinhos’ que mais te visitam?

27/10/2025

A gratidão não precisa de grandes gestos, vive nos detalhes. 🍂

Um olhar, um pensamento, uma pausa… são formas simples de te reconectares com o que está bem.

Qual é a primeira coisa que te vem à cabeça quando pensas em “gratidão”? 💛

20/10/2025

Gratidão não é esperar pelo que falta, é reconhecer o que já existe. ✨

Experimenta parar um minuto hoje e agradecer algo simples. Às vezes é aí que mora a abundância.

16/10/2025

Conflitos fazem parte da vida — o que muda tudo é a forma como os gerimos.

A escuta, a pausa e a empatia são pequenas ações que criam grandes pontes. 💚

O diálogo é uma das formas mais sinceras de cuidado.
Respira, ouve, valida — e lembra-te: ninguém ganha quando a relação perde. 😌

09/10/2025

Se falasses com os outros como falas contigo… serias doce ou dura/o? 💭

Cultivar uma voz interna mais gentil é um dos maiores atos de autocuidado. 🌱

06/10/2025

Descobre os benefícios da Constelação Familiar ✨

Participar numa constelação permite olhar para as situações da tua vida de uma forma diferente, integrando a consciência sistémica e compreendendo escolhas e vivências de forma mais profunda. 💫

Ao assumir o papel de outra pessoa, conseguimos ver também a nossa própria história por uma nova perspetiva — uma experiência transformadora, seja a observar ou a constelar.

📅 25 de outubro | 15h – 19h
💶 Constelar: 65€ | Participar: 25€

Encontro conduzido pela Sónia e a Célia, especialistas em Constelações Familiares de grupo.

Ambas as formas de estar são caminhos de transformação. 🌱

29/09/2025

Setembro chega sempre com esta mistura agridoce: recomeços, rotinas, responsabilidades… e uma certa saudade do descanso. 🌿

Se estás a sentir o regresso pesado, lembra-te que não és a única. É normal precisares de tempo para encaixar tudo de novo.

Permite-te abrandar, dar um passo de cada vez e celebrar até as pequenas vitórias do dia.

O equilíbrio não nasce da pressa, mas do cuidado contigo mesma. ✨

25/09/2025

Hoje é o Dia Mundial do Sonho. 🌙

E nem todos os sonhos são “grandes”. Alguns são silenciosos, discretos, mas transformadores.

Sonhar pode ser tão simples como desejar leveza no dia a dia. 🌱

👉 Qual é o teu pequeno/grande sonho para hoje?

18/09/2025

Cada recomeço carrega a força de tudo o que já viveste. 🌱

Não estás a começar do zero, estás a caminhar com mais experiência, consciência e calma.

Este mês é o lembrete perfeito disso: cada passo é uma continuação, não um reinício. 😌

16/09/2025

✨ Constelações Familiares em Grupo ✨
com Sónia Lopes e Célia Coutinho

📅 25 de Outubro | 🕒 15h – 19h | 📍 SeMente

Um espaço seguro para olhar para a tua história, compreender dinâmicas familiares e abrir caminho a novas possibilidades.

💰 Valores:
• 65€ – para constelar
• 25€ – para participar

Vagas limitadas. Reserva já o teu lugar.

➡️ Inscrições por mensagem ou contacto direto com o SeMente

20/02/2025

A procrastinação não desaparece sozinha… mas podes dar-lhe menos espaço para crescer! 🌱
Pequenos passos podem fazer toda a diferença. ✨

Qual destas dicas vais tentar hoje? Conta-nos nos comentários! 👇

17/02/2025

Já te perguntaste como seria aliviar tensões e relaxar… com as tuas próprias mãos? 💆‍♀️

No dia 22 de fevereiro, às 10:00, vamos encontrar-nos no SeMente para um momento de autocuidado e bem-estar. Neste workshop de automassagem, a Raquel Carvalho vai guiar-nos por técnicas simples que ajudam a soltar o corpo, aliviar dores e trazer mais equilíbrio ao dia a dia.

👐 Aprende a cuidar de ti, com gestos fáceis que podes usar sempre que precisares.

📍 SeMente
⏳ Duração: 1h30
💰 Valor: 15€

✨ Queres participar? Envia-nos mensagem para te inscreveres! ✨

Endereço

Rua Raul Brandão, N885
Guimarães
4810-282

Telefone

+351936056795

Website

http://www.semente-cdp.pt/

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