Ervanário de Gondomar

03/10/2025

Sejam muito bem-vindos! 🍇🍄🌰🍁🍂

15/09/2025

Em aromaterapia, o macerado oleoso obtido pela maceração das vagens de baunilha em óleos vegetais neutros, é ideal para nutrir, apaziguar e favorecer a hidratação da pele e dos cabelos secos ou danificados. 🩰

28/08/2025

01/08/2025

Um bom mês de Agosto para todos! 🌻🌞

29/07/2025

🌞 Muito calor!!! Verão intenso… e o corpo sente.

Para uns, as férias estão agora a começar.
Para outros, é hora de voltar à rotina — com mais cansaço do que energia.

👉 Alimentação desregulada, excesso de sol, álcool, doces e mudanças de horário… tudo isso afeta o corpo por dentro e por fora:
• Inchaço, digestão lenta
• Falta de foco e motivação
• Desânimo, alterações de humor
• Distúrbios do sono e peso desajustado

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💡 O que fazer? Recomeçar. Sem culpa. Com consciência.

✅ Retoma uma alimentação natural e anti-inflamatória
✅ Hidrata-te com mais água e infusões
✅ Dorme com regularidade e aproveita os últimos dias de luz
✅ Reativa a tua flora intestinal (com probióticos, pré-bióticos, fermentados…)
✅ E se possível: consulta com um nutricionista especializado em metabolismo e microbioma

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✨ Verão não é desculpa. É sinal de que o teu corpo precisa de ti.

Agora é o momento certo para “reiniciar” o organismo, reequilibrar o metabolismo e voltar a sentir-te bem — por dentro e por fora.