Mélina Baptista

O stress pode atingir qualquer pessoa, pois mesmo as mais “fortes” estão sujeitas a um excesso de factores stressantes que ultrapassam a sua capacidade física e emocional de lidar e resistir. Muito stress pode afectar negativamente a nossa vida, trazendo consequências para a nossa saúde e bem-estar, e influenciando as nossas relações com os outros e o nosso desempenho nos vários contextos de vida. Sujeito a grande e/ou prolongado stress, o nosso organismo manifesta problemas tais como o cansaço, irritabilidade, desânimo, apatia, dores de cabeça e dores musculares, alterações de peso e sono, fragilidade do sistema imunitário, pressão alta, alteração dos níveis de colesterol e triglicerídeos, queda de cabelo, problemas de pele, falta de concentração, perda de memória, ansiedade, quebra da produtividade e criatividade…
A boa notícia é que é possível gerir o stress!!! Desenvolvendo os nossos recursos. Adquirindo e treinando estratégias e técnicas simples, rápidas e eficazes. Expandindo o equilíbrio na nossa vida…
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