No Momento Zen

03/04/2026

26/03/2026

🌸 Mandala Florescer — Vivência de Crochê Circular Terapêutico
📅 11 de Abril · das 14h às 18h
Manos Zen, Guimarães
Não consegues sentar quieta trinta minutos a meditar?
Não precisas.
O crochê circular é meditação ativa.
As mãos tecem.
A mente, aos poucos, aquieta.
O silêncio chega sozinho.
Nesta vivência de quatro horas vais:
✦ Criar a tua própria mandala em crochê circular — do zero, mesmo sem experiência ✦ Trabalhar com cores escolhidas intuitivamente — que dizem muito sobre o que precisas agora ✦ Praticar presença através do gesto simples e repetido ✦ Partilhar um tempo genuinamente teu, em roda com outras mulheres

Para quem é: Para mulheres que sentem a mente dispersa e o corpo cansado. Para quem procura foco, silêncio e um momento verdadeiramente seu. Para quem quer parar — e não sabe bem como.
Não é necessária experiência em crochê. Todos os materiais estão incluídos.
investimento: 25 fios
📩 Inscrições: 913826532
manoszen@gmail.com
Segue o fio.

18/03/2026

Reiki é um caminho para conseguires estar bem, num encontro contigo mesm@, dentro do teu coração.
Só tu mesm@ podes viver essa experiência alegre que parece ser um vazio cheio de paz, numa pulsação de vida e amor incondicional em todos e em cada um.
Depois de te teres conectad@ com o nível I, desapegando-te do sofrimento do passado, olhando-o para ele com amor e gratidão e curando-te, pelas mudanças que abraçaste no nível II, e aquelas que estão a caminho… segues em frente para o nível III, onde a tua compreensão espiritual eleva-se para outro patamar.
Abrindo-te a novas formas de pensar e práticas, libertando-te de pensamentos limitadores e ilusórios. Buscas a tua verdade mais real…. sentindo-te cada vez mais realizad@, satisfeit@ e em equilíbrio contig@ mesmo e com tudo o que fazes na vida.
Numa conexão que te mantem absolutamente unid@ durante a vida. Se vivermos bem com nós mesm@s, viveremos bem com tudo e todos.
Então o meu convite é para encontrares o caminho do teu “Eu”, um caminho com muitas trilhas, muito jardins, mas definitivamente uma viagem interior, em que tu mesmo és o roteiro e o protagonista, apreciando a beleza das paisagens, com um sentimento de gratidão pelas vivências e pouco a pouco cresceres no amor.
Shinpiden, ou ensinamentos misteriosos era o nome dado ao nível III de Reiki (ou nível 3A) no qual o praticante eleva a sua consciência através da compreensão das causas das suas condições e aprofunda a aplicação terapêutica que o Reiki tem.
Irás aprender o Daikomyo, o último símbolo que amplia os efeitos dos símbolos anteriores, permitindo-te expandir o teu potencial na canalização da energia.
Continuarás o desenvolvimento da Filosofia de vida do Reiki.
Aprofundarás conhecimentos de todo o corpo energético.
Aperfeiçoarás a prática de técnicas tradicionais e complementares. E por fim, também como se processa toda uma consulta de Reiki.
Horas de aprendizagem, partilha e muito amor 💜.
Esta formação é composta por mais 6 aulas, a primeira será no dia 12 de abril, as outras em datas a definir.
Se desejares qualquer outro esclarecimento por favor contacta-me pelo tlm. 919476171🙏.
Ver menos

25/02/2026

🌿 Workshop de Produtos Naturais e Sustentáveis 🌿

Queres aprender a criar produtos naturais, eficazes e amigos do meio ambiente? Então este workshop é para ti!
Neste encontro, vamos explorar:
✨ Os princípios da sustentabilidade aplicados ao dia a dia
✨ Ingredientes naturais e seus benefícios
✨ Produção consciente de produtos naturais
✨ Dicas práticas para reduzir impactos ambientais
Uma experiência prática e inspiradora para quem busca um estilo de vida mais saudável, sustentável e alinhado com o cuidado com o planeta 🌎💚

Vais aprender a fazer:

✨ Velas aromáticas naturais
✨ Creme hidratante sólido
✨ Bálsamo labial
✨ Cheirinho para armário
✨ Sais florais/escalda pés
✨ Incenso natural
✨ Pano encerado (substituto sustentável da película aderente)
✨ Multissuperfícies natural
✨ Detergente para a roupa
✨️ S**o de ervas (dores/relaxamento)
✨️ Granola caseira

📅 Data: 15/03/26
⏰ Horário: 15h às 17.30h
📍 Local: No Momento Zen - Guimarães

Vagas limitadas! Garante a tua e vem aprender a transformar consumo em consciência🌿

12/02/2026

Yoga é uma prática física, mental e espiritual que originou na Índia há milhares de anos. Ela combina posturas físicas (asanas), técnicas respiratórias (pranayama) e meditação para promover a saúde e o bem-estar geral.

Existem vários estilos de yoga, cada um com foco e intensidade diferentes, como Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin e Restorativo. A prática regular de yoga pode ajudar a:

- Melhorar a flexibilidade e a força muscular
- Reduzir o estresse e a ansiedade
- Melhorar a concentração e a clareza mental
- Promover a consciência corporal e a autoaceitação

O yoga também pode ser uma ferramenta valiosa para gerenciar condições de saúde crônicas, como dor nas costas, hipertensão e depressão. É uma prática acessível a pessoas de todas as idades e níveis de habilidade🧘‍♀️🧘🙏

05/02/2026

“Ser disciplinado/a é fazer aquilo que você não quer fazer, porque sabe que é importante fazer". (Brian Tracy) Quando me dizem:
“Ah! Hoje não vou ao yoga, porque estou cansado/a, não me apetece!” Digo:
“Vêm... é sempre ao contrário, quando dá preguiça, é quando mais devemos fazer! Vêm e logo verás que ficas melhor!”. Como assim?
Muitas atividades que trazem benefício à vida, são as mais difíceis de fazer. E nem sempre estamos motivados. Então, é necessário aprender a ser disciplinado, cultivando e modificando os nossos hábitos. A dica é, que a suposta “dor do agora”, “o não me apetece”, se transforme em “prazer do agora”, contrariando a nossa inércia. Utilizando a sua mentalidade para se focar no ato de fazer, entregando-se e aproveitando completamente esse momento.
Assim, vivenciando um “Bom Presente”, poderá trazer uma nova perceção, novas posturas e modos de vida que o/a levarão ao sucesso. Poderá recarregar baterias para amanhã acordar com mais ânimo e força.
Nós somos dotados de uma capacidade incrível de nos reinventar, um poder de influência querendo. Lembra-nos que podemos assumir o controlo dos acontecimentos e consequentemente, muda-los para melhor!
Se é isso que quer, então canalize as suas energias para esse objetivo e seja persistente!
Pode não ser fácil, mas a recompensa é com certeza, fantástica!🙏

26/01/2026

O concerto meditativo baseia-se num envolvimento de som e vibração produzidos por taças tibetanas e outros instrumentos.

Durante o concerto os participantes são levados a vivenciar uma experiência única profundamente relaxante e regeneradora.
Programa: Apresentação dos benefícios das taças tibetanas e dos gongos Concerto com a duração de 1h00 Partilha de experiências durante o concerto.
Inscrição obrigatória por WhatsApp 919476171 (vagas limitadas)🙏.
Valor de retribuição: 10€
Facilitador: Francisco Ribeiro