Iryna Arama

10/04/2026

Já sentiste dias em que tens energia… e outros em que simplesmente não tens?

Isso vai muito além do físico.

Existe uma energia dentro de ti — a tua energia vital — que influencia a forma como pensas, sentes e vives.

Neste episódio do meu podcast, falo sobre o que é essa energia e como podes começar a senti-la e a fortalecê-la no teu dia a dia.

✨ Mais vitalidade
✨ Mais presença
✨ Mais equilíbrio interior

Se queres reconectar-te com a tua energia… este episódio é para ti 🤍

🎧 Já disponível no YouTube
https://youtu.be/ZpYKsZjWSrM

👉 Segue a página e acompanha esta jornada de autoconhecimento e transformação.

Com carinho,
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

Neste episódio do podcast, exploramos um dos elementos mais importantes para o bem-estar e equilíbrio interior: a energia vital.A energia vital está presente...

09/04/2026

✨ Já sentiste algo… mesmo sem conseguir explicar?

Aquela sensação interior que te diz “sim”… ou “não”… mesmo quando a lógica diz outra coisa?

Isso é a tua intuição a falar contigo.

Neste novo episódio do meu podcast, falo sobre o papel da intuição na vida diária e como ela pode ajudar-te a tomar decisões mais alinhadas contigo.

✨ Mais clareza
✨ Mais confiança
✨ Mais conexão interior

Se sentes que tens ignorado a tua voz interior… este episódio é para ti 🤍

🎧 Já disponível no YouTube
https://youtu.be/R2SgQlWQHZY

👉 Segue a página e acompanha esta jornada de autoconhecimento e transformação

Com carinho,
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

Neste episódio do podcast, exploramos uma capacidade natural que todos possuímos, mas que muitas vezes ignoramos: a intuição.Quantas vezes já sentiste algo… ...

08/04/2026

Já sentiste que certas situações se repetem na tua vida?

os mesmos desafios…
as mesmas emoções…
os mesmos tipos de relações…???

Isso não é acaso.
São padrões inconscientes que influenciam as tuas escolhas sem que percebas.

Neste episódio do meu podcast, falo sobre como reconhecer esses padrões e começar a libertar-te deles com mais consciência.

✨ Mais clareza
✨ Mais liberdade
✨ Mais controlo sobre a tua vida

Se estás pronto para sair do piloto automático… este episódio é para ti 🤍

🎧 Já disponível no YouTube
https://youtu.be/5KXxqOWsUQE

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Com carinho,
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

Neste episódio do podcast, exploramos um dos fatores mais importantes que influenciam a sua vida sem que perceba: os padrões e hábitos inconscientes.Já senti...

07/04/2026

Já entraste num lugar e sentiste algo estranho… sem motivo aparente?
Ou conheceste alguém e sentiste imediatamente uma ligação… ou um bloqueio?

Isso não é coincidência.
É a tua percepção energética a comunicar contigo.

Neste episódio do meu podcast, falo sobre como despertar essa sensibilidade natural e começar a confiar mais no que sentes.

✨ Mais consciência
✨ Mais conexão
✨ Mais proteção energética

Se queres aprender a sentir e compreender melhor a energia à tua volta… este episódio é para ti 🤍

🎧 Já disponível no YouTube
https://youtu.be/J47JJjkhpZM

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Com carinho,
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

Neste episódio do podcast, exploramos como começar a desenvolver uma capacidade que todos temos, mas que muitas vezes está adormecida: a percepção energética...

06/04/2026

O Poder que Somos- Como Co/Crear a Nossa Realidade e Manifestar Intenções

06/04/2026

✨ Corpo… mente… espírito 😁…
Três partes de ti… mas muitas vezes vividas como se estivessem separadas.

Quando o corpo está cansado… a mente f**a confusa.
Quando a mente está sobrecarregada… a alma desconecta-se.
E é assim que o desequilíbrio começa.

Neste novo episódio do meu podcast, falo sobre a importância de integrar estas três dimensões e como isso pode transformar a tua vida.

✨ Mais equilíbrio
✨ Mais consciência
✨ Mais conexão contigo

Se sentes que algo dentro de ti precisa de alinhar… este episódio é para ti 🤍

🎧 Já disponível no YouTube
https://youtu.be/IRSC00uK8aM

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Com carinho,
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

Corpo, mente e espírito: a tríade do ser humanoNeste episódio do podcast, exploramos a base do equilíbrio interior: a ligação entre corpo, mente e espírito.M...

05/04/2026

Tu não estás a viver por acaso… estás a criar — mesmo sem perceber

Mas aqui está a verdade:
- não é o que tu queres que manifesta…
- é o que vibra dentro de ti.

Se tens repetido padrões, bloqueios ou frustração,
esta live é para ti.

Vou mostrar-te como:

✨ alinhar intenção com emoção
✨ desbloquear o subconsciente
✨ começar a criar com consciência

📅 6 de Abril às 21h (ao vivo)

A tua realidade começa dentro de ti.

E está na hora de assumires esse poder.

Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

03/04/2026

✨ Quantas vezes vives o teu dia… em piloto automático?

Acordas, fazes o que tens a fazer, resolves situações… mas sem realmente estar presente?

Neste episódio do meu podcast, falo sobre algo que pode mudar completamente a forma como vives:
👉 a consciência no dia a dia.

Porque não é o que te acontece que define a tua vida… é a forma como estás presente em cada momento.

✨ Quando te tornas consciente… começas a escolher
✨ Quando observas… deixas de reagir automaticamente
✨ Quando estás presente… tudo ganha mais sentido

Este episódio é um convite para abrandar… observar… e despertar.

🎧 Já disponível no YouTube
https://youtu.be/N0cfNndHmsc?si=t9S5Re0bp_5sZ79H

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Com carinho,
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach Espiritual

Neste episódio do podcast, exploramos um dos pilares mais importantes do crescimento pessoal e espiritual: a consciência no dia a dia.Muitas vezes vivemos em...

02/04/2026

✨ Já paraste para pensar no que é realmente a espiritualidade?

No novo episódio do meu podcast, falo sobre algo essencial — e muitas vezes mal compreendido:

Espiritualidade não é apenas crença…é conexão.
É consciência.
É a forma como te relacionas contigo, com a tua vida e com o que sentes.

Neste episódio, convido-te a olhar para a espiritualidade de uma forma mais simples, mais real… e mais próxima de ti.

✨ Sem complicações✨ Sem julgamentos✨ Apenas consciência e presença

Se estás numa fase de procura, de mudança ou de despertar… este episódio pode trazer-te novas perspetivas.

🎧 Já disponível no YouTube

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Com carinho,Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

O que é espiritualidade? E qual a relação com o desenvolvimento pessoal?Neste segundo episódio do podcast, exploramos o verdadeiro signif**ado da espirituali...

01/04/2026

✨ ABRIL não é só mais um mês… é um convite para voltares a ti.

Cada live foi pensada para te ajudar a olhar para dentro, com mais consciência, mais verdade… e mais presença.
Porque aquilo que estás a viver hoje não é por acaso — é um reflexo do que precisa ser visto, sentido e transformado.

Ao longo deste mês vamos falar sobre:
✨ o poder de co-criar a tua realidade
✨ a verdadeira raiz da baixa autoestima
✨ medos que não te pertencem
✨ e relações que revelam as tuas feridas

Se sentes que estás pronta(o) para mudar algo dentro de ti… então este é o teu momento.

📅 Guarda as datas
💬 Partilha com alguém que precisa ouvir isto
🔔 E ativa as notif**ações para não perderes nenhuma live

A transformação começa quando decides olhar para dentro.

Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

01/04/2026

✨ É com muita alegria que partilho isto contigo…

Nasce um novo espaço…
Um espaço de partilha, consciência e transformação.

Criei este podcast para te acompanhar numa jornada mais profunda — uma jornada de autoconhecimento, despertar e conexão contigo mesmo.

Aqui vamos falar sobre aquilo que muitas vezes sentimos…mas nem sempre sabemos explicar:

✨ espiritualidade no dia a dia
✨ emoções e padrões inconscientes
✨ energia, intuição e consciência
✨ corpo, mente e equilíbrio interior

Este não é apenas um podcast… é um convite para parar, sentir e olhar para dentro.

Se sentes que estás à procura de mais sentido, mais clareza ou mais conexão… este espaço é para ti 🤍

🎧 Já disponível no YouTube

👉 Segue o canal e vem fazer parte desta jornada
linktr.ee/irynaarama

Com carinho,
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

Bem-vindo ao primeiro episódio deste podcast dedicado ao autoconhecimento, espiritualidade e desenvolvimento pessoal.Neste episódio inicial, partilho consigo...

31/03/2026

Libertar o que não é nosso- cortar laços energéticos e emocionais