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Iryna Arama

▪️ Hipnoterapeuta ▪️Coach ▪️
Hipnose Clínica e Transpessoal | Hipnose Regressiva | Cura da crianca interior |
Transforma a tua vida ✨️

02/02/2026

Rituais que Transformm: Terreno Fértil ou Perigoso?

02/02/2026

Quando a pessoa se afasta de si própria, começa a viver para corresponder, agradar e sustentar tudo à volta — menos o próprio equilíbrio.
Isso pode surgir como dificuldade em dizer “não”, culpa ao cuidar de si, autocrítica constante, necessidade de validação, sensação de não ser suficiente e relações onde dá mais do que recebe.

Este padrão não nasce do nada. Muitas vezes tem origem em experiências passadas, rejeições, críticas ou momentos em que foi preciso calar as próprias necessidades para ser aceite.

A hipnoterapia ajuda a ir à raiz dessas memórias emocionais, libertar crenças de desvalorização, fortalecer o valor pessoal e reconstruir uma base interna de respeito e equilíbrio. Quando a ligação consigo é restaurada, as escolhas mudam — e as relações também.

✨ Se sente que se perdeu de si ao longo do caminho, talvez seja o momento de voltar.

📩 Marque a sua sessão de hipnoterapia e comece a cuidar de si de dentro para fora ⤵️ linktr.ee/irynaarama

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

02/02/2026

O primeiro caminho para a manifestação não é para a frente — é para dentro.

Aprendemos a procurar fora: objetivos, pessoas, oportunidades, respostas.
Mas tudo o que se manifesta no mundo externo nasce primeiro no espaço interno.

Quando você caminha para dentro, entra no único ponto onde o tempo se encontra: o aqui e agora — onde passado, presente e futuro coexistem como potencial.

É dentro que vivem as crenças que criam limites.
É dentro que habitam as emoções que dão força às intenções.
É dentro que a sua energia ganha forma antes de ganhar matéria.
Manifestar não é correr atrás da vida.
É alinhar-se com ela.

✨ O exterior é reflexo do seu estado interior.
✨ O agora é o ponto de poder onde tudo pode ser reescrito.
✨ Quando você se encontra por dentro, o caminho abre-se por fora.

Hoje, antes de dar mais um passo “para a frente”, pergunte-se se já regressou a si.

🌸 O destino muda quando a consciência volta para casa.

💜 Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

02/02/2026

Andamos à procura da verdade… mas não a encontramos, porque nós somos a verdade.

Enquanto procuramos fora, afastamo-nos do essencial: a verdade de cada um nasce da sua própria consciência.

Não existe apenas uma verdade absoluta na experiência humana.
Cada pessoa observa, sente e interpreta a realidade a partir do seu nível de consciência, da sua história e da sua perceção.

Até na física quântica vemos um princípio semelhante: a energia é potencial, e a forma surge na observação.
O observador influencia a experiência.

Por isso, comparar a nossa verdade com a dos outros afasta-nos de nós mesmos.

A verdadeira descoberta é interna.
É sermos honestos connosco, sentir, reconhecer e assumir quem somos.

Hoje, pára de procurar fora.
Volta para dentro e pergunta: qual é a minha verdade agora?
A consciência de ti é o início de toda a transformação.

30/01/2026

Fevereiro não é um mês para correr.
É um mês para olhar para dentro.

Cada tema destas lives toca num lugar que muitas vezes evitamos… mas é exatamente aí que começa a libertação.

Não vamos falar só de “melhorar”.
Vamos falar de compreender a raiz.
✨ Os rituais que nos elevam… ou nos aprisionam
✨ Culpa, vergonha e o peso invisível que carregamos
✨ A necessidade de controlar tudo — e o medo escondido por trás
✨ As dores do corpo que contam histórias que nunca foram ouvidas

Nada disto é fraqueza.
São memórias emocionais à espera de consciência.

🕘 Todas as lives às 21h
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Se sentes que este mês é um chamado para te libertares de dentro para fora… estas lives são para ti.
Porque a tua cura começa no momento em que deixas de fugir do que sentes — e começas a escutar.

Guarda as datas. O teu processo pode começar aqui.
✨✨✨
Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

30/01/2026

O conselho que você dá… muitas vezes é a ação que o seu inconsciente lhe pede para tomar.

É curioso como, tantas vezes, sabemos exatamente o que o outro deveria fazer — mas hesitamos quando é sobre nós.

Quando você diz:
“Valorize-se.”
“Coloque limites.”
“Confie mais em si.”
Talvez não seja apenas empatia.
Talvez seja a sua própria alma a falar, usando a história do outro como espelho.

✨ O que te toca nos outros, fala sobre ti.
✨ O que te incomoda, revela algo a curar.
✨ O que aconselhas, pode ser o próximo passo da tua própria evolução

Hoje, ouça o conselho que você daria a alguém que ama.
Pode ser exatamente o que o seu coração precisa praticar.

🌸 O outro, muitas vezes, é o caminho de volta para você.

💜 Iryna Arama – Hipnoterapeuta & Coach

30/01/2026

Há dores que o tempo não cura… porque não estão no tempo. Estão guardadas dentro de si.

Quando não perdoamos, o corpo continua em defesa, o coração continua fechado e a mente continua presa ao que já passou.

Isso pode manifestar-se como mágoa, raiva, culpa, desconfiança, tensão no corpo e repetição dos mesmos padrões nas relações.

A hipnoterapia ajuda a ir à raiz da memória emocional, libertar a carga da dor, ressignificar a experiência e restaurar a paz interior.

Perdoar não é para o outro — é para que você possa viver leve.

✨ Se sente que algo do passado ainda pesa…

📩 Marque a sua sessão e comece o seu processo de libertação ⤵️ linktr.ee/irynaarama

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

30/01/2026

Os pensamentos têm poder. Muito mais do que imaginamos.

Ontem na live falei sobre O Poder da Mente e dos Pensamentos! 🎥 A live está disponível no YouTube: Iryna Arama – O Poder da Mente ou aqui linktr.ee/irynaarama

Não nascemos com muitos dos nossos medos.
Eles são aprendidos, construídos, reforçados por pensamentos repetidos ao longo do tempo.

Um pensamento gera uma emoção.
Uma emoção repetida cria uma reação automática.
E de repente… aquilo torna-se a nossa realidade.

Por isso é tão importante termos consciência do que se passa na nossa mente.
Os pensamentos podem ser os nossos maiores aliados — ou os nossos maiores inimigos.

Hoje observa os teus pensamentos.
Eles estão a libertar-te… ou a limitar-te?

29/01/2026

O Poder da Mente: Energia Mental e Pensamentos que Transformam

29/01/2026

A sua relação com o dinheiro não é apenas sobre números — é emocional.
Medo de faltar, dificuldade em cobrar, culpa ao gastar, ansiedade ao pagar contas ou sensação constante de escassez são sinais de que existem crenças inconscientes a influenciar a sua vida financeira.

Muitas vezes, estes padrões têm origem em experiências passadas, insegurança ou memórias emocionais ligadas à falta, que continuam ativas no subconsciente.

A hipnoterapia ajuda a identificar e libertar essas crenças de escassez, reduzir a ansiedade financeira e reforçar o merecimento, a segurança e a confiança para lidar com o dinheiro de forma mais equilibrada e consciente.

Se sente que faz tudo para melhorar a sua vida financeira, mas algo interno o bloqueia, talvez seja o momento de trabalhar a raiz.

📩 Marque a sua sessão de hipnoterapia e transforme a sua relação com o dinheiro ⤵️ linktr.ee/irynaarama

29/01/2026

Tudo o que é seu está a chegar.
Confie.

Nem tudo acontece no seu tempo mental, mas tudo chega no tempo certo para o seu crescimento.

O que é verdadeiramente seu não precisa de ser forçado.
Às vezes, os atrasos são proteções ou tempo certo.
Os desvios são alinhamentos.
E o silêncio é preparação.

✨ O que lhe pertence encontra caminho.
✨ A vida organiza-se além do que você vê.
✨ Confiar acalma o coração e fortalece a fé.

Confie no processo — o que é para si aproxima-se a cada passo.

💜 Iryna Arama - Hipnoterapia & Coach

29/01/2026

Um dos maiores desafios de hoje é saber relacionar-nos de verdade.

Falta-nos consciência na relação connosco próprios e com os outros.

Muitas vezes não vemos a pessoa como ela é.
Vemos como precisamos que ela seja.
Criamos uma imagem, uma fantasia construída a partir das nossas carências, expectativas e necessidades emocionais.

E passado algum tempo dizemos:
“Tu mudaste.”

Mas a maioria das vezes, a pessoa não mudou.
Nós é que começámos finalmente a vê-la como ela sempre foi.

O que caiu não foi a relação — foi a ilusão.

Relacionamentos conscientes começam quando assumimos responsabilidade pelo que projetamos no outro.

Observa hoje as tuas relações.
Pergunta-te: estou a ver a pessoa como ela é… ou como eu preciso que ela seja?
A consciência transforma a forma como amamos.

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