Josue Damian Nunes

12/04/2026

🥱 Antes de colocar os pés no chão, existe um momento sagrado entre o sono e o despertar.

👉🏽 É ali que o corpo pede atenção, movimento e presença.
Durante o sono, o sistema nervoso reduz a atividade muscular, a circulação desacelera e as articulações f**am menos lubrif**adas.

💫 Ao acordar e se levantar bruscamente, é comum sentir rigidez, tontura ou até microlesões por falta de preparo.

💪🏽 Esses 6 movimentos simples, feitos ainda na cama, ativam o sistema nervoso, aumentam o fluxo sanguíneo, estimulam a produção de líquido sinovial (que lubrif**a as articulações) e despertam o corpo de forma natural e segura.
Não é apenas alongar.
É reeducar o despertar do corpo — unir ciência e consciência em um pequeno ritual diário.

🌞 Experimente por 7 dias seguidos e perceba como seu corpo acorda mais leve, desperto e sem dores.

👉🏽 Salve este vídeo e pratique amanhã cedo. Seu corpo vai te agradecer.

🤩 Se gostou do conteúdo curte, comenta, salva, compartilha para quem estiver precisando e segue o perfil ⬆️, pois aqui eu te ajudo de verdade a ter uma vida na construção de saúde, qualidade de vida, consciência corporal e uma longevidade saudável longe de dores e doenças crônicas.

Muita saúde para todos sempre, HAUX!!!✨❤️🙏🏽

11/04/2026

Frases para pensarmos.

11/04/2026

O sábado é o dia de conexão conosco e com o nosso grande espírito, não tem dia melhor pra isso energeticamente falando.

Então tire os sábados para o descanso e para a evolução espiritual, use o domingo para programar a semana e começar tudo que tens que começar.

Lembra que viemos com apenas um propósito nessa vida, evolução do espírito, e tudo que fazemos tem que ser para esse objetivo.

HAUX ✨❤️🙏🏽

10/04/2026

A escolha é de cada um, as consequências são para todos…

Qual a consequência que vais querer para o teu futuro? Pense bem 😉

10/04/2026

Agachamento não é só "coisa de academia". É um movimento de enraizamento. 🌱 Nossos ancestrais agachavam para tudo; hoje, as cadeiras "enferrujaram" nossos joelhos. 🪑 ❌

Nesse post, eu te mostro como fortalecer o joelho respeitando o seu limite:
-Exercício de segurança na porta. 🚪
-A conexão entre o físico e o energético. ✨

Quer aprender a se movimentar sem medo? Vem comigo que eu te ensino o jeito certo! 👊

09/04/2026

🍲 A verdade sobre a alimentação moderna.

Sabemos que a alimentação de hoje é o maior vilão do ser humano. Ela nos causa doenças, falta de energia, ansiedade, confusão mental, problemas intestinais, falsa dopamina, picos de glicose, picos de insulina, diabetes, obesidade, distúrbio do sono, desconexão espiritual e muito mais coisas que se eu f**asse falando aqui não teria mais espaço.

Nós não somos o que comemos, nós somos quem escolhemos o que comemos, então escolha bem a sua alimentação, volte para o básico, para a comida de verdade, porque mais cedo ou mais tarde, se continuares nesse ciclo da alimentação moderna, a vida vai cobrar e aí pode ser tarde demais.

A escolha é de cada um, as consequências são para todos, pense nisso.

Aqui eu posso te ajudar a ter uma alimentação não inflamatória e a limpar o teu organismo, é só mandar uma mensagem no direct.

Saúde para TODOS ✨❤️🙏🏽

08/04/2026

Você acorda mais cansado do que quando deitou? 🤔 A noite é o único momento que seu corpo tem para se auto-reparar. Se o sono é ruim, a inflamação sobe, o cortisol dispara e a dor vira sua companhia matinal. 😫

No carrossel de hoje, eu te ensino:
-A posição ideal para alinhar sua coluna. 🛌
-O ritual do sono para "desligar" o sistema nervoso. 🍵

Sono é o meu pilar número um. Quer que eu te ajude a ajustar sua rotina noturna? Me chama no direct! 📩

07/04/2026

Essa é a máfia da doença instalada no mundo para somente lucrar e nunca curar…

Pense em que mãos queres f**ar, na deles ou somente nas tuas, fazendo o que deve ser feito e não o que eles querem.

O que eles querem?

Que tu durmas muito mal, se alimente muito mal, se movimente o mínimo possível e fazer tu achares que saúde mental é besteira e para os fracos. Essa é a formula perfeita para as doenças crónicas se instalarem silenciosamente.

E como prevenir isso?

Segue este perfil que terás uma ajuda de excelência e se quiseres ajuda profissional, me chama no privado e vamos falar a respeito.

A escolha é de cada um, as consequência são para todos…

Muita saúde para todos ✨❤️🙏🏽

07/04/2026

06/04/2026

🐍 JEJUM

☀️O jejum é o melhor tratamento, o melhor remédio, a melhor cirurgia e a melhor cura que existe para o ser humano. O nosso universo é tão sábia que o fez para podermos nos regenerar sem precisar de nada e de ninguém, apenas de nós mesmos e praticando a paciência, força e resiliência.

Temos o poder de nos curar de qualquer doença e qualquer inflamação crónica, basta escolher e fazer o que deve ser feito.

É fácil??

No começo não, como tudo nessa vida, mas o nosso corpo se adapta rápido e fácil e após uma ou 2 semanas no máximo f**a muito mais fácil, e sou a prova viva disso.

Faço jejum desde 2018 todos os dias, entre 12 e 24h, depende do dia. Meu objetivo é conseguir chegar a 36h, 2x por mês, e eu vou conseguir.

Queres saber mais sobre o jejum? Manda um direct que será um prazer te ajudar com todas as tuas dúvidas…

E já curte, comenta, salva, compartilha para que está precisando e segue o perfil, porque aqui eu te ajudo de verdade a ter uma vida na construção de saúde e qualidade de vida.

Saúde para todos ✨❤️🙏🏽

06/04/2026

📅 🎯 Você descobriu que tudo está conectado: emoção, intestino, alimentação e movimento.

Agora que você já sabe interpretar os sinais, vamos para a PRÁTICA.

🛠️ A partir de amanhã, foco em rituais de cura. 🏹 ✨
Quer um caminho personalizado e rápido? Atendo online e presencial. 🤝
Me chama no direct agora. Vamos tratar a causa, não apenas o sintoma. 🚀

05/04/2026

AÇÚCAR, o pior veneno da humanidade…

Cientistas já chama o Alzheimer de “diabetes do cérebro” e que está relacionado com o consumo excessivo de açúcar e produtos vários produtos refinados, processados e ultra-processados.

Faça bem as tuas escolhas porque a escolha é de cada um, mas as consequências são para todos. Qual consequência tu vais queres para a tua vida?