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Rute Pereira - Com Amor

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Rute Pereira - Com Amor

Ajudo pessoas a evoluir a nível, pessoal, físico, emocional, mental, espiritual.

02/11/2025

✨️AUTOESTIMA NÃO É ESTAR SEMPRE PERFEITA.
É se olhar no espelho e sentir respeito.

Respeito pelo que tu vives-te, pelo que tu enfrentas-te, pelo que construis-te até aqui.
Autoestima é saber o próprio valor, e não te perderes tentando provar isso pra ninguém.

É ter limite.
Limite pra não se comparar, pra não se diminuir, pra não aceitar o que te desrespeita.
É ter controle emocional o suficiente pra entender que nem tudo que é bonito te serve, e nem tudo que é teu precisas agradar o olhar do outro.

Autoestima é maturidade.
É olhar pra ti e sentir admiração, não porque tudo está certo, mas porque tu és inteira.
É te enxergares com verdade, sem filtro e sem pressa, é perceber que há força e beleza em simplesmente seres tu.

Com Amor, RutePereira.

🪽✨️🤍

30/10/2025

⚠️ ⚠️ Alerta de vida para as Mulheres:⬇️

Mulheres, quando a Bíblia diz que o amor
“tudo suporta”, ela não está a falar de agressão, humilhação ou desrespeito. 💔

💫Deus nunca mandou, você, aceitar dor como prova de amor.

Amor verdadeiro não machuca, não grita, não controla, ele protege, cuida e valoriza. 💐
Você não nasceu para ser ferida, nasceu para ser amada com dignidade. 🌷

💬 Compartilha essa verdade e marque uma mulher que precisa ouvir isto hoje!

> ⚠️ Alerta de vida para as Mulheres ⚠️

Estúdio de Yoga Rute Pereira
Rute Pereira

🩷❤️🤍🖤

10/10/2025

⛩️PORTAL 10.10🌌
💫Para Alinhar, Expandir e Renascer💫

O portal 10.10 chega para nos lembrar que tudo o que estás a viver agora é consequência das tuas escolhas anteriores. Mas também é o momento em que o Universo te pergunta:
"Estás pronta para escolher diferente?"

O número 10 representa início, liderança e poder de decisão. É a energia da mulher que já não vive à espera de sinais, mas cria os seus próprios caminhos com consciência, coragem e fé.
Hoje, o convite é para alinhares a tua energia com o que realmente queres viver.
Soltar o que já não vibra contigo.
E dizer "SIM" à tua expansão.
0 10:10 é o portal das mulheres que decidem ser protagonistas, que não esperam por um milagre, mas tornam-se o milagre em ação.

🌌Significado do Portal 10/10
O número 10 representa conclusão e recomeço — é o fim de um ciclo (1 a 9) e o início de outro (1 novamente).
Quando repetido (10/10), essa energia é amplificada, simbolizando portais de transformação, despertar e alinhamento com o propósito da alma.

🔢 Numerologia:
1✨️Início, liderança, individualidade, manifestação.
0✨️Potencial infinito, conexão com o divino, totalidade.
O número 10 une o Divino (0) e o Eu (1); é a fusão entre o espírito e a matéria.

O 10/10 abre uma oportunidade para reiniciar com consciência, deixar o passado e manifestar novas realidades.

💫 Energia espiritual do 10/10 em 2025
Este portal traz clareza de propósito, curas emocionais profundas e despertar da consciência criadora.

É um dia potente para meditar, visualizar seus objetivos, escrever intenções e limpar padrões antigos.
A energia incentiva autoconfiança, autoexpressão e coragem para agir conforme o coração.

🕊️ Como aproveitar o Portal 10/10
1. Medite sobre o que você quer manifestar para o novo ciclo.
2. Agradeça o que foi aprendido até aqui.
3. Escreva suas intenções em um papel (foco no que deseja criar, não no que falta).
4. Pratique o desapego; libere medos, culpas e crenças que já não servem.
5. Conecte-se à energia do seu Eu Superior; através de respiração, oração ou visualização.

🪽Este portal não é para quem apenas sonha. é para quem está pronta para agir.

Se sentes que este portal te está a chamar e queres aprender a alinhar a tua energia, o teu negócio e a tua abundância.
Estou Aqui para te ajudar.
Rute Pereira

29/09/2025

🪽A ansiedade é uma dor que não se vê, mas que corrói por dentro. É viver em constante guerra com pensamentos que não param, com o coração que dispara sem motivo, com o corpo cansado de tanto lutar contra inimigos invisíveis. Sofrer com ansiedade é carregar um peso que ninguém enxerga, é sorrir por fora e gritar em silêncio por dentro.
O sofrimento se manifesta em noites mal dormidas, em medos sem razão, em lágrimas que caem sem explicação. É sentir que o chão pode desaparecer em qualquer momento, que o futuro é uma ameaça e que o presente é sufocante.
Mas, mesmo em meio a tanta dor, a ansiedade também ensina e mostra que somos sensíveis, que sentimos o mundo com intensidade. E, ainda que doa, é possível aprender a respirar em meio ao caos, a encontrar pequenos respiros de paz e a transformar a luta em força.

Exercício para Ansiedade:
🪽Hoje, vou ensinar-te, um ótimo exercício de respiração do yoga, para a tua ansiedade.
🧘🏼‍♀️Respiração Alternada (Nadi Shodhana do Yoga):
1°Fecha a narina direita e inspira pela esquerda;
2°Troca: fecha a esquerda e expira pela direita;
3°Inspira pela mesma narina que acabou de expirar;
4°Continue alternando..
✨️ Faz por 2 a 3 minutos.
🪽Ajuda na Ansiedade e traz equilíbrio mental e emocional.
🪷Alguma dúvida, manda mensagem privada.

🪽Com Amor, RutePereira.

06/04/2025

📌️Chakras...
O medo bloqueia o teu primeiro chakra;
A falta de sorriso e diversão bloqueia o teu segundo chakra;
A tua inacção bloqueia o teu terceiro chakra;
O ódio,a raiva bloqueia o teu quarto chakra;
Não dizer o que sentes bloqueia o teu quinto chakra;
Quando focas apenas nos aspectos negativos da tua vida bloqueias o teu sexto chakra;
A tua falta de paz de espírito e meditação bloqueia o teu sétimo chakra.
Se um chakra é bloqueado, isso interfere com os outros.
Se o teu primeiro chakra for bloqueado, as tuas finanças estagnam;
Se o teu segundo chakra for bloqueado, a tua sexualidade e criatividade não despertam, impedindo que um parceiro venha;
Se o teu terceiro chakra for bloqueado, os teus planos não vão funcionar da forma que gostarias;
Se o teu quarto chakra for bloqueado, não haverá amor na tua vida, nem dar nem receber;
Se o teu quinto chakra for bloqueado, teus pedidos não serão ouvidos;
Se o teu sexto chakra for bloqueado, o teu dom de visão, percepção e intuição não será ativado.
Se o teu sétimo chakra for bloqueado, a tua vida será mergulhada no caos.
📌Agora já sabes o que fazer para melhorar.

RP🌻

08/03/2025

Bom dia, Grupo Maravilhoso✨️

Que a luz do autoconhecimento ilumine o teu caminho, hoje!

Ao conheceres-te a ti mesmo, tu descobres o teu verdadeiro poder.

✨️O autoconhecimento é a chave para:
- Entender os teus pensamentos, emoções e ações;
- Libertar os padrões limitantes;
- Desenvolver a autoaceitação e o amor-próprio;
- Tomar decisões alinhadas com a tua verdadeira essência.

Hoje, lembra-te de que tu és o arquiteto tua própria vida.
Conhece-te, Ama-te e permite que a tua verdadeira essência brilhe!
Que este dia seja preenchido com sabedoria, amor e luz!

Com Amor, RutePereira.

11/02/2025

Bom Dia Queridos☀️
Amanhã Poderosa Lua Cheia✨️

A energia da lua cheia já se pode sentir, ela já está ativa.Sinto que estamos num momento em que muitas situações podem se movimentar.
As energias fluem diretamente para nós.
Essa é a razão principal pela qual a energia está tão intensa este ano. Estamos num ano 9, o que significa que há mudanças na Terra, na Lua, nos planetas e em todo o nosso sistema solar.

Por isso, as luas deste ano, e focando na atual, esta Lua Cheia de Fevereiro, estão acompanhadas de alguns alinhamentos planetários, como o de Júpiter... e ainda estamos vivenciar um fogo plasmático.
Essa combinação é realmente poderosa.
De alguma forma, qualquer questão não resolvida do passado, qualquer energia relacionada ao que já vivemos, pode começar a se mover.
Estamos com diferentes formas de limpeza, organização, equilíbrio, liberação e depuração. Pode haver algo estagnado dentro de nós, algo que às vezes conseguimos perceber e outras vezes não, mas que gera um mal-estar e uma instabilidade que, de algum modo, conhecemos, mas que não são agradáveis.

👀O que podemos sentir:
Dores de cabeça, Tensões na Harganta, Calores, Ansiedade, Sensações de Irrealidade, Desconforto no Coração, Problemas Digestivos, Tensão no Sistema Nervoso..etc..
Como te sentes Hoje!?

RutePereira
🦋🪽🙏🏻💛🌑🌌

06/02/2025

Olaaa Queridos✨️
Como estão os vossos sentimentos e emoções, Hoje?

Não foi o sentimento de hoje que te causou a explosão, foi o acúmulo de tudo que tu não digeris-te..

Muitas vezes nos enganamos pensando que o tempo cuidará de tudo e, com isso, nos convencemos de que eventualmente tudo ficará bem. Mas as emoções não digeridas têm o poder de se acumular silenciosamente dentro de nós.

Se não lidarmos com as coisas que nos incomodam no momento em que elas surgem, elas continuarão lá, crescendo e se manifestando de outras maneiras, até que inevitavelmente transbordamos.

A explosão nunca acontece por causa do sentimento do momento. É como um copo que vai enchendo gota a gota, não é a última gota que o faz transbordar, ela apenas revelou que já não havia mais espaço.

Algumas pessoas conseguem processar as suas emoções com mais facilidade, enquanto outras acumulam cada frustração, mágoa e ressentimento como se guardassem pedras em uma mochila que carregam nas costas.

Entende que evitar ou reprimir o que sente não vai resolver nada.
Na verdade, isso geralmente faz tu te sentires ainda pior depois.
Guardar sentimentos só aumenta a pressão interna, até que eles acabam surgindo de formas que não conseguimos controlar.

O primeiro passo para mudar esse padrão, por mais difícil que pareça, é assumir a responsabilidade por digerir as suas próprias emoções. Só assim podemos começar a processar verdadeiramente o que sentimos.

Não pode impedir que a vida traga novos desafios emocionais, nem pode controlar como os outros vão agir. Mas pode aprender a não guardar o que precisa ser digerido.

Lembra-te: não é o peso da última pedra que quebra as tuas costas, é o acúmulo de todas que tu decidis-te carregar.

Cuida de Ti, com Amor!❤️

RP✨️🪽

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