NIS - Núcleo de Intervenção Sistémica

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Terapia e Intervenção Sistémica
Familia | Casal | Divórcio | Individual
Aconselhamento e Burnout Parental
Consultas Online e Presencial na Em Laços - Saúde Mental & Desenvolvimento

10/12/2025

Todos os anos as famílias carregam o peso de querer que tudo esteja impecável, e isso só aumenta a ansiedade nesta quadra. Mas sabes o que realmente f**a na memória das crianças?

- O riso à mesa
- A história lida no sofá
- O olhar que transmite calma
- O tempo sem pressa

O vínculo cria mais magia do que qualquer presente ou decoração.
E às vezes, a maior prenda que lhes podemos dar… é uma versão nossa mais tranquila e disponível.

Se este Natal te está a pressionar, respira: não precisas de ser perfeito/a.
Precisas apenas de estar, de verdade!

Se quiseres construir um Natal mais leve e conectado em família, estamos por aqui.

Procurem o vosso porto seguro! 🏡

10/09/2025

Hoje, no Dia Mundial da Prevenção do Suicídio, lembramos que o silêncio nunca deve ser a única resposta à dor 💛

O sofrimento não é apenas individual, ele reverbera em toda a família. Muitas vezes, quem mais ama sente-se impotente, sem saber como apoiar.

A Terapia Familiar pode ser um espaço de acolhimento, de escuta e de reconexão. Um espaço onde cada voz importa e onde se pode aprender a enfrentar juntos aquilo que sozinho parece impossível.

Se tu ou alguém próximo está em sofrimento, pede ajuda.
Não estás sozinho!

Partilha esta mensagem, nunca sabemos quem pode precisar de a ler hoje.

Procurem o vosso porto seguro! 🏡

29/08/2025

Os nossos pais amaram como sabiam, com as ferramentas que tinham e com a história que carregavam. Esse amor, tantas vezes cheio de intenções boas, pode também ter deixado feridas, silêncios ou inseguranças.

Na Terapia olhamos para essas marcas não para culpabilizar, mas para compreender. Porque compreender é o primeiro passo para transformar a forma como nos ligamos hoje, em casal, na parentalidade e em família.

As histórias de ontem não precisam de ditar os roteiros de amanhã!

Patrícia Calado - Terapeuta Familiar e de Casal & NIS - Núcleo de Intervenção Sistémica

26/07/2025

No Dia dos Avós, queremos celebrar os vínculos que marcam gerações. Mas também reconhecer que esses vínculos são feitos de afetos profundos e de histórias complexas, de amor eterno e de silêncios dos que já partiram.

Na Terapia Familiar, olhamos para os avós com respeito e compreensão, como figuras centrais na história emocional das famílias.
Transmitiram saberes, valores e experiências que influenciam, ainda hoje, a forma como nos relacionamos.

Hoje fazemos um convite a honrar esse legado com consciência. A compreender o que veio antes de nós para podermos escolher, com mais liberdade, o que queremos levar adiante.

Feliz Dia dos Avós!
Que continuemos a construir famílias mais conscientes, com espaço para a escuta, a partilha e a evolução.

✨ NIS - Núcleo de Intervenção Sistémica & Patrícia Calado - Terapeuta Familiar e de Casal

01/06/2025

No Dia da Criança, o maior presente é mesmo o teu amor e a tua presença.l!
Sabemos que a correria do dia a dia nem sempre facilita, mas cada pequeno momento de conexão conta.

Hoje, e sempre que possível, lembra-te:
📍 O teu abraço faz mais pela autoestima do teu filho do que qualquer brinquedo novo.
📍 A tua escuta faz mais pela segurança dele do que qualquer manual de educação.
📍 O teu tempo faz mais pela felicidade dele do que mil planos para o futuro.

Se queres comunicar melhor, escutar mais e criar uma base sólida de amor e respeito, estamos aqui para caminhar contigo e a tua família.

Feliz Dia da Criança! 💛

12/05/2025

Sabes quando tentas, tentas… e mesmo assim a casa continua cheia de tensão?
Quando te deitas a pensar: “O que estou a fazer de errado?”
Ou quando sentes que já ninguém te ouve?

Tu não tens de carregar isto tudo sozinha.

Na nossa equipa de terapeutas familiares, ajudamos famílias como a tua a transformar conflitos em compreensão, afastamento em proximidade, e desgaste em conexão!

O primeiro passo é simples — marca a vossa consulta!
Estamos aqui para caminhar contigo.

Se sentiste este post, guarda-o.
Ou partilha com alguém que precise de ler isto hoje.

Procurem o vosso porto seguro! 🏡

29/04/2025

Houve um apagão.
Dizem que a normalidade foi restaurada. Mas... que “normalidade” é essa?

A dos ecrãs sempre ligados?
Dos dedos que deslizam mais no ecrã do que tocam outros dedos?
A “normalidade” da casa cheia, mas das conversas vazias?
Da presença física, mas ausência emocional?

Num instante, vimos o quão dependentes estamos das redes sociais, do wifi e dados móveis, da bateria e da constante estimulação digital. E, por uns momentos, fomos forçados a olhar para o lado, ao nosso redor — e não para baixo.

Talvez o apagão tenha iluminado algo que nos escapa: a falta de tempo partilhado!
Um jogo de tabuleiro, um jantar com conversa sem scroll, um olhar nos olhos do outro sem filtros.

Não pretendo romantizar este apagão e o que significou para cada pessoa, mas talvez esta interrupção tenha sido um convite... A desacelerar. A reconectar. A restaurar o essencial.

Como Terapeuta Familiar/ Casal e Assistente Social, vejo vezes demais os efeitos de uma vida hiperconectada digitalmente e desconectada emocionalmente.
Relações a sobreviver, quando poderiam florescer.
Laços que pedem escuta, toque, tempo|.

Não, talvez não devêssemos voltar à “normalidade”!
Talvez devêssemos criar uma nova — onde estar offline e juntos volta a ter mais valor do que estar online.

Patrícia Calado - Terapeuta Familiar e de Casal & NIS - Núcleo de Intervenção Sistémica

21/04/2025

Controlar não é amar mais.
É tentar amar com medo.
E o medo, quando lidera, afasta.

Na nossa equipa, ajudamos famílias como a tua a transformar o controlo em confiança, a rigidez em presença, e o cansaço em conexão.

Se te reviste nestas palavras partilha com alguém Ou fala connosco. Estamos aqui.
Procurem o vosso porto seguro! 🏡

20/04/2025

Santa Páscoa 💛

NIS - Núcleo de Intervenção Sistémica & Patrícia Calado - Terapeuta Familiar e de Casal

14/04/2025

Há silêncios que não passam.
Discussões que voltam.
E distâncias que crescem mesmo debaixo do mesmo teto.

Como muitos pais e mães que nos procuram, costuma dizer:
“Eu achei que ia passar com o tempo.”
“Só precisava de me organizar melhor.”
“Não queria preocupar ninguém…”

Mas o que acontece quando se deixa tudo para depois?

O vínculo começa a desvanecer.
Os filhos começam a deixar de contar o que sentem.
A pessoa parceira começa a evitar algumas conversas.
E o peso de manter a família unida recai todo sobre ti.

A verdade é que há coisas que não se resolvem sozinhas.
E não é sinal de fraqueza pedir apoio — é sinal de cuidado, de coragem, de amor verdadeiro!

Se sentes que a conexão na tua família está a enfraquecer, ainda vais a tempo de resgatar o que importa.

Estamos aqui para ajudar-te nesse caminho.
Procurem o vosso porto seguro! 🏡

13/04/2025

😘

07/04/2025

Às vezes, o que mais desgasta as relações familiares não é a falta de amor... É a forma como esse amor é expressado, mal interpretado ou engolido no meio da correria dos dias.

Frases ditas no impulso. Silêncios desconfortáveis. Reações que magoam, mesmo sem essa intenção.

E o mais difícil? É quando sentimos que estamos a tentar tudo… Mas ainda assim, algo não flui.

A verdade é que a comunicação saudável não é inata. Ela aprende-se. Pratica-se. E, acima de tudo, cuida-se!

É exatamente nisso que a nossa equipa pode ajudar-te: transformar conversas duras em diálogos construtivos; a fortalecer o vínculo com quem mais amas; e a trazer mais leveza para os momentos em família.

Se sentiste que este conteúdo falou contigo…
Guarda este post, partilha com alguém e segue-nos para mais reflexões como esta.
E quando sentires que estás pronto(a) para dar o próximo passo, envia-nos mensagem.

Procurem o vosso porto seguro!|

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