https://www.facebook.com/106403547536346/

TIC - Terapias Integrativas e Complementares

Página Inicial
Portugal
Leiria
TIC - Terapias Integrativas e Complementares

"Conheça as teorias, domine as técnicas mas ao tocar uma alma humana seja apenas outra alma humana".

23/11/2023

Se consideran cereales integrales a los cereales tal cual los hemos recogido de la naturaleza, también denominados "enteros", ya que conservan toda su composición.

Después de la Segunda Guerra Mundial se empezaron a refinarse para comercializarlos como un producto de lujo por su sabor más suave haciendo una preferencia poblacional hacia los cereales blancos. Solo hace falta ver en los establecimientos alimentarios como es mucho más fácil encontrar pan o pasta hechos con harina refinada.

Como podéis ver en la imagen, en los cereales refinados se les ha eliminado el Salvado y el Germen, dejando exclusivamente el Almidón y disminuyendo su densidad nutricional.

Mayor proporción de Vitaminas
⬆️ 300 % + Vit. B1
⬆️ 200 % + Vit. B2
⬆️ 300 % + Niacina (B3)
⬆️ 400 % + Vit. B6
⬆️ 300 % + Ácido Fólico (B9)

En cuanto a Minerales:
⬆️ 100 % + de Calcio
⬆️ 400 % + de Hierro
⬆️ 400 % + de Magnesio
⬆️ 300 % + de Zinc
⬆️ 1300 % + de Selenio
⬆️ 100 % + de Potasio

Si hacemos una comparación media de algunos de los alimentos más comunes:
📌 El arroz Integral tiene aproximadamente por 100 gr: Índice glucémico 50, Fibra 1.4 g, Potasio 79 mg, Magnesio 43 mg, Fósforo 83 mg, mientras que el Arroz blanco: Índice glucémico 70, Fibra 0.4 g, Potasio 34 mg, Magnesio 8 mg, Fósforo 73 mg.
📌 El pan integral tiene aproximadamente por 100 gr: Índice glucémico 65, Fibra 1.4 g, Potasio 222 mg, Magnesio 58 mg, Fósforo 191 mg, mientras que el Arroz blanco: Índice glucémico 85, Fibra 3.5 g, Potasio 16 mg, Magnesio 25 mg, Fósforo 90 mg.
📌 La pasta integral tiene aproximadamente por 100 gr: Índice glucémico 45, Fibra 11.5 g, Potasio 215 mg, Magnesio 15 mg, Fósforo 258 mg, mientras que la pasta blanca: Índice glucémico 65, Fibra 2 g, Potasio 25 mg, Magnesio 0.5 mg, Fósforo 44 mg.

¿En el caso de consumir cereales, que tipo de ellos?

En próximas publicaciones detallaremos algunas ventajas científicamente probadas de consumir cereales integrales en comparación a los refinados y algunos de los problemas del consumo de gluten y si realmente los fitatos son antinutrientes o son beneficiosos.

13/12/2022

Puntos hipotalámicos en kinesiología

El hipotálamo es un área en el centro del cerebro que, a pesar de su pequeño tamaño, tiene un cantidad de funciones vitales para nuestro organismo.

Está vinculado funcionalmente hablando con el sistema nervioso autónomo, con el sistema endocrino y con el sistema límbico.

La función principal de la técnica de los puntos hipotalámicos es la regulación de la temperatura, especialmente el enfriamiento de la glándula pituitaria, que se realiza mediante la circulación sanguínea y los senos paranasales.

Trabajar estos puntos provoca importantes cambios de temperatura, del pH, de la vitamina C y de los niveles de azúcar en sangre.

Puedes ampliar la información en el artículo completo: https://ifeko.com/puntos-hipotalamicos/

13/12/2022

Vitamina B5

La vitamina B5 o también conocida como ácido pantoténico es capaz de acelerar la curación de las heridas así como aliviar los síntomas de la artritis reumatoide.

Nombre químico: Ácido pantoténico
RDA adultos: 6 mg. aprox.
Alimentos principales: Hígado de vaca, cacahuetes, pasta de tahina
Favorecen la absorción: Vitamina B9 y vitamina H
Inhiben absorción: Estrés, alcohol, café, té y comida caliente
Usos terapéuticos: Reacciones alérgicas, estreñimiento, fatiga, curación de heridas, infecciones respiratorias y artritis reumatoide

Si quieres saber más, no te pierdas el artículo completo: https://ifeko.com/vitamina-b5/

13/12/2022

DERMATOME
⠀
[PHYSIOLOGY]
⠀
Having trouble memorizing the dermatomes? Thinking about them from an evolutionary perspective may help!?
⠀
‪This picture shows a great way to define a dermatome!‬
⠀
Medical definition of a dermatome: “A dermatome is an area of skin that is mainly supplied by a single spinal nerve. There are 8 cervical nerves (C1 being an exception with no dermatome), 12 thoracic nerves, 5 lumbar nerves and 5 sacral nerves. Each of these nerves relays sensation (including pain) from a particular region of skin to the brain.
⠀
A dermatome also refers to the part of an embryonic somite.
⠀
Along the thorax and abdomen the dermatomes are like a stack of discs forming a human, each supplied by a different spinal nerve. Along the arms and the legs, the pattern is different: the dermatomes run longitudinally along the limbs. Although the general pattern is similar in all people, the precise areas of innervation are as unique to an individual as fingerprints.
⠀
A similar area innervated by peripheral nerves is called a peripheral nerve field.”
⠀

13/12/2022

Mais uma dica
Se tiver tensão alta pode estimular este ponto F3.

13/12/2022

The bones of the skull are supposed to move; albeit not a lot. When something that is supposed to move does so incorrectly or gets misaligned, problems ensue. Each cranial bone has its own characteristic issues associated with misalignment/restriction. The sphenoid bone is no exception. Symptoms of sphenoid misalignment/restriction include:

- Headache and migraines
- Eye pain and other visual disturbances
- Hormone balance
- Insomnia
- Psychological disturbances/personality changes,
depression
- Symptoms of impaired brain function including memory
loss, dyslexia, lack of ability to concentrate, brain fog
- Sinus related issues
- Dental issues including teeth grinding and dental
malocclusion
- Asthma
- Upper gastric conditions and transverse colon problems
- Problems of the trigeminal nerve (including Bell’s Palsy
and Trigeminal Neuralgia)
- Neck or lower back problems
- Scoliosis

13/12/2022

Ja teve curiosidade em saber mais sobre si através dos pés

13/12/2022

Нирки-фундамент довголіття.
У Китаї, коли людей запитують, скільки їм років, вони можуть уточнити, чи хочете ви дізнатися про їхній «реальний вік». Це може здатися незвичайним питанням. Реальний вік на рік старший, оскільки вони вважають і час, проведений в утробі матері. Це відображає той факт, що людина існувала в цьому просторі-часі до фактичного дня його народження, і показує, наскільки важливим є цей час у китайській культурі.

У матці плід накопичує всю свою вроджену енергію Ци від своїх батьків, яка зберігається у нирках протягом усього життя. Якщо спадковість не дуже добра, тоді необхідно докласти зусиль. Інакше, досягнувши середнього віку, людина швидко почне втрачати здоров'я.

Ми всі знаємо, що для того, щоб звести надійний і міцний будинок, ми повинні почати з міцного фундаменту. Нирки і є фундамент нашого здоров'я, вони забезпечують силу, щоб підтримувати тіло.

Зима це сезон, пов'язаний із нирками. І за китайським календарем з 8 листопада почалася зима. Початок зими, або його ще називають сезон "Лідун" гарний час, щоб подбати про здоров'я нирок.
Поради:
🌿Вдосталь відпочивайте. Якщо ви не спите після опівночі, ваше тіло має витрачати вдвічі-втричі більше енергії ци, яку воно витрачає протягом дня. Це виснажує нирки.
🌿Слухайте спокійну музику або медитуйте. Корисно постояти біля струмка та слухати звуки води.
🌿Растирайте вуха, поки вони не стануть теплими. Це стимулюватиме енергію всього вашого тіла. Вуха та слух у китайській медицині відповідають системі нирок.
🌿З кожним органом у китайській медицині пов'язана певна емоція. З нирками пов'язаний страх.

Зміцнити нирки можна також і за допомогою акупунктури, занять цигун, траволікуванням. А найкраще застосувати це все в комплексі, що я рекомендую своїм своїм пацієнтам на прийомі.
Отримати більше порад щодо зміцнення нирок можна тут: https://kimpavel.org/kak-ukrepit-pochki/

22/11/2022

Масаж цих точок корисний при захворюваннях нирок та сечового міхура.
У нирках міститься енергія, дана нам батьками під час зачаття. Половина її – батьківська, половина – материнська. Енергія нирок має велике значення у створенні життєвого тонусу організму, у регуляції статевої функції та багатьох інших. Але дуже важливо ось що: сама енергія нирок не повинна витрачатися, вона повинна поєднуватися з енергіями їжі, повітря, природи, що приходять ззовні. Тоді людина живе повноцінним життям, добре почувається, іншим поруч із нею комфортно.
На картинці точки, що зміцнюють нирки та сечовий міхур. Масажуйте щодня протягом декількох хвилин, щоб покращити роботу нирок та сечового міхура.

Endereço

Avenida Combatentes Da Grande Guerra, C. C. D. Dinis, 8º Piso, 802
Leiria
2400-089

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando TIC - Terapias Integrativas e Complementares publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.