Clรญnica Hemera

Clรญnica Hemera ๐…๐ˆ๐’๐ˆ๐Ž๐“๐„๐‘๐€๐๐ˆ๐€ & ๐๐„๐Œ-๐„๐’๐“๐€๐‘

Um espaรงo dedicado ร  sua saรบde, com equipa especializada em vรกrias รกreas. Para crianรงas e adultos. Tambรฉm ao domicรญlio.

Na nossa clรญnica encontra cuidados de bem-estar, consultas presenciais e tambรฉm serviรงo ao domicรญlio. Fisioterapia, Fisiatria, Ortopedia, Medicina Geral e Familiar, Psicologia Clรญnica, Neuropsicologia, Terapia Ocupacional, Enfermagem, Drenagem Linfรกtica, Fisioterapia Respiratรณria. Programas ร  medida personalizados. Reabilitaรงรฃo neurolรณgica.

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06/11/2025

โ“๐•๐ž๐ซ๐๐š๐๐ž ๐จ๐ฎ ๐Œ๐ข๐ญ๐จโ“

โ€œAs aulas de mobilidade servem apenas para alongar o corpo.โ€

๐Ÿ’ฌ Partilhe a sua opiniรฃo nos comentรกrios!
๐Ÿ‘‰ Em breve, contamosโ€ฆ ๐ฌ๐จฬ ๐ง๐จ๐ฌ ๐ฌ๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐ž๐ฌ!

๐€๐ ๐ž๐ง๐๐ž ๐ฃ๐šฬ ๐š ๐ฌ๐ฎ๐š ๐š๐ฎ๐ฅ๐š!
๐Ÿ“ Estrada da Base Aรฉrea 758, 2425-022 Monte Real
๐Ÿ“ž (+351) 924 791 855
๐Ÿ“ฉ hemera@clinicahemera.pt
๐ŸŒ www.clinicahemera.pt


05/11/2025

๐€๐ฎ๐ฅ๐š๐ฌ ๐๐ž ๐Œ๐จ๐›๐ข๐ฅ๐ข๐๐š๐๐ž โ€๐Ÿคธโ€โ™‚

As ๐€๐ฎ๐ฅ๐š๐ฌ ๐๐ž ๐Œ๐จ๐›๐ข๐ฅ๐ข๐๐š๐๐ž tรชm como objetivo melhorar a qualidade dos movimentos, aumentar a flexibilidade e prevenir lesรตes, promovendo uma maior liberdade corporal e bem-estar no dia a dia.

๐Ÿ’ช Benefรญcios das ๐€๐ฎ๐ฅ๐š๐ฌ ๐๐ž ๐Œ๐จ๐›๐ข๐ฅ๐ข๐๐š๐๐ž :
- Melhoria da amplitude de movimento nas articulaรงรตes;
- Reduรงรฃo de tensรตes musculares e dores posturais;
- Aumento da consciรชncia corporal e coordenaรงรฃo;
- Prevenรงรฃo de lesรตes e preparaรงรฃo para a atividade fรญsica;
- Melhoria do desempenho funcional nas atividades do dia-a-dia.

๐€๐ ๐ž๐ง๐๐ž ๐ฃ๐šฬ ๐š ๐ฌ๐ฎ๐š ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐š!
๐Ÿ“ Estrada da Base Aรฉrea 758, 2425-022 Monte Real
๐Ÿ“ž (+351) 924 791 855
๐Ÿ“ฉ hemera@clinicahemera.pt
๐ŸŒ www.clinicahemera.pt

Conheรงa o ๐€๐ฅ๐ž๐ฑ๐š๐ง๐๐ซ๐ž ๐‘๐จ๐๐ซ๐ข๐ ๐ฎ๐ž๐ฌ, Tรฉcnico de Exercรญcio Fรญsico na Clรญnica Hemera.๐Ž ๐ช๐ฎ๐ž ๐จ ๐๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐ง๐ ๐ฎ๐ž?O Alexandre defende uma a...
04/11/2025

Conheรงa o ๐€๐ฅ๐ž๐ฑ๐š๐ง๐๐ซ๐ž ๐‘๐จ๐๐ซ๐ข๐ ๐ฎ๐ž๐ฌ, Tรฉcnico de Exercรญcio Fรญsico na Clรญnica Hemera.

๐Ž ๐ช๐ฎ๐ž ๐จ ๐๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐ง๐ ๐ฎ๐ž?
O Alexandre defende uma abordagem personalizada e focada na melhoria da qualidade de vida dos idosos, atravรฉs do treino de forรงa e da avaliaรงรฃo da aptidรฃo fรญsica.
Valoriza o convรญvio e a socializaรงรฃo nas aulas de grupo e acredita que o exercรญcio pode aumentar a qualidade e a quantidade de anos de vida, sempre ajustando a prescriรงรฃo ร s necessidades de cada pessoa.

๐Ž ๐ฌ๐ž๐ฎ ๐ฉ๐ž๐ซ๐œ๐ฎ๐ซ๐ฌ๐จ:
ร‰ mestre em Prescriรงรฃo do Exercรญcio e Promoรงรฃo da Saรบde.
Realizou um estรกgio curricular no Fitness Factory, foi Personal Trainer no Fitness Hut e รฉ atualmente Tรฉcnico de Exercรญcio Fรญsico na Clรญnica Hemera.

๐Ÿ‘‰ ๐…๐ฎ๐ง ๐Ÿ๐š๐œ๐ญ๐ฌ: o Alexandre gosta de fazer trilhos na natureza.
Jรก fez vรกrios desportos: futebol, basquetebol, nataรงรฃo, voleibol e ginรกsio

๐Ÿ‘€๐„๐ฆ ๐›๐ซ๐ž๐ฏ๐ž o Alexandre revela como o exercรญcio certo pode aumentar a energia, a autonomia e a qualidade de vida em qualquer idade.


๐Ÿ’ก ๐’๐š๐›๐ข๐š ๐ช๐ฎ๐žโ€ฆ?Mais de ๐Ÿ–๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ฆ๐ข๐ฅ๐ก๐จฬƒ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ฉ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จ๐š๐ฌ enfrentam falta de alimentos todos os dias.๐ŸŒฑ Reduza desperdรญcio, valorize p...
20/10/2025

๐Ÿ’ก ๐’๐š๐›๐ข๐š ๐ช๐ฎ๐žโ€ฆ?

Mais de ๐Ÿ–๐ŸŽ๐ŸŽ ๐ฆ๐ข๐ฅ๐ก๐จฬƒ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ฉ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จ๐š๐ฌ enfrentam falta de alimentos todos os dias.

๐ŸŒฑ Reduza desperdรญcio, valorize produtos locais e alimente-se com consciรชncia.

๐Ÿ‘‰ Pequenos gestos, grande diferenรงa.

16/10/2025

๐‡๐จ๐ฃ๐ž ๐žฬ ๐จ ๐ƒ๐ข๐š ๐Œ๐ฎ๐ง๐๐ข๐š๐ฅ ๐๐š ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐Ÿฅ—

O que come todos os dias pode mudar a sua energia, o seu humor e atรฉ o seu bem-estar.

๐Ÿ‘€ Veja o vรญdeo do nosso Nutricionista Tiago e descubra como comer bem รฉ o primeiro passo para viver melhor!

๐€๐ ๐ž๐ง๐๐ž ๐ฃ๐šฬ ๐š ๐ฌ๐ฎ๐š ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐š!
๐Ÿ“ Estrada da Base Aรฉrea 758, 2425-022 Monte Real
๐Ÿ“ž (+351) 924 791 855
๐ŸŒ www.clinicahemera.pt


Conheรงa o ๐“๐ข๐š๐ ๐จ ๐๐ซ๐š๐ณ, Nutricionista na Clรญnica Hemera.๐Ž ๐ช๐ฎ๐ž ๐จ ๐๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐ง๐ ๐ฎ๐ž?O Tiago defende uma alimentaรงรฃo equilibrada, prรก...
15/10/2025

Conheรงa o ๐“๐ข๐š๐ ๐จ ๐๐ซ๐š๐ณ, Nutricionista na Clรญnica Hemera.

๐Ž ๐ช๐ฎ๐ž ๐จ ๐๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐ง๐ ๐ฎ๐ž?
O Tiago defende uma alimentaรงรฃo equilibrada, prรกtica e sustentรกvel, acredita que รฉ possรญvel comer bem e saudรกvel sem dietas restritivas nem abdicar do prazer de comer.

๐Ž ๐ฌ๐ž๐ฎ ๐ฉ๐ž๐ซ๐œ๐ฎ๐ซ๐ฌ๐จ:
ร‰ licenciado em Dietรฉtica e Nutriรงรฃo pelo Instituto Politรฉcnico de Braganรงa desde 2022 e estรก atualmente a concluir o Curso de Especializaรงรฃo em Nutriรงรฃo Clรญnica na Universidade de Coimbra.
Realizou estรกgios em hospitais, centros de saรบde e lares, ganhando experiรชncia com pessoas de todas as idades e necessidades nutricionais.

๐Ÿ‘‰ Fun facts: o Tiago adora ler e aprofundar conhecimentos sobre Nutriรงรฃo, alรฉm de se manter ativo com exercรญcio fรญsico

๐Ÿ‘€๐„๐ฆ ๐›๐ซ๐ž๐ฏ๐ž, o Tiago explica como fazer da alimentaรงรฃo um aliado do seu bem-estar.


10/10/2025

๐ƒ๐ข๐š ๐Œ๐ฎ๐ง๐๐ข๐š๐ฅ ๐๐š ๐’๐š๐ฎฬ๐๐ž ๐Œ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ฅ ๐Ÿง 

Hoje, falamos sobre o que realmente importa: ๐‚๐ฎ๐ข๐๐š๐ซ ๐๐š ๐ฌ๐ฎ๐š ๐Œ๐ž๐ง๐ญ๐ž!

๐Ÿ‘‰ Acompanhe o vรญdeo da Maria e inspire-se a dar atenรงรฃo ร  sua saรบde mental.
Quer ir mais longe?

๐Œ๐š๐ซ๐ช๐ฎ๐ž ๐ฃ๐šฬ ๐ฌ๐ฎ๐š ๐ฌ๐ž๐ฌ๐ฌ๐šฬƒ๐จ!
๐Ÿ“ Estrada da Base Aรฉrea 758, 2425-022 Monte Real
๐Ÿ“ž (+351) 924 791 855
๐ŸŒ www.clinicahemera.pt


Conheรงa a ๐Œ๐š๐ซ๐ข๐š ๐’๐ข๐ฅ๐ฏ๐žฬ๐ซ๐ข๐จ,Psicรณloga na Clรญnica Hemera hรก cerca de 6 meses a 1 ano, especializada em Psicologia Clรญnica e...
09/10/2025

Conheรงa a ๐Œ๐š๐ซ๐ข๐š ๐’๐ข๐ฅ๐ฏ๐žฬ๐ซ๐ข๐จ,Psicรณloga na Clรญnica Hemera hรก cerca de 6 meses a 1 ano, especializada em Psicologia Clรญnica e da Saรบde,
com foco em Psicopatologia e Psicoterapias Dinรขmicas.

๐Ž ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐ง๐ ๐ฎ๐ž?
Abordagem calma e empรกtica, respeitando o ritmo de cada paciente e valorizando uma relaรงรฃo terapรชutica segura
como instrumento principal na prรกtica clรญnica.

๐Ÿ‘‰ Fun facts: Criativa, gosta de desenhar, interessada em design grรกfico e redes sociais, eโ€ฆ faz crochรฉ e partilha as suas criaรงรตes em .

๐Ÿ’ก Futuro: pretende aprofundar conhecimentos em Psicologia da Gravidez e Parentalidade, apoiando famรญlias e futuros pais
neste perรญodo tรฃo importante.

๐Ÿ‘๏ธโ€๐Ÿ—จ๏ธ ๐•๐ž๐ฆ ๐š๐ขฬ! Maria fala sobre saรบde mental num vรญdeo especial.


Porque saรบde รฉ ๐ž๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ขฬ๐›๐ซ๐ข๐จ ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ, ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ž ๐›๐ž๐ฆ-๐ž๐ฌ๐ญ๐š๐ซ.Na ๐‚๐ฅ๐ขฬ๐ง๐ข๐œ๐š ๐‡๐ž๐ฆ๐ž๐ซ๐š, encontra um acompanhamento que transforma ...
07/10/2025

Porque saรบde รฉ ๐ž๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ขฬ๐›๐ซ๐ข๐จ ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ, ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ž ๐›๐ž๐ฆ-๐ž๐ฌ๐ญ๐š๐ซ.

Na ๐‚๐ฅ๐ขฬ๐ง๐ข๐œ๐š ๐‡๐ž๐ฆ๐ž๐ซ๐š, encontra um acompanhamento que transforma o seu dia a dia. Tudo o que precisa para viver com ๐ฅ๐ž๐ฏ๐ž๐ณ๐š ๐ž ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐š.โœจ

๐Ÿ‘‰ ๐’๐š๐ข๐›๐š ๐ฆ๐š๐ข๐ฌ ๐ž๐ฆ www.clinicahemera.pt

๐Ÿ“ Estrada da Base Aรฉrea 758, 2425-022 Monte Real
๐Ÿ“ž (+351) 924 791 855
๐ŸŒ www.clinicahemera.pt

๐€ ๐‚๐ฅ๐ขฬ๐ง๐ข๐œ๐š ๐‡๐ž๐ฆ๐ž๐ซ๐š ๐ž๐ฌ๐ญ๐šฬ ๐š๐ข๐ง๐๐š ๐ฆ๐š๐ข๐ฌ ๐ฉ๐ซ๐จฬ๐ฑ๐ข๐ฆ๐š ๐๐ž ๐ฌ๐ข! โœจO nosso novo website estรก online: intuitivo, simples e pensado para ...
04/10/2025

๐€ ๐‚๐ฅ๐ขฬ๐ง๐ข๐œ๐š ๐‡๐ž๐ฆ๐ž๐ซ๐š ๐ž๐ฌ๐ญ๐šฬ ๐š๐ข๐ง๐๐š ๐ฆ๐š๐ข๐ฌ ๐ฉ๐ซ๐จฬ๐ฑ๐ข๐ฆ๐š ๐๐ž ๐ฌ๐ข! โœจ
O nosso novo website estรก online: intuitivo, simples e pensado para o seu bem-estar.

Agora jรก pode:
๐Ÿ‘‰ Explorar todas as nossas especialidades: Fisioterapia, Psicologia, Nutriรงรฃo, Pilates Clรญnico e muito mais;
๐Ÿ‘‰ Conhecer a nossa equipa de profissionais dedicados;
๐Ÿ‘‰ Agendar consultas diretamente pelo site.

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๐Ÿ“ž (+351) 924 791 855
๐ŸŒ www.clinicahemera.pt

๐‰๐šฬ ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ž๐ข๐ญ๐จ๐ฎ ๐จ ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐จ ๐ž๐ฌ๐ฉ๐š๐œฬง๐จ? Criado ao detalhe, pensado para siโ€ฆ mas sรณ quem nos visita sente verdadeiramente o ambien...
03/10/2025

๐‰๐šฬ ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ž๐ข๐ญ๐จ๐ฎ ๐จ ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐จ ๐ž๐ฌ๐ฉ๐š๐œฬง๐จ?
Criado ao detalhe, pensado para siโ€ฆ mas sรณ quem nos visita sente verdadeiramente o ambiente Hemera.

โœจ Se ainda nรฃo conhece, venha conhecer de perto a Clรญnica Hemera!

๐—™๐—ฎ๐—ฐฬง๐—ฎ ๐—ฎ ๐˜€๐˜‚๐—ฎ ๐—บ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฐฬง๐—ฎฬƒ๐—ผ!
๐Ÿ“ Estrada da Base Aรฉrea 758, 2425-022 Monte Real
๐Ÿ“ž (+351) 924 791 855
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๐Ÿ’ก ๐’๐š๐›๐ข๐š ๐ช๐ฎ๐žโ€ฆ?As Vertigens podem ser causadas pela deslocaรงรฃo de cristais nos canais semicirculares do ouvido, afetando o...
26/09/2025

๐Ÿ’ก ๐’๐š๐›๐ข๐š ๐ช๐ฎ๐žโ€ฆ?

As Vertigens podem ser causadas pela deslocaรงรฃo de cristais nos canais semicirculares do ouvido, afetando o equilรญbrio e a estabilidade no dia a dia.

๐Ÿ‘‰ A ๐…๐ข๐ฌ๐ข๐จ๐ญ๐ž๐ซ๐š๐ฉ๐ข๐š ๐•๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐›๐ฎ๐ฅ๐š๐ซ ajuda a reabilitar o equilรญbrio e reduzir as vertigens de forma prรกtica e eficaz!

Jรก precisou de fisioterapia para este problema? ๐‚๐จ๐ง๐ญ๐ž-๐ง๐จ๐ฌ ๐ง๐จ๐ฌ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐šฬ๐ซ๐ข๐จ๐ฌ๐Ÿ‘‡

Endereรงo

EStrada Da Base Aรฉrea
Leiria
2425-022

Telefone

+351924791855

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