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A/S Amanda Souza

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Portugal
Leiria
A/S Amanda Souza

🌿 Um novo tempo começa quando escolhemos florescer. Amanda Targino.

12/02/2026

Depois de quase 16 dias sem energia devido à tempestade que atingiu Portugal, hoje reabrimos as portas com ainda mais gratidão 💛
Foram dias desafiadores, mas seguimos firmes na nossa missão: cuidar da sua saúde, do seu bem-estar e da sua qualidade de vida.
A todos os pacientes que aguardaram, compreenderam e enviaram mensagens de apoio — o nosso muito obrigada 🤍
Se precisou adiar sua consulta, já pode reagendar.
Estamos novamente em atendimento.

📍 Consultório
📲 Agendamentos por mensagem privada ou WhatsApp

Cuidar de você é a nossa missão.

17/01/2026

A massagem relaxante para gestantes é indicada especialmente para aliviar a dor lombar, reduzir tensões musculares e proporcionar momentos de profundo relaxamento — tudo com técnicas seguras e adaptadas para cada fase da gravidez.
💆‍♀️ Benefícios:

Alívio da dor lombar e desconfortos nas costas
Redução do stress e da tensão muscular
Melhora da circulação e da qualidade do sono
Mais conforto e bem-estar para a mamãe
🤍 Cuidar de você também é cuidar do seu bebê.
Agende sua sessão com Amanda Targino e sinta a diferença.

📲 Marque já o seu horário

15/01/2026

A drenagem linfática na gestação ajuda a reduzir o inchaço, aliviar o cansaço e proporcionar relaxamento e bem-estar 🤍

✨ Um cuidado pensado para você e para o seu bebê.
📩 Nos procure e esclarecemos qual é a melhor altura para começar a proporcionar dias mais leves e tranquilos.

14/01/2026

O Pilates fortalece o corpo de forma segura, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e ajuda a prevenir e aliviar dores do dia a dia.
Cada movimento é pensado para promover equilíbrio, consciência corporal e bem-estar duradouro.

✨ Aula com Amanda Targino
📲 Agende a sua aula e sinta a diferença.

13/01/2026

Pilates é um método de exercício físico focado no fortalecimento do core, melhora da postura, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal. É indicado para todas as idades e níveis de condicionamento, inclusive para quem tem dores ou está em reabilitação.
Principais benefícios
🧘‍♀️ Postura e alinhamento corporal
💪 Fortalecimento profundo (abdómen, lombar e pelve)
🤸‍♂️ Flexibilidade e mobilidade
🌬️ Respiração consciente e controlo
🩺 Prevenção e alívio de dores (coluna, cervical, lombar)
Para quem é indicado?
Pessoas com dores nas costas ou articulações
Pós-operatório e reabilitação (com orientação profissional)
Quem procura atividade de baixo impacto
Gestantes, idosos e atletas

03/01/2026

O seu momento de cuidado começa aqui 🤍
As aulas de Pilates com a Amanda Targino para ajudar a fortalecer o corpo, aliviar tensões e melhorar a mobilidade.
📍 Local
🕒 Horário da semana

Agende a sua aula e cuide de si ✨

03/01/2026

✨ Ano novo, corpo novo, hábitos novos! ✨
Que tal começar 2026 cuidando de si? 💪🧘‍♀️
O Desafio de Pilates do Consultório Amanda Targino é o empurrão que faltava para mais força, equilíbrio e bem-estar.

📅 Novo ano, nova rotina
🔥 Desafie-se
💛 Priorize a sua saúde
👉 Vagas limitadas. Comece hoje!
Movimento QualidadeDeVida AmandaTargino

23/12/2025

✨🎄 Boas Festas! 🎄✨
Que este Natal seja um tempo de paz, cuidado e renovação — para o corpo, a mente e o coração.
Que o novo ano chegue com mais equilíbrio, saúde e bem-estar em cada movimento.
O Consultório Amanda Targino deseja a todos os pacientes e famílias um Natal cheio de luz e um Ano Novo com mais qualidade de vida. 💛

📞 922 295 199
📧 amandasouza1981.pt@gmail.com

18/12/2025

✨ Pilates é cuidado, equilíbrio e qualidade de vida ✨

As aulas de Pilates no consultório Amanda Targino são pensadas para fortalecer o corpo, melhorar a postura, aliviar dores e promover bem-estar físico e mental.

Com acompanhamento profissional e exercícios adaptados às suas necessidades, cada movimento é um passo a mais para uma vida com mais saúde e mobilidade.

Agende a sua aula e sinta a diferença no seu dia a dia.

📞 922 295 199
📧 amandasouza1981.pt@gmail.com

29/11/2025

❄️ O frio está piorando as suas dores crônicas?
Se sim, este vídeo é para você.

Quando a temperatura cai, músculos ficam mais tensos, a circulação diminui e a dor aparece — ou aumenta.
A boa notícia? Com tratamento certo, você não precisa viver com esse desconforto.

👉 Alongamentos guiados
👉 Terapias manuais
👉 Protocolos específicos para dor crônica

Tudo pensado para aliviar a rigidez, melhorar a mobilidade e devolver qualidade de vida.

📍 Consultório Amanda Targino – Tratamentos que realmente fazem diferença.
📩 Agende a sua avaliação e sinta a diferença no seu dia a dia.

26/11/2025

✨ Dor no nervo ciático?
O alongamento correto pode ser um grande aliado no alívio da dor e na melhoria da mobilidade. 🧘‍♀️💆‍♂️

No consultório Amanda Targino, trabalhamos com técnicas específicas que ajudam a descomprimir o nervo, reduzir inflamações e devolver o conforto ao seu dia a dia.

🔸 Alongamentos guiados
🔸 Técnicas de liberação
🔸 Tratamento personalizado
🔸 Alívio real e progressivo

📍 Marque a sua avaliação e cuide da sua saúde com quem entende.
📞 922 295 199
✉️ amandasouza1981.pt@gmail.com

22/11/2025

O pós-operatório exige cuidado, técnica e um olhar atento à sua recuperação.
A drenagem linfática é uma aliada fundamental nesse processo:
✨ Reduz o inchaço
✨ Melhora a sensibilidade e o conforto
✨ Ajuda na cicatrização
✨ Evita fibroses e aderências
✨ Acelera a recuperação

Cada toque é pensado para que você se sinta segura, acolhida e evoluindo dia após dia. 💛
Agende seu acompanhamento pós-operatório.

📞 922 295 199
📧 amandasouza1981.pt@gmail.com

Endereço

Rua Principal 12, Outeiro Marinho
Leiria
3105-101

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