Beatriz Godinho Saúde

29/12/2025

A infeção por VIH é um problema de saúde pública a nível global.

Em Portugal, entre 2014 e 2023, registou-se uma diminuição no número de novos casos de VIH e SIDA, mas as taxas de novos diagnósticos permanecem acima da média da União Europeia (DGS). Por isso, é essencial aumentar a consciencialização sobre a infeção, bem como reforçar a importância da prevenção, do rastreio e do diagnóstico precoce. Um diagnóstico atempado permite iniciar o tratamento e prevenir a progressão da infeção para a SIDA.

Fazer o teste não muda quem é.
Não fazer… pode mudar tudo.

O rastreio ao VIH deve fazer parte dos cuidados de saúde regulares, tal como outros exames de rotina.
Sem julgamentos.
Sem rótulos.
Com informação e acompanhamento.

🩺 Na Beatriz Godinho Saúde, promovemos uma abordagem segura, confidencial e humana.

Testar é normalizar o cuidado.
Informar é proteger. 🤍

Beatriz Godinho Saúde
📞 244 830 460 | 🌐 beatrizgodinho.pt

27/12/2025

Workshop: Descomplicando a Introdução Alimentar no Bebé
📅 24 de janeiro | ⏰ 10h00
👩⚕️ Com a Nutricionista Carolina Marques
📍 Polidiagnóstico Fisioterapia
ℹ️ Inscrições: https://bit.ly/4sfanBp

A introdução alimentar tem sido alvo de muitas atualizações nos últimos anos. Entre métodos, recomendações, tendências e opiniões, é normal que as famílias se sintam perdidas e inseguras sobre qual o caminho certo a seguir.

Este workshop foi pensado para trazer clareza, segurança e tranquilidade a esta fase tão importante do crescimento do bebé.

Ao longo da sessão, vamos ajudá-lo(a) a descomplicar a introdução alimentar, tornando este processo mais leve, consciente e, acima de tudo, feliz para toda a família.

Da teoria à prática, vamos percorrer os temas essenciais, incluindo:
✔️ Sinais de prontidão
✔️ BLW vs método tradicional
✔️ Alimentos seguros e alimentos a evitar
✔️ Texturas, consistências e quantidades
✔️ Riscos, engasgos e segurança alimentar
✔️ Como construir refeições equilibradas
✔️ Rotinas, horários e ambiente alimentar
✔️ Estratégias para promover autonomia e relação saudável com a comida

Tudo para que se sinta capaz de guiar o seu bebé com confiança nesta nova etapa.

Fisioterapia Polidiagnóstico · Beatriz Godinho Saúde
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26/12/2025

🩺 VIH, SIDA e a Pele: sinais que não devem ser ignorados

A pele pode ser um dos primeiros órgãos a dar sinais de alerta em pessoas com VIH. Alterações cutâneas são frequentes e, muitas vezes, surgem ainda nas fases iniciais da infeção.

Manchas, erupções cutâneas persistentes, lesões, infeções de repetição, alterações nas unhas ou no couro cabeludo podem estar associadas a alterações do sistema imunitário e merecem avaliação médica.

A Dermatologia desempenha um papel fundamental na:
🔹 Identificação precoce de sinais cutâneos associados ao VIH;
🔹 Diagnóstico e tratamento de infeções e lesões da pele;
🔹 Acompanhamento da saúde cutânea ao longo do tempo.

O diagnóstico precoce do VIH e o acompanhamento adequado permitem uma melhor qualidade de vida e a pele também reflete esse cuidado.

👉 Na Beatriz Godinho Saúde, dispomos de consultas de Dermatologia e de meios de diagnóstico que permitem uma avaliação completa, segura e confidencial.

Cuidar da pele é também cuidar da saúde.
Informar é prevenir. 🤍

Beatriz Godinho Saúde
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23/12/2025

Informamos os nossos utentes que, durante a época festiva, algumas unidades do Grupo Beatriz Godinho Saúde terão horários especiais ou estarão encerradas em datas específicas.

👉 Consulte as imagens para verificar os horários de cada unidade.
Agradecemos a sua compreensão.

Desejamos a todos um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo, com saúde 💙

Beatriz Godinho Saúde
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19/12/2025

🎄✨ Neste Natal, cuide da si e dos seus.

Entre encontros, viagens e mesas cheias, pequenas decisões fazem diferença.

Consulte, esclareça dúvidas e mantenha o seu check-up em dia.

👉 Na Beatriz Godinho Saúde, acompanhamos com total confidencialidade e profissionais dedicados.

Cuidar agora é aproveitar o Natal com mais tranquilidade.

Beatriz Godinho Saúde
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Visite o website da empresa Beatriz Godinho e consulte disponibilidade para agendar a sua marcação.

19/12/2025

É com enorme alegria que anunciamos os vencedores da 12.ª edição do Concurso Pequenos Artistas de Natal, uma iniciativa que celebra a criatividade, a imaginação e o talento dos mais pequenos.

🥇 1.º Lugar – Maria Cardoso
🥈 2.º Lugar – Tiago Costa

Os trabalhos apresentados encheram-nos o coração de cor, dedicação e espírito natalício, tornando esta edição ainda mais especial. 💫

A todos os pequenos artistas que participaram, o nosso sincero obrigado. Continuem a sonhar, criar e espalhar magia, o Natal começa também na imaginação. 🎨🎁

Parabéns aos vencedores! 💙

Beatriz Godinho Saúde
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14/12/2025

Um dia dedicado a todos os profissionais que transformam vidas através da alimentação, da educação para hábitos saudáveis e do cuidado diário com o bem-estar de cada pessoa.
Na Beatriz Godinho Saúde, acreditamos que a nutrição é uma das bases essenciais para uma vida equilibrada e nada melhor do que assinalar esta data com um tema que tantas dúvidas levanta: o pequeno-almoço.

🥣 Pequeno-almoço: desnecessário ou essencial?

Excesso de peso, aumento de massa gorda, perda de massa muscular, obstipação, diabetes, cansaço, fome, sonolência…
👉 Estes são apenas alguns efeitos secundários de saltar o pequeno-almoço.

“Nutricionista Sónia, mas eu não tomo pequeno-almoço há muitos anos e não tenho nenhuma dessas consequências!”
A minha resposta:
“Será que não?
Chega ao almoço com pouco apetite?
Tem notado o corpo mais flácido ao longo dos anos?
A gula ao fim do dia está sempre controlada?
O trânsito intestinal é regular?”

O pequeno-almoço pode ter um grande impacto no seu dia a dia. Para ser equilibrado, deve incluir:

• 1 fonte de proteína: iogurte, ovo, queijo ou bebida de soja
• 1 fonte de fibra: aveia, centeio, trigo integral, milho
• 1 fonte de açúcar natural: fruta
• Opcional — 1 fonte de gordura saudável: abacate, frutos secos (inteiros ou em manteiga) ou sementes

💡 E pode ser delicioso! Exemplos práticos:
• 1 fatia de broa de milho + queijo fresco magro + laranja
• Papas de aveia com frutos vermelhos e frutos secos
• Panquecas com kiwi e papaia, com manteiga de amêndoa
• Pão de mistura + 2 ovos mexidos/estrelados + dióspiro
• Iogurte natural + flocos de milho + maçã cozida/assada + 1 c. sobremesa de sementes

✨ A alimentação saudável não tem de ser aborrecida.
E eu posso ajudar a tornar o seu dia mais equilibrado, saboroso e cheio de energia — sem eliminar os seus alimentos favoritos!

👩⚕️ Feliz Dia do Nutricionista!
A saúde começa nos pequenos hábitos.

Sónia Nascimento, Nutricionista

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12/12/2025

Doenças sexualmente transmissíveis (DSTs): informação, prevenção e cuidado começam na consulta médica

Notícias recentes mostram que Portugal continua acima da média europeia na taxa de novos diagnósticos de VIH, embora o número absoluto de casos tenha diminuído na última década. Já a sífilis e a gonorreia têm sido alvo de atenção pelo motivo oposto: o número de casos tem aumentado de forma contínua, sobretudo entre jovens dos 15 aos 24 anos. Assim, impõe-se abordar este tema.

Entre os principais exemplos de DSTs estão a sífilis, gonorreia, clamídia, herpes ge***al, VIH/SIDA, HPV (papilomavírus humano), tricomoníase e as hepatites B e C.

A consulta médica é um momento determinante: é o primeiro ponto de contacto para dúvidas sobre VIH, permite uma avaliação inicial de sintomas ou risco, o encaminhamento para exames e especialidades e promove educação para comportamentos de prevenção. A importância de falar abertamente com o médico é central — vários estudos mostram que a comunicação transparente aumenta a deteção precoce de DSTs e melhora os resultados clínicos.

Os sintomas iniciais podem ser muito variados: febre persistente, fadiga inexplicada, adenopatias, lesões cutâneas ou genitais, corrimento uretral ou vaginal, entre outros.

O diagnóstico passa por exames laboratoriais específicos que confirmam a infeção e permitem orientar o tratamento adequado, seja antibiótico, antiviral ou outras intervenções.

A prevenção mantém-se o ponto-chave: o uso consistente de pr********vo reduz o risco de transmissão de VIH em mais de 80% e de outras DSTs em cerca de 70%; evitar a partilha de agulhas e o contacto direto com sangue contaminado são medidas igualmente essenciais.

Cátia Faria, Assistente Hospitalar de Medicina Interna
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Medicina Geral e Familiar, Medicina de Família, Clínica Geral, Medicina Geral, Medicina Primária, Medicina Comunitária (em alguns contextos)

10/12/2025

O Natal representa um marco temporal que ativa significados de pertença, segurança afetiva e esperança, potenciando dinâmicas de vinculação e suporte social. Contudo, para algumas pessoas, esta época pode trazer tristeza e desânimo. O “Blue Christmas” não surge apenas no dia de Natal, mas na atmosfera da época de festas, famílias reunidas, balanços do ano e consumismo que pode intensificar emoções diversas.
A tristeza natalícia manifesta uma fragilidade emocional tácita, com emoções como tristeza, sensação de vazio, apatia, baixa tolerância, dificuldade em sentir prazer, cansaço e perturbação do sono. Alguns fatores podem agravar este quadro: luto, doença, divórcio, conflitos familiares, afastamento de pessoas queridas, pressão social, consumismo ou projetos de vida não concretizados.
É importante lidar positivamente com o “Blue Christmas”, recorrendo a estratégias de coping adaptativas. O Mindfulness pode ajudar, sobretudo o pilar da aceitação: aceitar os próprios sentimentos, lembrando que tristeza, saudade e nostalgia fazem parte da experiência humana. Criar memórias significativas, como momentos em família ou atos de solidariedade, pode tornar esta fase mais leve.

A generosidade também sustenta a prática de atenção plena. Presenteie-se com cuidado, seja gentil consigo, pratique autocompaixão e autoaceitação. Depois, poderá estender esta generosidade às relações, sem esperar retorno.

A gratidão é uma grande aliada da saúde mental e da época natalícia. Pessoas gratas tendem a ser mais positivas, proativas e energéticas, beneficiando de efeitos neuroquímicos que promovem bem-estar. Estudos indicam níveis mais baixos de depressão e ansiedade em pessoas que praticam gratidão.

Se os sintomas persistirem ou se agravarem, é importante procurar profissionais de Saúde Mental. A ajuda especializada permite recuperar qualidade de vida e equilíbrio emocional.

Dra. Sandra Teixeira Reis, Psicóloga Clínica
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08/12/2025

As Infeções Sexualmente Transmissíveis (IST) podem ter origem viral, parasitária ou bacteriana. Transmitem-se sobretudo por contacto sexual desprotegido (vaginal, a**l ou oral), contacto com sangue infetado, contacto pele com pele e da mãe para o bebé durante a gravidez, o parto ou a amamentação. Várias IST podem não manifestar sintomas durante meses ou anos. Quando surgem sintomas, os mais frequentes incluem:
• Lesões na região a**l ou vaginal;
• Corrimento vaginal ou, nos homens, secreção uretral anormal;
• Prurido ou irritação ge***al;
• Ardor ou dor ao urinar;
• Dor durante a relação sexual.

Além de muitas infeções serem assintomáticas, nem todas provocam sintomas nos órgãos genitais. Por este motivo, o rastreio e o diagnóstico precoce são fundamentais, tanto para as pessoas infetadas como para os respetivos parceiros se***is. Esta abordagem permite reduzir a transmissão, iniciar o tratamento adequado e prevenir complicações.

Sintomas ausentes não significam ausência de risco! Esteja atento!

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**lisesclinicas

Fontes:
Ordem dos Farmacêuticos. Infeções Sexualmente Transmissíveis: conhecer para melhor prevenir.
World Health Organization. Sexually transmitted infections (STIs) – Fact sheet.
Direção-Geral da Saúde. SINAVE – Sistema Nacional de Vigilância Epidemiológica.
World Health Organization. Sexually transmitted infections – Overview.
Portugal Resident. Sexually transmitted diseases skyrocket in Portugal.
Synlab Portugal. Te**es ISTs.

06/12/2025

A Esclerose Múltipla é uma doença neurológica que afeta milhares de pessoas em Portugal e que, apesar de não ter cura, pode ser acompanhada de forma eficaz quando é diagnosticada e monitorizada precocemente.

Neste Dia Mundial da Esclerose Múltipla, lembramos a importância de estar atento aos primeiros sinais, tais como alterações de visão, fadiga intensa, formigueiros persistentes, desequilíbrios ou dificuldades motoras e de procurar acompanhamento clínico especializado.
Cuidar da saúde neurológica é um passo essencial para manter qualidade de vida.

Na Beatriz Godinho Saúde, temos várias áreas que podem ajudar no diagnóstico, acompanhamento e melhoria do bem-estar:

🧠 Neurologia
Avaliação clínica especializada e acompanhamento contínuo.

💪 Fisioterapia
Programas personalizados para mobilidade, equilíbrio e gestão da fadiga.

🧘‍♀️ Psicologia
Apoio emocional e estratégias de adaptação à condição.

Cuidar da saúde é um ato de coragem e estamos aqui para o acompanhar, todos os dias.

Polidiagnóstico Clínicas Médicas
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