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Psicologia e Desenvolvimento Humano

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Psicologia e Desenvolvimento Humano

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Espaço terapêutico de Psicologia Clínica, Psicoterapia/ Ludoterapia, Psicologia da Educação, Orientação Vocacional, Mediação Familiar, Consulta de Casal, Coaching Escolar e Educacional, Nutrição Funcional - Crianças, Adolescentes, Adultos, Pais, Casais

07/11/2025

Dizem que o tempo cura tudo…
Mas e se ele só estiver a esconder o que ainda dói?

O tempo ajuda — mas não substitui o processo.
Curar é sentir, compreender e permitir que algo em ti se transforme.
🌿 O tempo alivia, tu é que curas.

06/11/2025

Chorar é aliviar! ❤️‍🩹

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

04/11/2025

Nem tudo o que soa a indiferença o é.
Por vezes, é apenas o coração a tentar descansar depois de lutar durante demasiado tempo.

🩵 Cuida da tua energia emocional — ela também precisa de pausas.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

27/10/2025

Sabias que a qualidade do teu sono influencia diretamente a tua saúde mental?
Neste carrossel, descobre 5 sinais de que o teu sono está a afetar a tua mente e dicas práticas para melhorar o teu descanso.
Dormir bem não é luxo, é cuidado contigo mesmo!

20/10/2025

O TDAH não é preguiça, nem distração.
É uma perturbação neurodesenvolvimental que afeta a atenção, o controlo da impulsividade e a regulação emocional.

Com o acompanhamento certo e estratégias adequadas, é possível gerir os sintomas e desenvolver rotinas que funcionem para cada pessoa.

16/10/2025

Nem sempre o que parece evidente é sentido como tal pelo outro.

O óbvio também precisa de ser dito — não porque o outro não saiba, mas porque ouvir faz sentir.
Hoje, lembra-te: as palavras simples continuam a ser as mais importantes.

13/10/2025

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

01/10/2025

Não são só mudanças de humor!

29/09/2025

“Não estás a exagerar. Estás a sentir.”
Muitas vezes minimizamos as nossas emoções porque achamos que não têm “motivo suficiente”. A verdade é que sentir faz parte de seres humano e prestar atenção a isso é sinal de cuidado, não de fraqueza.

Se isto te soa familiar, experimenta um pequeno passo hoje: dá nome ao que sentes e partilha com alguém de confiança. Se for recorrente ou muito intenso, procura ajuda profissional — há ferramentas que te podem ajudar!

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