Autêntico Estúdio Pilates

Autêntico Estúdio Pilates ▪️A ajudar pessoas desde 2017
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▪️Pilates | Fisioterapia | Drenagem | Massagens
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Entre festas, doces e brindes… o corpo também precisa de cuidado. ✨No carrossel de hoje, deixamos-lhe 4 dicas simples pa...
22/12/2025

Entre festas, doces e brindes… o corpo também precisa de cuidado. ✨

No carrossel de hoje, deixamos-lhe 4 dicas simples para aproveitar esta época tão bonita sem exageros e sem culpas.

Deslize e veja como pode cuidar de si, mesmo em tempo de celebrações!

Se é nossa aluna/o já reparou neste quadro, certamente, e a verdade é que não está aqui por acaso.Esta frase representa ...
18/12/2025

Se é nossa aluna/o já reparou neste quadro, certamente, e a verdade é que não está aqui por acaso.

Esta frase representa muito daquilo em que acreditamos e da forma como trabalhamos todos os dias no autêntico.

No Método Classic, estar presente, concentrado e consciente é essencial, porque acreditamos que o corpo não se move sozinho, é a mente que o guia e por isso, cada exercício que fazemos pede atenção, respiração e intenção.

É assim que o movimento se torna mais seguro, mais eficaz e mais transformador.

No Autêntico, levamos esta filosofia para cada aula, para cada acompanhamento, para cada pessoa que entra para a nossa família.
Porque quando a mente está presente, o corpo responde. 🤍

Entre festas, doces e brindes… o corpo também precisa de cuidado. ✨No carrossel de hoje, deixamos-lhe 4 dicas simples pa...
16/12/2025

Entre festas, doces e brindes… o corpo também precisa de cuidado. ✨

No carrossel de hoje, deixamos-lhe 4 dicas simples para aproveitar esta época tão bonita sem exageros e sem culpas.

Deslize e veja como pode cuidar de si, mesmo em tempo de celebrações!

No Pilates, o core é o coração da prática: onde nasce a força, o controlo e a harmonia do movimento. ✨É a partir do cent...
09/12/2025

No Pilates, o core é o coração da prática: onde nasce a força, o controlo e a harmonia do movimento. ✨

É a partir do centro que tudo acontece, é ele que sustenta a postura, estabiliza a coluna e dá equilíbrio ao corpo.

Mais do que um conjunto de músculos, o core é o ponto de conexão entre o corpo e a mente: quando está ativo, cada movimento torna-se mais consciente, mais fluido e mais seguro.

No Autêntico, fortalecemos o core em cada exercício, porque acreditamos que é a partir do centro que construímos um corpo forte, alinhado e leve. 🌿🤍

Mais do que um presente, ofereça um momento de cuidado, bem-estar e saúde.Uma aula experimental no Autêntico pode ser o ...
02/12/2025

Mais do que um presente, ofereça um momento de cuidado, bem-estar e saúde.

Uma aula experimental no Autêntico pode ser o início de uma nova rotina, de mais leveza e tempo para cuidar de si.

Porque não há presente mais valioso do que sentir-se bem, no corpo e na mente. 🌿

Ofereça um momento Autêntico neste Natal. 🤍

Fale connosco e descubra como oferecer esta experiência especial.

Antes e Depois com Pilates!Com consistência e cuidado, tudo muda inclusive o corpo. ✨Veja no carrossel o resultado de qu...
27/11/2025

Antes e Depois com Pilates!

Com consistência e cuidado, tudo muda inclusive o corpo. ✨

Veja no carrossel o resultado de quem decidiu colocar o seu bem-estar em primeiro lugar, com o pilates!

E se o próximo “depois” fosse o seu? 🤍

Clique no link da nossa bio e faça parte da Família Autêntico.

25/11/2025

Superar limites é ainda melhor a dois! ✨

Gosta de treinar, mas prefere fazê-lo com uma amiga, com o seu parceiro ou com alguém especial?

A aula de MatWall a pares é a escolha certa!

Um treino diferente, divertido e desafiante, onde cada movimento é feito em sintonia. Trabalhamos o corpo, como no pilates mas ao mesmo tempo, fortalecem-se também as ligações com quem está ao nosso lado. 🌿

Partilhe este momento com quem gosta e descubra como o Pilates pode ser ainda mais leve e inspirador quando é vivido a dois.

Agende já a sua aula aqui: https://bio.site/autenticopilates e venha fazer parte da Família Autêntico 🤍

O seu corpo anda a dar sinais… mas será que está a ouvi-los? Responda às perguntas do carrossel e descubra o que ele rea...
20/11/2025

O seu corpo anda a dar sinais… mas será que está a ouvi-los?

Responda às perguntas do carrossel e descubra o que ele realmente precisa.

Quer começar a transformar o seu corpo e a cuidar de si?

Agende a sua marcação aqui: https://bio.site/autenticopilates e faça parte da Família Autêntico.🤍

Um espaço pensado para cuidar de si. 🤍Cada detalhe foi criado para que se sinta confortável, tranquila e segura porque a...
18/11/2025

Um espaço pensado para cuidar de si. 🤍

Cada detalhe foi criado para que se sinta confortável, tranquila e segura porque acreditamos que o cuidado começa no ambiente.

Aqui, o foco está em si: no seu corpo, nas suas necessidades e no seu bem-estar.

No Autêntico, a fisioterapia é muito mais do que tratamento, é um momento de pausa, escuta e recuperação, num espaço onde o acolhimento faz parte da terapia. ✨

O seu corpo anda a dar sinais… mas será que está a ouvi-los? Responda às perguntas do carrossel e descubra o que ele rea...
11/11/2025

O seu corpo anda a dar sinais… mas será que está a ouvi-los?

Responda às perguntas do carrossel e descubra o que ele realmente precisa.

Quer começar a transformar o seu corpo e a cuidar de si?

Agende a sua marcação connosco!

Clique no link da bio e faça parte da Família Autêntico.

Endereço

Avenida 22 De Maio Lote 24 Sala 12 Leiria (Nova Leiria, Por Cima Da Farmácia Oliveira)
Leiria
2415-396

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Segunda-feira 08:00 - 21:30
Terça-feira 08:00 - 21:30
Quarta-feira 08:00 - 21:30
Quinta-feira 08:00 - 21:30
Sexta-feira 08:00 - 21:30

Telefone

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