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Osteopata Sónia Timóteo

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Portugal
Leiria
Osteopata Sónia Timóteo

Licenciada em Osteopatia pelo Instituto de Medicina Tradicional (IMT Lisboa)
Formação Certificada

09/11/2025

Sentes formigueiro ou dormência nas mãos?

Pode parecer inofensivo, mas o corpo está a dar-te um sinal!

Essas sensações — chamadas parestesias — podem vir de:
Tensão cervical, compressão nervosa, défice de vitaminas ou até stress e inflamação.

Ouve o teu corpo — ele fala contigo através dos sintomas.

02/11/2025

É tempo de ouvir o corpo e cuidar dele, preparar o inverno.

30/10/2025

Porque esperar até o seu corpo estar no limite?
Porque viver com dores?
Porque deixar de fazer o que mais gostamos, porque o corpo não deixa?
Não espere até chegar a esse ponto, marque a sua consulta e recupere a sua qualidade de vida.

28/10/2025

Vitamina D

. Fortalece o sistema imunitário, ajudando a prevenir infeções e doenças autoimunes.
• Contribui para a função muscular e neurológica adequada.
• Reduz o risco de doenças crónicas, como osteoporose, diabetes e doenças cardiovasculares.
• Influencia o humor e o equilíbrio hormonal, estando associada à prevenção da depressão e fadiga.

Em resumo: a vitamina D é vital para ossos, imunidade, energia e equilíbrio geral do organismo.

27/10/2025

O nervo vago é a ponte entre o cérebro e o corpo — quando está equilibrado, regula a digestão, o coração, o humor e a inflamação, conduzindo-nos naturalmente a um estado de calma, saúde e regeneração.

24/10/2025

Há quem diga que é só técnica.
Mas quem trabalha com as mãos sabe que vai muito além disso.

Há algo que não se ensina nos livros — sente-se.
É a capacidade de ouvir o corpo sem palavras, de perceber onde há dores, tensões, ou bloqueios, e devolver-lhe equilíbrio.

As mãos sentem o que os olhos não veem.
Curam, acalmam, libertam.

Trabalhar com as mãos é ter um Dom.
E esse DOM vive na intenção, na presença e no cuidado com que tocamos quem confia em nós.

22/10/2025

O outono traz mudanças — nos dias, no corpo e na energia.

É normal sentires mais cansaço, alterações de humor, sono leve ou até maior sensibilidade muscular.

Nesta altura, o corpo adapta-se: as defesas ajustam-se, o metabolismo abranda e o sistema nervoso sente a transição.

É por isso que esta é a fase ideal para cuidar de forma mais consciente.

Cuidar nesta fase é preparar o corpo para o inverno.
Porque quando o corpo está equilibrado, o frio pesa menos e a mente mantém-se serena.

Se sentes que o teu corpo está mais cansado do que o normal, posso ajudar-te a recuperar o equilíbrio e atravessar o outono com mais energia e leveza.

21/10/2025

Oiça o corpo, não o cale com medicação.

Procure um profissional

15/10/2025

As suas dores não passam? Saiba que pode estar a prejudicar.
Entre em contacto através do +351 915 744 955 e poderei ajudar.

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Rua Da Comissão Iniciativa, Torre Brasil, 1º Andar/101
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2410-098

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