Ama-te Centro de Desenvolvimento, Saúde e Bem-estar

30/12/2025

Esqueçam a pressão do "Ano Novo, Vida Nova" no dia 1 de Janeiro. 🚫

Sabiam que a maioria dessas resoluções radicais não chega ao Carnaval? A saúde não se faz de mudanças bruscas que só geram frustração.

👇 Descubram porque é que devem trocar as grandes resoluções por "micro-hábitos" em 2026. A ciência comprova que é o caminho mais eficaz (e menos stressante) para resultados duradouros.

Comecem devagar, sejam gentis convosco e contem connosco para vos apoiar nessa jornada. ✨

28/12/2025

Quem mais está neste mood hoje? 🙋‍♀️

O dia 28 é aquele "limbo" estranho: já não é Natal, mas ainda não é Ano Novo. Depois da correria das festas, o corpo pede para abrandar e processar tudo.

Por isso, hoje a vossa única prioridade deve ser recarregar baterias. Sem culpas, sem listas de tarefas e com muita calma.

Afinal, descansar também faz parte de ter saúde. É uma ordem médica (quase)! 😉

-te .centrodesenvolvimento

28/12/2025

Quem mais está neste mood hoje? 🙋‍♀️

O dia 28 é aquele "limbo" estranho: já não é Natal, mas ainda não é Ano Novo. Depois da correria das festas, o corpo pede para abrandar e processar tudo.

Por isso, hoje a vossa única prioridade deve ser recarregar baterias. Sem culpas, sem listas de tarefas e com muita calma.

Afinal, descansar também faz parte de ter saúde. É uma ordem médica (quase)! 😉

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25/12/2025

🎅 Feliz Natal ✨

🌟É um privilégio cuidarmos de vocês todos os dias. Que este Natal seja recheado de sorrisos, abraços apertados e momentos felizes. Aproveitem para descansar e celebrar a vida!

🎄Um Santo Natal para si e para os seus, com muito carinho de toda a equipa Ama-te

⚠️ Horário de Natal: A nossa equipa vai fazer uma pequena pausa para celebrar em família e recarregar baterias. Estaremos encerrados nestes dias e voltamos com a energia toda na próxima segunda-feira, dia 29 de dezembro. Até já!

23/12/2025

A Neurociência do Natal 🧠✨

A magia do Natal tem uma explicação científica (e o teu corpo agradece!) 🎄🧬

Muitas vezes falamos do "Espírito de Natal" como algo abstrato, mas sabiam que ele provoca reações químicas reais dentro de nós?

Hoje, vamos explicar resumidamente porque é que nos sentimos tão bem nesta época: 🥰

🫂 Ocitocina: Aquele abraço apertado na avó não é só afeto. É um ansiolítico natural que baixa a tensão arterial.

✨ Dopamina: As luzes a piscar estimulam o centro de recompensa do cérebro, funcionando como um "boost" de humor imediato.

🎁 Serotonina: A gratidão de dar e receber regula o nosso sono e reforça a imunidade.

A conclusão dos estudos é simples: o amor e a conexão são, literalmente, saúde.

Desejamos que este Natal seja a vossa melhor "terapia". ❤️

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21/12/2025

Poesia: Um presente para a criança... ou para o adulto? ✨📖

Hoje a Paula partilha connosco um pequeno poema infantil.

Será que estes momentos são para fazer as crianças sonhar, ou para os adultos voltarem a ser crianças? Acreditamos que a magia funciona para os dois lados. 😉

A literatura conecta, acalma e cria memórias.

📝 Recomendação dos especialistas: Leia para as crianças. Sempre. É o melhor remédio para a imaginação e para o coração.

Bom domingo! ❤️

Vocês costumam ler poemas para as crianças aí em casa? Digam-nos nos comentários! 👇

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nenem Paula Suzigan

18/12/2025

A Paula é Fisioterapeuta especialista em Neuropediatria e dedica-se profundamente ao desenvolvimento neuromotor infantil, mais recentemente tirou formação em osteopatia pediatrica e yoga baby & kids. Mas a sua missão vai muito além da consulta: ela dedica-se a apoiar e educar as famílias através de cursos e encontros especiais, partilhando conhecimento para que todos cresçam juntos. 🌱

E sabiam que, para além da saúde, ela também cuida da imaginação? 📚 Ela é autora e ilustradora dos livros infantis "Igor na cabeça" e "Queres ser meu amigo?".

Move-se pela paixão à família, adora fotografar, plantar e — confessamos — não dispensa uma boa dose de açúcar! 🍬🧁

🌈 Como ela mesma diz: "O meu objetivo é colorir com outras famílias."

.centrodesenvolvimentonenem

16/12/2025

📆 Nos dias 19 e 22 de dezembro, iremos realizar uma avaliação postural funcional, na Clínica Ama-te, para crianças dos 5 aos 12 anos.

A postura está diretamente ligada ao desempenho escolar, ao conforto no dia a dia e à forma como a criança se organiza para aprender. 🎒🏫📗

São 30 minutos de avaliação, o evento é gratuito, mas as vagas são limitadas.
Para garantir a sua vaga pode ligar, enviar sms ou whatsapp clínica. 📞910 114 525

No final, os pais recebem orientações claras, práticas e individualizadas.

📍 Clínica Ama-te – Leiria
📅 19 – 10h às 12h30
📅 22 – 14h às 19h30
🎟 Vagas limitadas


nenem

14/12/2025

Aqui estão alguns dos instrumentos que aparecem nas sessões de Musicoterapia! 🥁

A vibração, juntamente com o ritmo e os sons da Natureza, é um dos elementos fundamentais desta terapia, onde podemos comunicar sem usar palavras. 🎶🦜

11/12/2025

O Eugenio é licenciado em Enfermagem e fez mestrado em Musicoterapia 🎓🎵.

Itália é o seu país natal, mas já está em Leiria há seis anos.

💡Uma curiosidade: O Eugenio toca vários instrumentos e já gravou 12 músicas originais com uma banda

📚 Tempos livres: Nos seus tempos livres gosta muito de ler

Um profissional que une a saúde à arte.🎸

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09/12/2025

A música é muito mais do que entretenimento. É terapia. 🎶🧠

Muitas vezes associamos a música apenas a momentos de lazer, mas sabia que ela é uma ferramenta clínica poderosa? A Musicoterapia utiliza o som, o ritmo e a melodia para atingir objetivos terapêuticos específicos, e os resultados podem ser surpreendentes.

Não se trata de "aprender a tocar um instrumento", mas sim de usar a música para: ✅ Promover a interação social;
✅ Estimular a fala e a linguagem;
✅ Regular a ansiedade e as emoções.

Quando ouvimos ou fazemos música, o nosso cérebro acende-se como uma árvore de natal. É uma das poucas atividades humanas que exige que os dois hemisférios "conversem" ao mesmo tempo. E é exatamente nesse potencial que o nosso musicoterapeuta, Eugénio Tirelli, trabalha todos os dias, num ambiente seguro e com muita empatia.

📍 Gostaria de saber se a Musicoterapia é indicada para o seu caso? Envie-nos uma mensagem privada ou deixe um comentário abaixo.

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13/05/2025