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✨ Estamos a recrutar Fisioterapeuta! ✨Procuramos um profissional motivado, dedicado e apaixonado pela área, para integra...
28/11/2025

✨ Estamos a recrutar Fisioterapeuta! ✨

Procuramos um profissional motivado, dedicado e apaixonado pela área, para integrar a nossa equipa.

🔎 Valorizamos especialmente:
• Gosto e preferência pelo trabalho em equipa multidisciplinar;
• Elevado sentido de responsabilidade;
• Capacidade de organização e gestão de tempo;
• Personalidade proativa;
• Vontade constante de evolução de carreira profissional e carteira de clientes;
• Disponibilidade imediata.

Se te identificas com este perfil, envia-nos a tua candidatura e vem fazer parte da nossa equipa! 💼💚

📩 Candidaturas: fisiomobilidade@gmail.com

Mitos sobre a dor lombar 😣Muitas pessoas surgem na nossa consulta com muitas ideias erradas sobre a dor ao fundo das cos...
26/11/2025

Mitos sobre a dor lombar 😣

Muitas pessoas surgem na nossa consulta com muitas ideias erradas sobre a dor ao fundo das costas 😅

Hoje apresentamos os 3 mitos mais comuns nas nossas consultas de fisioterapia e osteopatia sobre a dor na lombar:

🏥 Não, não é necessário qualquer tipo de exame na grande maioria dos casos de dor nas costas. Sendo que na avaliação com um profissional de saúde é que conseguimos perceber a verdadeira necessidade dos mesmos;
🛌 Na grande maioria dos casos, o repouso não é reabilitação e inclusive pode prejudicar esse mesmo processo;
📅 Um problema crónico não é significado de que vai durar a vida toda, com uma boa avaliação e um bom plano de reabilitação é possível melhorar a sua dor.

Esperemos que esta informação seja útil e se sente dor nas costas ou conhece alguém com este problema contacte-nos que nós podemos ajudar 😉

́tima

21/11/2025

Pausas ativas parte 2 🤩

Este exemplo é para aquelas pessoas que podem se levantar da posição de sentado, ou que até passam o dia em pé no trabalho 😄

Aproveitem este video para fazerem alguns exercicios que podem vos ajudar a aumentar a vossa saúde e bem estar durante o trabalho 💪

19/11/2025

No seguimento da nossa publicação de hoje, a fisioterapeuta Sandra exemplifica como pode ser uma pausa ativa no teu trabalho 😄

Nesta primeira parte mostramos como podemos ser ativos mesmo permanecendo sentados no nosso trabalho 💻

Aproveita este reels para fazeres uma pausa ativa e melhorares a tua saúde 😉

No ritmo acelerado da vida moderna, é comum passarmos longas horas na mesma posição — sentados diante do computador, con...
19/11/2025

No ritmo acelerado da vida moderna, é comum passarmos longas horas na mesma posição — sentados diante do computador, concentrados em tarefas que exigem atenção contínua ou até em pé a realizar movimentos repetitivos. 😬

Essa rotina, embora pareça inofensiva, pode causar diversos desconfortos físicos e mentais, como dores musculares, rigidez nas articulações, fadiga e até perda de concentração 😣

Nesse contexto, as pausas ativas surgem como uma solução simples e eficaz para combater os efeitos negativos da imobilidade prolongada.
Com apenas alguns minutos (3 a 5 min) de alongamentos, movimentos leves, exercícios respiratórios, ou até mesmo caminhar alguns passos, é possível reativar a circulação, aliviar tensões e renovar a energia para enfrentar o restante do dia com mais disposição e bem-estar 😊

Levante-se e dê saúde ao seu corpo através do movimento 🏃

Por que devo tratar a escoliose?👉 Descubra 4 motivos essenciais1º Interromper a progressão da curva 📈 Quanto mais cedo o...
12/11/2025

Por que devo tratar a escoliose?
👉 Descubra 4 motivos essenciais

1º Interromper a progressão da curva 📈
Quanto mais cedo o acompanhamento, maiores as hipóteses de evitar a progressão — e até reduzir a curvatura em alguns casos.

2º Prevenir ou tratar a disfunção respiratória 🌬️
A escoliose pode limitar a capacidade respiratória. O tratamento ajuda a manter os pulmões e o corpo a funcionarem melhor.

3º Prevenir ou tratar dores na coluna 💢
Com o tempo, a escoliose pode causar dores na coluna. O tratamento reduz a sobrecarga e promove o alívio da dor.

4º Melhorar a estética e a postura ✨
Com exercícios posturais específicos, é possível alinhar a postura, aumentar a confiança e melhorar a imagem corporal.

💡 Na Fisiomobilidade utilizamos a Reeducação Postural Global (RPG) como um recurso eficaz para o tratamento da escoliose.

📅 Agende já a sua avaliação e cuide da sua coluna!

O Natal, época de reconhecimento, partilha e gratidão está a aproximar-se 🎅É também um bom momento para dar um miminho a...
11/11/2025

O Natal, época de reconhecimento, partilha e gratidão está a aproximar-se 🎅

É também um bom momento para dar um miminho a si e a quem mais gosta. E uma das melhores formas é investir no bem mais precioso que tem: a sua saúde. 🥰

A Fisiomobilidade dispõe de um programa focado na saúde e bem-estar, intitulado de “Corpo e Mente em Equilíbrio”. Foi criado com o objetivo de proporcionar um momento de relaxamento, equilíbrio e harmonia entre corpo e mente dos nossos utentes. 💆‍♂

O programa é composto por 3 ou 5 sessões, que incluem:
👉 Terapia manual, combinando terapia sacrocraniana e massagem terapêutica;
👉 Acupuntura (opcional)

Os benefícios deste programa englobam:
😍 Redução de dor e tensão (dores de cabeça, dores nas costas, etc.);
💆‍♂ Promoção de relaxamento;
🧠 Melhoria da função nervosa;
🕊 Melhoria da ansiedade e stress;
💤 Melhoria da qualidade do sono.

🎁 Campanha Especial de Natal:
Na compra do programa terá um desconto de 10 % sobre o valor total. E na compra de um segundo programa para oferecer a alguém, terá um desconto de 20%.

Promoção válida até 23 de dezembro de 2025❗
Não deixe escapar esta oportunidade! Na Fisiomobilidade cuidamos de si.

Existem muitas dúvidas sobre a tarefa de andar no bebé, pelo que muitas das vezes queremos precipitar esta tarefa sem qu...
05/11/2025

Existem muitas dúvidas sobre a tarefa de andar no bebé, pelo que muitas das vezes queremos precipitar esta tarefa sem que o bebé passe por outras etapas igualmente importantes 😬

É muito importante confiarmos no ritmo do nosso bebé e deixarmos que ele explore sozinho as atividades de:

👉 Gatinhar;
👉 Colocar-se de pé sozinho com o apoio das próprias mãos;
👉 Fazer deslocamentos laterais.

Uma vez que são tarefas que permitem que o bebé explore o mundo, ganhe equilíbrio, força e mobilidade para conseguir depois andar sozinho 🚶

Deste modo, não é aconselhado facilitar o andar com apoio do adulto, nem precipitar o andar, uma vez que isso pode fazer com que o bebé salte etapas importantes para o seu desenvolvimento saudável.

✨ Hoje é dia de celebrar a incrível Enfermeira Zita Silva! 👩‍⚕️💙O início da amamentação pode ser desafiante — envolve dú...
30/10/2025

✨ Hoje é dia de celebrar a incrível Enfermeira Zita Silva! 👩‍⚕️💙

O início da amamentação pode ser desafiante — envolve dúvidas, adaptações e muitas emoções. E é aí que entra a Enfª. Zita, com a sua escuta atenta, o seu conhecimento clínico e a sua enorme sensibilidade. 👶🤱

Diariamente, acompanha mães, pais e bebés com dedicação e respeito, ajudando a construir uma amamentação informada, segura e tranquila.

Hoje celebramos a sua dedicação, o seu coração e o impacto que tem na vida de tantos. Parabéns! 🌷

👇 Deixe aqui a sua mensagem especial para esta pessoa incrível!👇

́tima

Stress e Tensão Muscular - Qual a sua relação? 🤔De certeza que muitos de vós já tiveram momentos de stress no vosso dia ...
29/10/2025

Stress e Tensão Muscular - Qual a sua relação? 🤔

De certeza que muitos de vós já tiveram momentos de stress no vosso dia a dia, ou até vivem em constante stress e ansiedade, e associado a isso sentem que o vosso corpo não consegue relaxar e está sempre muito tenso 😬

Na verdade, isso tudo é normal de acontecer, o nosso corpo reage ao stress através de uma cascata de reações que nos deixa em constante alerta e prontos para reagir. O que faz com que haja uma aumento da tensão muscular, alterações nos nossos músculos e até a um ciclo de dor - tensão - stress 😣

As zonas onde é mais comum sentirem este tipo de reação é no maxilar e/ou na região do pescoço e ombros (cervical) ⚠️

Hoje em dia é muito comum desvalorizarmos estes tipos de sinais e aguentarmos o stress e a dor associado ao mesmo, mas não deve deixar andar e deve sempre utilizar algumas estratégias para ajudar a aliviar o stress e a tensão, tais como:

👉 Exercício físico regular;
👉 Boa rotina de sono;
👉 Boa alimentação e hidratação;
👉 Realizar atividades prazerosas;
👉 Se necessário, procurar ajuda profissional de fisioterapia e psicologia.

Na nossa clínica desenvolvemos o programa "Corpo e mente em equilíbrio" que, tal como o nome indica, pode ser a solução para este tipo de problemas. Temos ainda a possibilidade de complementar este programa com o apoio das nossas consultas de psicologia ☺️
Não deixes avançar algo que pode ser resolvido já, se sentes que o stress não te deixa viver de forma plena, contacta-nos que nós vamos te ajudar 😉

́tima

Hoje celebramos alguém muito especial na nossa equipa!🎉 Parabéns à Drª Elsa Rodrigues! 🎉 💚Obrigada por colocar o coração...
25/10/2025

Hoje celebramos alguém muito especial na nossa equipa!
🎉 Parabéns à Drª Elsa Rodrigues! 🎉 💚

Obrigada por colocar o coração em tudo o que faz, por acolher cada pessoa com empatia, e por mostrar, todos os dias, a importância de cuidar da saúde mental 🧠

É um privilégio trabalhar consigo e testemunhar de perto o impacto positivo que tem na vida de tantas pessoas.

Que venham muitos mais sucessos, conquistas e motivos para sorrir! 😊

👇 Deixe aqui a sua mensagem especial para esta pessoa incrível!👇

🤩 Testemunho 🤩Durante os últimos meses visitámos a utente C, que sofreu uma fratura do ombro e necessitava de reabilitaç...
22/10/2025

🤩 Testemunho 🤩

Durante os últimos meses visitámos a utente C, que sofreu uma fratura do ombro e necessitava de reabilitação sem sair do conforto da sua casa 😊

Apesar do prognóstico do médico ser de uma possível intervenção cirúrgica para solucionar qualquer limitação provocada pela lesão, conseguimos, de forma conservadora, contrariar o mesmo e fazer com que esta utente voltasse à sua vida normal com uma funcionalidade próxima dos 100% 🙏

Um agradecimento pela confiança no nosso trabalho 🥰

́tima

Endereço

Rua De Fátima, N. º 177/Casal Vermelho
Leiria
2420-116-CARANGUEJEIRA

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:30
Terça-feira 09:00 - 20:30
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:30
Sábado 08:30 - 12:30

Telefone

+351912340202

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