Carla Azul

22/03/2026

Oh Primavera!!! 🌷
Estávamos com tantas saudades do teu calor, das tuas cores, da tua energia e do teu amor!
Hoje já te fomos celebrar, com um passeio à beira-mar! ☀️

08/03/2026

O Dia Internacional da Mulher não nasceu como uma celebração.
Nasceu como um movimento.

No início do século XX, milhares de mulheres saíram à rua para exigir melhores condições de trabalho, direito ao voto e igualdade.
Foi um dia de coragem, de luta e de mudança.

Mais de 100 anos depois, é fácil esquecer essas origens.

Na nossa clínica temos o privilégio de trabalhar diariamente com uma equipa extraordinária de mulheres — terapeutas dedicadas, humanas e profundamente comprometidas com o desenvolvimento das crianças e o apoio às suas famílias.

De certa forma, o trabalho que fazem todos os dias também é continuidade desse caminho: usar conhecimento, voz e dedicação para melhorar vidas.

Hoje não celebramos apenas o dia.
Honramos as mulheres que tornaram isto possível e as que fazem parte da nossa missão, todos os dias.

Obrigada. 🩵

13/02/2026

07/02/2026

Tenho muitas fotos desta árvore.
Memórias, tenho ainda mais.
Esta ficou emoldurada.

O Tremelgo fez parte da minha infância.
Ardeu quase totalmente em 2017.
Esta gigante sobreviveu.
A minha pequenina aprendeu a abraçar árvores aqui.

Hoje soube que a tempestade Kristin deu cabo da árvore da moldura… e também deu cabo da divisão da casa onde a moldura esteve até há cerca de um ano…

… Chorei hoje as lágrimas contidas há uma semana…

… Porque em todo o lado há destruição, desamparo e medo pelo futuro… mas o coração gela quando penso na enormidade de perdas não há seguro, campanha ou ação nenhuma que possa reerguer…

Obrigada, desculpa e adeus, nossa gigante.

21/01/2026

Nesta fase não estou em “modo execução”.
Mas continuo presente onde mais importa: apoio, direção, qualidade e cultura.

16/01/2026

Estamos a ultimar detalhes, neste “corredor” lindo da Clínica!
Depois conto tudo! 🤫

PS: Se for uma “Família Azulinhas” (cliente da Equipa Alcance), entre na nossa comunidade do WhatsApp para saber tudo em primeira mão!

13/01/2026

✨ Nasce um bebé, nasce uma Mãe.

Mesmo que não seja a “primeira viagem”, tanto o encantamento quanto os desafios são novos.
Nenhum bebé é igual.
Nem a mãe está igual… nem a família!

Por aqui estamos a conhecer-nos profundamente.
É o tempo “sem tempo”.
É maravilhoso.
E é duro às vezes.
Há dúvidas diariamente.
Mas há magia em cada segundo.

O início de vida de um bebé tem um impacto brutal nas bases do seu desenvolvimento e estou novamente apaixonada por essa constatação, ainda muito mais conhecimento, consciência e deslumbramento.

Apesar disso, tento retirar de mim mesma a “pressão” para fazer tudo certo, até porque tal é impossível!

Esta fase é de experiências… é seguir o instinto e escutar o bebé e o nosso coração. Ele traz manual de instruções, acreditem. Temos é de aprender a sua linguagem.

É uma “dança”, e estamos todos a aprender os passos… de uma coreografia que muda frequentemente.

Para viver tudo com mais tranquilidade, além da família e amigos, entra a rede de suporte
Tenho de vos falar dela.
Dessa benção.
Dessa luz nos momentos que mais precisamos.

Mas hoje só lhes quero agradecer.
Profundamente.
É tudo mais especial por me poder entregar mais ao momento… e contar com a vossa ajuda para sentir (o bebé e a mim mesma), ler os sinais, reajustar dinâmicas… e acima de tudo confiar…

🩵 Obrigada Mónica, Diana, Soraia e Daniela.

06/01/2026

O compromisso que ficou integrado antes da gravidez, que impactou super positivamente os 9 meses e agora o pós-parto, é para manter.

Vou voltar aos treinos esta semana! Iupi! Já sentia muita falta!

Para mim, treinar é sinónimo de saúde física, mental… e até social! Resulta em aumento de energia e foco. E longevidade!

Falando em longevidade, espreitem o documentário “Limitless” da National Geographic. Desafios alucinantes à parte, tem imenso conhecimento, apresentado de forma descomplicada, como eu gosto. E também mostra paisagens de cortar a respiração (e não me refiro ao protagonista 😅) que nos lembra o quão imenso é o mundo e as experiências que podemos vivenciar.

Aqui por casa vimos os episódios durante as férias da quadra festiva e inspirou-nos imenso a cuidar (ainda melhor) de nós, precisamente para envelhecer com qualidade de vida.

Feliz 2026 e bom regresso às rotinas… façam delas vossas aliadas e não o vosso cativeiro!

02/01/2026

Nunca fui de entrar com o pé direito… prefiro entrar no novo ano com os dois pés!

Feliz 2026! ✨
Façam o melhor que souberem e puderem! Mas colocando sempre amor em tudo! É com essa receita, bem simples, que arranco para estes 12 meses! Seguimos juntos!

31/12/2025

Querido 2025,
Obviamente vieste para me transformar. Nem disfarçaste! 😅
Mas no fim de contas agradeço-te.
Para 2026 levo todas as aprendizagens, plena noção da minha coragem, mil ideias e uma serenidade que nunca mais troco por nada.

Olá 2026! Vamos a isto?

28/12/2025

Sobre o Natal…

Dir-me-ão que já passou, e que já estamos a preparar o “ano novo”. Mas por aqui sinto um espírito de Natal infinito, pois nunca foi tão claro para mim que ele surge na nossa vida quando os nossos corações e ações se alinham, norteados pela essência do que celebramos nesta quadra.

Pode ser Natal todos os dias, se escolhermos prestar atenção, cuidarmos, valorizarmos e agradecermos os detalhes deliciosos e diversos da vida. E acima de tudo as pessoas que fazem parte dela… que não sendo perfeitas, são amor, e expressam-no o melhor que sabem.

Este Natal confirmei que só mesmo o amor nos sustenta, orienta e cura.
Somos, na essência, amor.
Mesmo com desafios e divergências.
Mesmo com distância e saudades.
Mesmo com momentos mais tristes, ou memórias dolorosas.

… O Natal mora em nós, se alimentarmos a esperança no amor que somos e percebemos que no cuidado e carinho para com os outros está o maior presente que podemos dar… e receber.

Feliz Natal, a 28 de Dezembro.
❤️

09/12/2025

Uma equipa sólida autorregula-se, entrega resultados e cresce, mesmo quando o líder não está… A cultura, sendo forte, mantém alinhamento… e a magia acontece!

PS: Obrigada especial à minha Equipa! 🩵