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Patrícia Vitorino - Psicóloga Clínica

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Portugal
Leiria
Patrícia Vitorino - Psicóloga Clínica

Acredito que todos conseguimos atingir equilíbrio e felicidade, assumindo o controlo da nossa vida, ao crescer de dentro para fora.

A minha missão é ajudar as pessoas nessa viagem, permitindo-lhes conhecer e gerir a sua mente e emoções.

10/11/2025

E é assim que ocorre quando tentamos ignorar os nossos pensamentos e emoções...

A psicoterapia ajuda neste processo 🧠💞

Caminhamos juntos 👣🙌

06/11/2025

A psicoterapia ajuda neste processo 🧠💞

Caminhamos juntos 👣🙌

20/10/2025

E quanto mais escondemos...mais o desafio aumenta...🧐👆

Caminhamos juntos🧠💞

16/10/2025

Aprender a lidar com o futuro vivendo o presente é o caminho🛣

A terapia auxilia neste processo🧠💞

Caminhamos juntos 👣🙌

13/10/2025

Caminhamos juntos 👣🙌

06/10/2025

A terapia ajuda neste processo💞🧠

Caminhamos juntos 👣🙌

18/09/2025

Mindfulness, ou atenção plena, é a prática de estar completamente presente, observando os pensamentos, sentimentos e sensações do momento atual sem julgamento. Derivado da meditação budista, esta prática ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, promovendo o bem-estar e equilíbrio emocional.

Iniciação ao mindfulness através de práticas quotidianas:
- Focar a atenção na nossa respiração
- Focar a atenção durante a alimentação, no cheiro, textura, sabor, mastigação dos alimentos...
- Comer com os talheres trocados
- Pentear/lavar os dentes com a mão contrária à dominante
- Estar atento às sensações físicas e emoções sentidas sem as avaliar/julgar

Caminhamos juntos

Endereço

Leiria
2425-029

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 18:00
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