Chunking Up PNL

Chunking Up PNL Conceito desenvolvido por Miguel Ferreira, Advanced Master, Trainer em Programação Neurolinguística

Falta apenas 1 semana.No dia 04 de março, às 21h00, vamos estar juntos para uma conversa clara e necessária sobre resili...
25/02/2026

Falta apenas 1 semana.

No dia 04 de março, às 21h00, vamos estar juntos para uma conversa clara e necessária sobre resiliência,a capacidade de enfrentar a adversidade sem perder direção.

Vivemos mudanças rápidas, exigentes e, para muitos, difíceis de integrar. Desenvolver estratégias pessoais de adaptação deixou de ser opcional: é uma competência essencial para o equilíbrio e para a tomada de decisão consciente.

Ao longo de uma hora vamos abordar:
▪ Estratégias pessoais para lidar com a adversidade.
▪ A aceitação não é resignação.
▪ Como fazer o luto do que considerávamos um dado adquirido.

Oradores: Carla Afonso e Miguel Ferreira

Evento gratuito, com inscrição obrigatória:
https://webinarchunkingup.eventbrite.pt

A Certificação Internacional Practitioner em PNL não é apenas uma formação.É um ponto de viragem.É onde a consciência se...
23/02/2026

A Certificação Internacional Practitioner em PNL não é apenas uma formação.
É um ponto de viragem.
É onde a consciência se amplia, a comunicação se afina e a mudança torna-se possível, de dentro para fora.

Destinada a profissionais e curiosos comprometidos com o seu crescimento pessoal e profissional, esta certificação oferece ferramentas práticas para liderar, inspirar, comunicar e transformar.

Descubra o impacto da Programação Neurolinguística em ação.

Entre em contacto connosco para mais informações:
https://chunking-up.com/cursos/practitioner/

Se sente que é tempo de assumir o comando da sua vida pessoal e profissional, esta é a oportunidade certa.Neste curso, v...
20/02/2026

Se sente que é tempo de assumir o comando da sua vida pessoal e profissional, esta é a oportunidade certa.

Neste curso, vai:
- Aceder a ferramentas práticas de transformação
- Ganhar mais clareza e foco
- Redirecionar a sua energia para o que realmente importa

Aproveite o valor Earlybird até 28 de Fevereiro!
🎯 Inscreva-se e inicie a mudança que pode redefinir o seu caminho.

https://chunking-up.com/cursos/basic/

19/02/2026

Sobre Modelagem (a essência da PNL) / Comparação

A comparação é uma sombra discreta. Anda connosco desde cedo, encostada às paredes da escola, sentada ao fundo das fotografias de família, escondida nos silêncios depois de uma conquista alheia. Não fala alto, mas sussurra o suficiente para nos inquietar.
Olhamos para o outro e medimo-nos. Quase sempre com uma fita métrica defeituosa. Medimos a nossa segunda-feira com o domingo luminoso de alguém. Medimos o nosso processo com o resultado final do vizinho. E assim nasce a sensação de atraso, de insuficiência, de corrida perdida antes da partida. A comparação, quando nasce da falta, torna-se negativa: corrói devagar, instala a ideia de que nunca é bastante, nunca é suficiente, nunca é agora. Mas a comparação não é, em si, inimiga. É ferramenta. Pode ser espelho ou pode ser janela.
Se a usamos como espelho distorcido, vemos apenas o que nos falta. Se a usamos como janela, vemos possibilidades.
Comparar não é copiar. Copiar é anular a própria identidade. É tentar vestir uma medida que não foi feita para nós. Modelar é diferente: é observar o método, compreender a disciplina, perceber as escolhas. É aprender a estrutura sem abdicar da essência. Não é repetir a voz, é entender a respiração.
Há comparações que diminuem e há comparações que elevam. Umas fecham-nos em competição silenciosa, outras abrem-nos à aprendizagem consciente. Umas dizem “não és capaz”, outras perguntam “o que podes fazer para te aproximares?”. Talvez o verdadeiro critério seja simples: se a comparação nos paralisa, é peso. Se nos move, é impulso. Se nos faz duvidar do nosso valor, é ruído. Se nos desafia a crescer, é alavanca.
A comparação faz parte da condição humana. O que escolhemos fazer com ela é que define o caminho. Que não seja sentença, mas estímulo. Que não seja prisão, mas trampolim. Que não nos afaste de quem somos, mas nos aproxime daquilo que podemos vir a ser.

by Frigolina E D`Aurea

“A soma de infinitamente pequenos torna-se um infinitamente grande.”Não é o grande esforço pontual que muda uma vida.É o...
18/02/2026

“A soma de infinitamente pequenos torna-se um infinitamente grande.”

Não é o grande esforço pontual que muda uma vida.
É o pequeno compromisso repetido.

Uma decisão por dia.
Um hábito por semana.
Uma escolha consciente por mês.

O que hoje parece pouco, com tempo torna-se inevitável.

Vivemos tempos desafiadores e, para muita gente, até mesmo brutais. As mudanças laborais, sociais, culturais e até mesmo...
16/02/2026

Vivemos tempos desafiadores e, para muita gente, até mesmo brutais. As mudanças laborais, sociais, culturais e até mesmo climáticas ocorrem a um ritmo vertiginoso e de uma forma tão intensa que (ainda) não as conseguimos processar. Ao longo de cerca de uma hora vamos falar sobre estratégias para desenvolver resiliência e capacidade de fazer face ao novo e inesperado quotidiano. Esperamos por si nesta conversa intimista e solidária.

Temas:
▪ Estratégias pessoais para lidar com a adversidade.
▪ A aceitação não é resignação.
▪ Como fazer o luto do que considerávamos um dado adquirido.

Oradores: Carla Afonso e Miguel Ferreira

Inscrição: https://webinarchunkingup.eventbrite.pt

A Sexta-feira 13 dá mesmo azar… ou é só uma crença bem treinada?Há crenças que parecem inofensivas, mas influenciam mais...
13/02/2026

A Sexta-feira 13 dá mesmo azar… ou é só uma crença bem treinada?

Há crenças que parecem inofensivas, mas influenciam mais do que imagina.

A ideia de que “sexta-feira 13 dá azar” é um exemplo clássico: não é o dia que muda, é a forma como o interpreta.

Quando acredita que algo vai correr mal, tende a ficar mais tenso, mais desconfiado, mais reativo. E, sem perceber, começa a tomar decisões piores, a comunicar pior e a confirmar a crença.

A pergunta é simples: Que crenças está a alimentar sem perceber e que já estão a condicionar os seus resultados?

Nem tudo o que pensa é verdade.
Mas tudo o que acredita influencia a forma como vive.

1% melhor todos os dias parece pouco.Mas é exatamente esse o poder do progresso contínuo: o efeito acumulado.1% x 365 di...
11/02/2026

1% melhor todos os dias parece pouco.
Mas é exatamente esse o poder do progresso contínuo: o efeito acumulado.

1% x 365 dias = 365%

Ou seja, não é sobre mudar tudo de uma vez.
É sobre melhorar de forma consistente, com pequenas ações sustentáveis.

O que muitas pessoas subestimam é que a transformação real raramente acontece através de grandes decisões pontuais. Ela acontece através de hábitos simples, repetidos diariamente.

Esse 1% pode ser simples e prático:

• Ler 5 minutos por dia
• Fazer uma pergunta melhor antes de reagir
• Planear o dia em 3 prioridades
• Respirar fundo antes de responder
• Treinar 10 minutos
• Dormir 30 minutos mais cedo
• Dizer “não” ao que já não faz sentido

A mudança exige compromisso.

E a pergunta mais útil não é “quando vou conseguir?”.
É: Qual é o meu 1% hoje?

Porque ao fim de um ano, o que parecia pequeno torna-se enorme.

Onde está hoje é o resultado de quem foi até aqui.Mas o próximo capítulo depende inteiramente de quem escolhe ser a part...
09/02/2026

Onde está hoje é o resultado de quem foi até aqui.
Mas o próximo capítulo depende inteiramente de quem escolhe ser a partir de agora.

O passado explica.
A escolha transforma.

Que pessoa precisa de se tornar para chegar onde quer?

Num mundo marcado pela incerteza, pela complexidade e pela rapidez das mudanças, a resiliência tornou-se uma competência...
06/02/2026

Num mundo marcado pela incerteza, pela complexidade e pela rapidez das mudanças, a resiliência tornou-se uma competência essencial. E hoje, mais do que nunca, não falamos apenas de desafios pessoais ou profissionais: falamos também do impacto real das alterações climáticas na nossa saúde, segurança, trabalho e estabilidade emocional.

A resiliência é a capacidade de lidar com a adversidade, adaptar-se à mudança e manter o equilíbrio emocional perante situações difíceis. E pode ser desenvolvida.

Ao longo do artigo, exploramos as principais competências que fortalecem a resiliência: gestão emocional, flexibilidade mental, resolução de problemas, relações saudáveis, comunicação, sentido de comunidade, propósito e otimismo realista.

Porque, num tempo em que o mundo muda por dentro e por fora, ser resiliente não é “aguentar”.
É adaptar-se com consciência, responsabilidade e direção.

Leia mais em: https://chunking-up.com/vivemos-tempos-de-resiliencia/

Há caminhos que transformam. Este é um deles.A Certificação Internacional Practitioner em PNL não é apenas uma formação....
04/02/2026

Há caminhos que transformam.
Este é um deles.

A Certificação Internacional Practitioner em PNL não é apenas uma formação.
É um ponto de viragem.
É onde a consciência se amplia, a comunicação se afina e a mudança torna-se possível, de dentro para fora.

Destinada a profissionais e curiosos comprometidos com o seu crescimento pessoal e profissional, esta certificação oferece ferramentas práticas para liderar, inspirar, comunicar e transformar.

Descubra o impacto da Programação Neurolinguística em ação.

Entre em contacto connosco para mais informações:
https://chunking-up.com/cursos/practitioner/

Quer melhorar a sua vida?O Curso PNL Basic é a oportunidade ideal para quem deseja dar os primeiros passos no mundo da P...
02/02/2026

Quer melhorar a sua vida?

O Curso PNL Basic é a oportunidade ideal para quem deseja dar os primeiros passos no mundo da Programação Neurolinguística e transformar a sua vida pessoal e profissional.

Neste curso, vai aprender a compreender melhor os seus pensamentos, emoções e comportamentos, e a aplicar técnicas poderosas para alcançar resultados concretos. Descubra como melhorar a sua comunicação, aumentar a autoconfiança e conquistar os seus objetivos.

📘Próximas edições
https://chunking-up.com/cursos/basic/

Consulte as próximas edições através da agenda do nosso site ou entre em contacto connosco para mais informações.

Estamos aqui para ajudar na sua jornada de transformação.

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