06/02/2026
Num mundo marcado pela incerteza, pela complexidade e pela rapidez das mudanças, a resiliência tornou-se uma competência essencial. E hoje, mais do que nunca, não falamos apenas de desafios pessoais ou profissionais: falamos também do impacto real das alterações climáticas na nossa saúde, segurança, trabalho e estabilidade emocional.
A resiliência é a capacidade de lidar com a adversidade, adaptar-se à mudança e manter o equilíbrio emocional perante situações difíceis. E pode ser desenvolvida.
Ao longo do artigo, exploramos as principais competências que fortalecem a resiliência: gestão emocional, flexibilidade mental, resolução de problemas, relações saudáveis, comunicação, sentido de comunidade, propósito e otimismo realista.
Porque, num tempo em que o mundo muda por dentro e por fora, ser resiliente não é “aguentar”.
É adaptar-se com consciência, responsabilidade e direção.
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