Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 19:45 Terça-feira 08:00 - 19:45 Quarta-feira 08:00 - 19:45 Quinta-feira 08:00 - 19:45 Sexta-feira 08:00 - 19:45

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USF Lígios

A USF Lígios é uma unidade de prestação de cuidados primários de saúde individuais e familiares.

30/03/2026

Na USF LIGIOS, trabalhamos diariamente para prestar os melhores cuidados de saúde à nossa comunidade. Para continuarmos a evoluir, é fundamental ouvirmos quem nos procura.

Convidamos todos os nossos utentes a responder ao Questionário de Avaliação da Satisfação da ULS Barcelos/Esposende (ULS BE). É um processo rápido, anónimo e uma ajuda preciosa para o nosso trabalho.

Como participar:
1. Aponte a câmara do seu telemóvel para o QR Code na imagem abaixo;
2. Responda às breves questões apresentadas.

Agradecemos desde já a sua colaboração. A sua voz conta para o futuro da nossa unidade! 💛💙

Nota: Se estiver a ler este post no telemóvel, pode clicar no link direto para o formulário aqui:
M

https://forms.office.com/pages/responsepage.aspx?id=CEbIIh3wxUaAJGPMli5fUbixjcN5uw9BsjlOLUT0YGBUQktOR0g4T08wSlhSOE9FMFdSRTgzSlhGRy4u&origin=QRCode&route=shorturl

27/03/2026

🚨ALERTA 🚨

MIN.SAUDE - MENSAGENS FRAUDULENTAS

🚨 Alerta para novas SMS com pedidos de pagamento indevido

O Ministério da Saúde alerta para a circulação de novas mensagens falsas (SMS) que solicitam o pagamento de valores alegadamente em atraso, com referência a um site muito idêntico ao do Portal SNS 24.

Trata-se de mais um esquema fraudulento que refere, de forma indevida, o SNS 24, com o intuito de induzir os destinatários a efetuarem transferências bancárias.

Reiteramos que o endereço oficial do site SNS 24 é https://www.sns24.gov.pt/ e os serviços do SNS 24 são públicos gratuitos.

Em caso de dúvida, contacte:
✔ SNS 24 – 808 24 24 24 (assuntos administrativos);
✔ Equipa de resposta a incidentes da SPMS – csirt@spms.min-saude.pt

A SPMS encontra-se em articulação com as entidades competentes.
🔎 Mantenha-se alerta. Não pague, não clique, não partilhe dados.

20/03/2026

Sorrisos saudáveis constroem-se desde cedo! 😁🪥

As médicas internas da USF Lígios estiveram hoje na Escola Básica do 1.º Ciclo de Roriz para uma sessão muito especial sobre Literacia para a Saúde Oral. 🦷✨

Sob o lema "Cuidar no presente para garantir o futuro", conversámos com os mais pequenos sobre a importância da escovagem, de uma alimentação amiga dos dentes e de como as visitas ao dentista podem ser divertidas! 🍏
Queremos deixar um agradecimento profundo à Escola Básica de Roriz pela excelente receção e pela disponibilidade. É fundamental este trabalho de proximidade entre a Saúde e a Educação para promover o bem-estar da nossa comunidade. 🤝🏫
Cuidar do sorriso de hoje é garantir a saúde de amanhã!

16/03/2026

Pequenas mudanças no local de trabalho podem fazer uma grande diferença na saúde. 💚

Partilhamos algumas recomendações da Direção-Geral da Saúde (DGS) para promover ambientes de trabalho mais saudáveis e prevenir a obesidade.

15/03/2026

📊 Satisfação dos Utentes 2025

Recebemos 165 questionários de satisfação e os resultados deixam-nos muito orgulhosos: 97,6% dos utentes recomendariam a USF Lígios a familiares ou amigos. 💙

Obrigado pela confiança! Continuamos empenhados em melhorar o acesso, a comunicação e as condições das nossas instalações.

🙏 A sua opinião é essencial para melhorarmos os nossos cuidados de saúde.

24/12/2025

A USF Lígios deseja a toda a comunidade um Feliz Natal cheio de saúde, tranquilidade e aconchego.
Que esta época traga proximidade, esperança e bem-estar para si e para quem mais gosta. 🎄✨

22/12/2025

Sabias que a perda de massa muscular começa, em média, aos 30 anos?
Este processo chama-se sarcopenia e pode acelerar com o sedentarismo, stress, má alimentação e envelhecimento.

✨ A boa notícia?
Pode ser travada — e até revertida — com treino de força.

🏋️‍♂️ Exercícios como agachamentos, elevações, pesos livres ou banda elástica:
• Melhoram a massa muscular
• Aumentam a força
• Reduzem o risco de quedas
• Melhoram a mobilidade e a qualidade de vida

Começa devagar, ajusta ao teu nível e, se precisares, fala connosco na USF Lígios. Estamos aqui para te ajudar a ganhar força e saúde!

20/12/2025

Dormir bem faz toda a diferença na tua saúde física e mental.
Começa com estes 5 hábitos simples:

1️⃣ Mantém horários regulares.
2️⃣ Evita ecrãs 1–2 horas antes de dormir.
3️⃣ Reduz cafeína, álcool e refeições pesadas à noite.
4️⃣ Cria uma rotina relaxante.
5️⃣ Mantém o quarto confortável, escuro e silencioso.

Pequenas mudanças, grandes noites de descanso. 😴✨

16/12/2025

Como medir a pressão arterial em casa?

• Descanse 5 minutos antes.
• Sente-se com costas apoiadas e pés no chão.
• Mantenha o braço ao nível do coração.
• Não fale durante a medição.
• Faça 2 medições com 1 minuto de intervalo.

Registe os valores e leve-os à próxima consulta.
Cuidar da pressão arterial é cuidar do coração. ❤️

10/12/2025

10 de dezembro | Dia dos Direitos Humanos

Hoje celebramos os Direitos Humanos — princípios universais que garantem dignidade, liberdade, igualdade e justiça para todas as pessoas.
Esta data assinala a adoção da Declaração Universal dos Direitos Humanos, um marco histórico que continua a guiar a proteção e promoção dos direitos fundamentais no mundo.

Na USF Lígios, defendemos que o acesso à saúde é um direito humano básico.
Trabalhamos diariamente para garantir cuidados de saúde de qualidade, inclusivos, seguros e centrados na pessoa.

🤝 Direitos humanos são responsabilidade de todos — todos os dias.

04/12/2025

4 de dezembro | Dia Nacional da Pessoa com Esclerose Múltipla

Hoje assinalamos o Dia Nacional da Pessoa com Esclerose Múltipla, uma doença neurológica crónica que afeta milhares de pessoas em Portugal.
A Esclerose Múltipla manifesta-se de forma diferente em cada pessoa — por isso, informação, compreensão e apoio fazem toda a diferença.

Na USF Lígios, reforçamos o nosso compromisso com a promoção da literacia em saúde, o diagnóstico precoce e o acompanhamento contínuo das pessoas e famílias afetadas.

🎗️ Juntos, por mais consciência e apoio.

13/02/2025

Porque a vossa opinião tem valor e nos faz querer ser melhores a cada dia, partilhamos os resultados do inquérito para a avaliação da satisfação dos Utentes realizado em 2024.

A equipa da USF Lígios agradece!

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Lijó
4750-062

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Categoria

Medicina e saúde

Unidade de Saúde Familiar Lígios

A USF Lígios, criada em 2011, é uma unidade de cuidados primários de saúde familiar. Conta com profissionais dedicados que todos os dias trabalham para servir melhor a comunidade. Para qualquer questão ou sugestão, por favor, contacte-nos através dos seguintes canais:

Telefone: 253 886 300

E-mail: usf.ligios@arsnorte.min-saude.pt

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