Neuro Intervir

08/03/2021

Feliz Dia da Mulher!
O poder de uma mulher não está no seu físico, ou na sua beleza.
O poder de uma mulher está na sua personalidade, na sua força, na sua perseverança mas também na capacidade de reconhecer as fragilidades que a tornam humana.
Sim, humana, pois não deve ser o género a determinar o valor de uma pessoa, todos merecemos respeito e igualdade.

04/02/2021

"Nem só as pessoas com história prévia de doença mental sofrem com a pandemia. Estudos recentes observaram o surgimento de sintomatologia ansiosa e alterações do humor (nomeadamente humor deprimido), mesmo em indivíduos saudáveis do ponto de vista mental. O medo do contágio, o risco de infecção percebido, a incerteza, a desconfiança generalizada e o isolamento social, entre outras variáveis, estarão na base do adoecer psicológico de todos nós. Os índices de felicidade e de satisfação com a vida têm vindo a baixar para a generalidade da população mundial."

Nem só as pessoas com história prévia de doença mental sofrem com a pandemia. Estudos recentes observaram o surgimento de sintomatologia ansiosa e alterações do humor em indivíduos saudáveis do ponto de vista mental.

03/02/2021

"Estou triste e vulnerável". Esta é a travessia no deserto para muitas pessoas em relação ao que sentem acontecer consigo e nas suas vidas. Mais do que a desesperança, o medo ou a raiva, podemos – nesta altura – apenas sentir desconforto e tristeza na sua forma mais pura. Estamos abatidos pelo número esmagador de doentes e falecidos por covid-19, podemos conhecer algumas pessoas afetadas ou sermos nós mesmos.

O mundo das emoções e o equilíbrio da mente nestes difíceis tempos de pandemia é o tema abordado neste artigo pela psicóloga clínica Sara Ferreira

03/02/2021

Consulte as sugestões dadas pela Ordem dos Psicólogos Portugueses em parceria com a Direção-Geral da Saúde, não se esqueça da sua saúde mental!

03/02/2021

Segundo a OPP, que preparou esta lista de sugestões em parceria com a Direção-Geral da Saúde, é importante saber, desde logo, que “é natural ter sentimentos menos bons”, como “angústia, tristeza, medo, incerteza, frustração, cansaço e desgaste”. Estar “atento” e aceitar as “emoções, sentimentos e pensamentos”, sabendo, à partida, que o “nosso humor e motivação podem flutuar”, é outra das sugestões, assim como aprender sobre “resiliência”. “Acredite na sua capacidade para lidar com este desa­fio. Use ou adapte estratégias que já utilizou para lidar com situações difíceis na sua vida”.

Reforçar relações e “partilhar o que sente” com amigos e familiares, sabendo desde logo que “é natural ter sentimentos menos bons”, como “angústia, tristeza, medo, incerteza, frustração, cansaço e desgaste”, são duas das sugestões da Ordem dos Psicólogos Portugueses para “pr...

25/01/2021

"O essencial é termos em consideração que as crianças ainda não são capazes de dar significado as suas emoções e a tudo aquilo que vivenciam na relação consigo e na relação com os outros e que, por isso mesmo, também não são ainda capazes de pedir ajuda quando a nível mental não se sentem ‘em forma’, assim, muitas vezes as dificuldades de foro mental aparecem, tendencialmente, ‘mascaradas’ e não ficam claras para os adultos à volta da criança, sendo imprescindível que estejam atentos."

A Organização Mundial de Saúde estima que, atualmente, vinte por cento das crianças e adolescentes têm pelo menos uma perturbação mental. Este valor tem vindo a crescer e reflete ...

21/12/2020

09/12/2020

Quem vê caras não vê saúde mental!

"A saúde mental não é apenas a ausência de doença, mas sim um estado de bem-estar global, em oposição ao sofrimento psicológico, o qual é já considerado o sexto sinal vital quando se avalia alguém."

"Há que fomentar o processo de mudança de atitudes da comunidade face à doença mental."

Fala-se cada vez mais de depressão e ansiedade, mas o desconhecimento sobre saúde mental é grande e os estigmas associados são ainda maiores. Até porq...

12/11/2020

"Os tempos que vivemos – crise pandémica e medidas sanitárias de combate à mesma – constituem um momento singular para testar a nossa capacidade integrativa, i.e., a nossa capacidade para, aceitando os sucessivos constrangimentos, vivermos o melhor possível, cientes de nos encontrarmos temporariamente privados de muitos dos hábitos e gestos que compunham a nossa vida… e a nossa felicidade!"

A maturidade faz-se acompanhar de uma crescente capacidade para tolerar a frustração.  Habitualmente, as birras, manifestações de cólera e ira diante de uma contrariedade decrescem à medida qu…

16/10/2020

"Todas as famílias são únicas e têm de encontrar as suas próprias regras de funcionamento, não há uma receita, não somos nós que vamos dizer aos pais qual é a melhor maneira de lidar com o filho que conhecem tão bem. Dito isto, se os pais conseguirem, ao longo do crescimento dos filhos, manter com eles um diálogo e canais abertos de comunicação, em que englobam os amigos, é mais fácil monitorizar: saber por onde é que eles andam, quem são os amigos, o que é que gostam de fazer nos tempos livres, as chatices que têm. Não é saber tudo, numa perspetiva de controlo, mas acolher os amigos e perceber as dinâmicas, dando espaço, ajudando a refletir."

Quem o diz é Margarida Gaspar de Matos, psicóloga clínica, psicoterapeuta e professora catedrática da Universidade de Lisboa, que acaba de lançar o livro Adolescentes: As Suas Vidas, o Seu Futuro, editado pela Fundação Francisco Manuel dos Santos.