UCS

25/03/2026

Nem sempre damos importância aos sinais do nosso corpo.

Mas algumas dores ou desconfortos podem indicar lesões musculoesqueléticas que não devem ser ignoradas.

Fique atento a estes sinais:
• Dor persistente nas costas ou no pescoço
• Rigidez nas articulações ao acordar
• Dormência ou formigueiro nos braços ou pernas
• Dificuldade em movimentar ombros ou joelhos
• Dor que piora com determinados movimentos

Estes sintomas podem estar associados a problemas musculares, articulares ou da coluna.

Uma avaliação em Ortopedia permite identificar a causa da dor e iniciar o tratamento adequado, ajudando a prevenir complicações futuras.

👉 Se sente dor com frequência, procure aconselhamento médico.

📍 Avenida Severiano Falcão, nº2, 2685-378 Prior Velho
📧 consultas@ucs.pt | 📞 21 843 63 00
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A UCS foi criada em 1995. sendo a empresa de serviços de saúde do Grupo TAP, direcionada para os trabalhadores e familiares das empresas do grupo, mas também disponibilizando acesso aos clientes de outras empresas, e a particulares.

23/03/2026

🌼 🌼 A primavera chegou… e nós também cuidamos de si.

Para assinalar o início da estação, oferecemos aos nossos clientes um pequeno gesto de cuidado: um pack de lenços com um cartão especial:
“Se a primavera lhe tira o ar… fale connosco.”

Porque as alergias não devem ser ignoradas, estamos aqui para ajudar.
Agende a sua consulta de alergologia.

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22/03/2026

No Dia Mundial da Água celebramos o elemento essencial para a vida — e para o nosso equilíbrio diário.

Uma boa hidratação ajuda a controlar o apetite, apoia a digestão e melhora o nível de energia ao longo do dia.

Na consulta de Nutrição da UCS ajudamos a definir hábitos simples para alcançar uma hidratação adequada e promover uma alimentação mais equilibrada.

💧 Comece hoje. Cuide de si.
Agende a sua consulta de Nutrição.

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21/03/2026

Com a chegada da Primavera aumenta a concentração de pólen no ar — e, com ela, as queixas associadas a alergias sazonais.

Se todos os anos sente sintomas semelhantes nesta altura, como espirros frequentes, nariz entupido ou olhos irritados, é importante não desvalorizar.

A consulta de Imunoalergologia permite identificar o alergénio responsável e definir um plano de prevenção e tratamento adequado, reduzindo a intensidade e a duração das crises.

Antecipar é a melhor estratégia.
Prepare-se agora para viver a Primavera com mais conforto.

Agende a sua consulta.

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20/03/2026

Uma boca saudável contribui para uma vida mais feliz — desde o primeiro dente até à idade adulta.

Na UCS, acompanhamos todas as fases da sua saúde oral — da prevenção ao tratamento — porque acreditamos que um sorriso saudável transforma o dia e melhora a qualidade de vida.

Cuidar da saúde oral melhora o bem-estar, a confiança, a forma como comunicamos e até como desfrutamos os pequenos momentos do dia.

Dicas da UCS para uma rotina eficaz:
✔️ Escovar 2x por dia
✔️ Usar fio dentário
✔️ Visitar o dentista regularmente
✔️ Escolher alimentos amigos dos dentes

Cuidar do sorriso é um gesto simples que melhora a sua vida todos os dias.
A UCS está aqui para o ajudar a manter uma boca verdadeiramente feliz.

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19/03/2026

Cuidar faz parte de ser pai.
Neste Dia do Pai, celebramos quem cuida todos os dias. 💚

13/03/2026

A qualidade do sono influencia o humor, a concentração, o sistema imunitário e até o risco cardiovascular. Ainda assim, muitas vezes desvalorizamos sinais de cansaço persistente ou noites mal dormidas.

Melhorar o sono começa com pequenos hábitos:
• Desligar os ecrãs mais cedo
• Criar um ritual noturno relaxante
• Manter horários regulares de sono

Se sente que o seu sono não está a ser reparador, não ignore.
Cuidar do sono é cuidar da sua saúde.

Na UCS disponibilizamos Consulta do Sono. Porque dormir bem também é saúde.

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10/03/2026

Há coisas que vamos adiando.
Porque achamos que é stress.
Porque “vai passar”.
Porque toda a gente anda assim.

Mas quando o cansaço não passa, quando o corpo está sempre em alerta, quando dormir deixa de ser descanso… pode não ser só uma fase.

A ansiedade faz parte da vida.
Mas quando começa a controlar o seu dia-a-dia, está na altura de procurar apoio.

Veja o nosso artigo:
https://www.ucs.pt/publicacoes/Pages/Ansiedade-quando-procurar-apoio-especializado.aspx

A consulta de Psiquiatria é um espaço seguro para perceber o que se passa e encontrar estratégias adequadas a si.

Cuidar da sua saúde mental é um ato de responsabilidade — não de fraqueza.

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04/03/2026

Vivemos num mundo com 8 mil milhões de pessoas, 8 mil milhões de histórias, 8 mil milhões de razões para olhar para a obesidade com seriedade — e com responsabilidade partilhada.

A obesidade é uma doença complexa, influenciada por fatores biológicos, emocionais, sociais e ambientais. Não se resume a força de vontade. Não é apenas uma escolha individual.

O que sabemos?
✔️ Está a aumentar em todas as faixas etárias.
✔️ Afeta cada vez mais crianças e jovens.
✔️ Tem impacto direto na saúde cardiovascular, metabólica e na qualidade de vida.

Mais do que apontar o dedo, é tempo de criar ambientes que promovam escolhas saudáveis, investir na prevenção e garantir acompanhamento clínico adequado.

Na UCS, acreditamos numa abordagem próxima, multidisciplinar e ajustada a cada pessoa. Porque cada percurso é único — e cada passo conta.

Cuidar da saúde é um compromisso consigo.
E começa com informação, acompanhamento e pequenas mudanças consistentes.

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03/03/2026

Sabemos que às vezes o sonho de viajar vem acompanhado de um medo que parece maior do que nós. E é exatamente por isso que o curso Ganhar Asas existe. ✈️💚
Nos dias 12, 13 e 14 de março, ajudamos-vos a ultrapassar esse medo. Porque o mundo é demasiado bonito para ser visto só de longe 👉 https://www.flytap.com/perder-medo-voar-fbpt.

03/03/2026

A audição é o que nos liga aos outros, todos os dias — muitas vezes sem darmos conta.

No Dia Mundial da Audição, a UCS lembra a importância de cuidar deste sentido essencial para a sua segurança, bem-estar e relações no trabalho.

Veja o nosso artigo em
https://www.ucs.pt/publicacoes/Pages/Audi%C3%A7%C3%A3o-no-trabalho.aspx

Se sente que já não ouve como antes, não ignore.
A equipa de ORL da UCS está aqui para si.

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27/02/2026

Sente dores nas costas quase todos os dias?
Acredita que é “normal” por causa do trabalho, da postura ou da idade?

Não é.

A dor lombar persistente é um sinal de que algo não está a funcionar corretamente no seu corpo. E quanto mais tempo convive com ela, mais difícil pode ser resolver.

A Fisiatria atua na causa da dor, não apenas no sintoma.

Viver com dor não é normal. Tem solução.
Conte com a ajuda especializada da UCS.

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