08/11/2025
INSÔNIA vs Sonolência excessiva diurna:
Entendendo o Sinal de Alerta do Seu Cérebro.
Na Medicina do Sono, fazemos uma distinção crucial: a Insônia Crônica e a Sonolência Excessiva Diurna (SED) são respostas distintas, mas ambas sinalizam um desequilíbrio no seu Sistema Nervoso.
1. A Insônia e a Hiperativação:
A Insônia Crônica, muitas vezes, não causa SED (sono excessiva diurna) porque o indivíduo está em um estado de Hiperativação Fisiológica e Cognitiva.
Mesmo exausto, o metabolismo e a mente estão acelerados.
O cérebro está preso no modo “Lutar ou Fugir” e não consegue desligar para dormir, mesmo quando há oportunidade.
2. A SED e a Fuga.
A Sonolência Excessiva Diurna, por outro lado, é a manifestação de um sono não reparador ou insuficiente, exigindo uma investigação mais profunda sobre por exemplo, Apneia Obstrutiva do Sono ou Hiperssonias Centrais. É o corpo que se rende e pede a pausa.
😴 Dormir bem é, antes de tudo, aprender a modular seu estado de alerta. É sinalizar segurança ao corpo.
Você se reconhece mais no corpo em ALERTA (Insônia) ou no corpo em FUGA (SED)?
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