Clinical Studio Pilates - Lisboa

Clinical Studio Pilates - Lisboa PAULA PAZ | Owner
Clinical Pilates | Classical & Contenporary Pilates Method
| Pilates for Athletes | Physiotherapy

✨ A nossa equipa, o seu movimento.No Clinical Studio Pilates Lisboa acreditamos que cada corpo é único — e, por isso, me...
15/11/2025

✨ A nossa equipa, o seu movimento.

No Clinical Studio Pilates Lisboa acreditamos que cada corpo é único — e, por isso, merece acompanhamento atento, cuidado e conhecimento técnico.

Apresentamos o nosso grupo de instrutores: profissionais qualificados, apaixonados por movimento e dedicados a guiá-lo de forma segura, personalizada e motivadora em cada sessão.

Juntos, trabalhamos para que cada aluno encontre o seu equilíbrio, força e bem-estar. 🤍

Venha conhecer a equipa que transforma o Pilates numa experiência completa.
O seu corpo agradece — hoje e sempre. ✨

12/11/2025

✨ Pilates é muito mais do que exercício — é movimento com propósito.
É postura, respiração e consciência a trabalhar em conjunto para criar equilíbrio, força e leveza.

Cada sessão é um convite para se reconectar com o seu corpo e encontrar o seu melhor movimento.

No Clinical Studio Pilates Lisboa, encontra tudo isso — treinos personalizados e profissionais qualificados, prontos para cuidar de si 💛

Apresentamos o Ladder Barrel! ✨No Clinical Studio Pilates Lisboa, adoramos o Ladder Barrel! 🤩 Este equipamento icónico d...
10/11/2025

Apresentamos o Ladder Barrel! ✨

No Clinical Studio Pilates Lisboa, adoramos o Ladder Barrel! 🤩 Este equipamento icónico do Pilates é um verdadeiro aliado para quem procura melhorar a postura, aliviar as dores na coluna, fortalecer o core de forma segura e eficaz e aumentar a mobilidade.

Com a sua combinação única de uma escada e um barril, permite-nos:
✅ Alongar, fortalecer e aumentar a mobilidade da coluna: Diga adeus à rigidez! A superfície curva apoia e guia o seu corpo num movimento fluido.
✅ Fortalecer o core. Desafie os seus abdominais e músculos posturais.
✅ Melhorar a flexibilidade e a mobilidade: Ajustamos o equipamento, garantindo a amplitude de movimento ideal para o seu corpo.
✅ Personalizar cada exercício: Seja qual for o seu nível, adaptamos os exercícios no ladder às suas necessidades.

Venha experimentar a diferença que este equipamento pode fazer pelo seu bem-estar! 🤸‍♀️ Marque a sua aula experimental connosco e descubra o poder do Pilates no nosso estúdio.


Mais do que exercício, o Pilates é um trabalho de consciência corporal. Cada movimento é estudado, controlado e adaptado...
06/11/2025

Mais do que exercício, o Pilates é um trabalho de consciência corporal.

Cada movimento é estudado, controlado e adaptado ao corpo — promovendo força funcional, estabilidade e bem-estar 💛

👉 No Clinical Studio Pilates Lisboa, o foco está sempre em si e no seu progresso.

04/11/2025

🧘‍♀️ No Pilates, cada detalhe conta — desde o alinhamento dos ombros até à posição dos punhos ou joelhos.
Pequenos ajustes fazem toda a diferença na forma como o corpo se move, se fortalece e se equilibra.

💡 No Clinical Studio Pilates Lisboa, cada treino é personalizado e acompanhado de perto por um instrutor qualificado, garantindo segurança, consciência e evolução em cada movimento.

🩶 Cadillac: controlo, precisão e consciência corporal 🩶No Clinical Studio Pilates Lisboa, o Cadillac é um dos equipament...
30/10/2025

🩶 Cadillac: controlo, precisão e consciência corporal 🩶

No Clinical Studio Pilates Lisboa, o Cadillac é um dos equipamentos mais completos e versáteis do método Pilates.

O trabalho no Cadillac incorpora todos os princípios fundamentais do Pilates, promovendo uma execução consciente e integrada de cada movimento.

Principios fundamentais:
- Concentração.
- Controlo.
- Precisão.
- Respiração.
- Centro.
- Fluidez.

A versatilidade das molas possibilita tanto a assistência ao movimento, ideal em processos de reabilitação, como a resistência necessária para desafiar o corpo em treinos de condicionamento e alta performance.
Desta forma, o Cadillac torna-se uma ferramenta essencial para educar o corpo e a mente.

📍 Clinical Studio Pilates Lisboa

✨ Conheça a Hylany, instrutora do Clinical Studio Pilates Lisboa!🎓 Licenciada em Fisioterapia🎯 Mestrado em Avaliação em ...
28/10/2025

✨ Conheça a Hylany, instrutora do Clinical Studio Pilates Lisboa!

🎓 Licenciada em Fisioterapia
🎯 Mestrado em Avaliação em Saúde
🌿 Certificação completa no Método de Pilates

Apaixonada por ler e viajar 🌍, a Hylany acredita no poder do conhecimento e da prática consciente para transformar vidas.

Com técnica, sensibilidade e dedicação, ela inspira cada aluno a alcançar o equilíbrio entre corpo e mente 💛

25/10/2025

Cada movimento é uma oportunidade de estar presente.
Vive o Pilates, sente o equilíbrio. 💛

A serenidade do espaço reflete-se nas pessoas e no propósito da prática:Respirar, alinhar e encontrar equilíbrio em cada...
24/10/2025

A serenidade do espaço reflete-se nas pessoas e no propósito da prática:
Respirar, alinhar e encontrar equilíbrio em cada movimento. ✨
Um convite para parar… e simplesmente sentir. 💛

✨ Conhece o Reformer?É uma das máquinas mais completas e emblemáticas do Método de Pilates. Composto por uma base desli...
21/10/2025

✨ Conhece o Reformer?

É uma das máquinas mais completas e emblemáticas do Método de Pilates. Composto por uma base deslizante, molas de diferentes resistências, apoios e cabos ajustáveis que permitem uma variedade quase infinita de exercícios.

O grande diferencial do Reformer está na sua capacidade de trabalhar o corpo de forma equilibrada, com resistência controlada e movimentos precisos.
Este equipamento ajuda-nos a desenvolver a força, melhora o controlo motor, a mobilidade articular, o alinhamento postural e a respiração, promovendo um corpo mais funcional e harmonioso.

👉 Principais benefícios do Reformer:

Reforça a estabilidade e o controlo corporal.

Melhora a postura e o equilíbrio.

Aumenta a flexibilidade e a mobilidade.

Ajuda na reabilitação e prevenção de lesões.

Adapta-se a todos os níveis.

No Clinical Studio Pilates Lisboa, utilizamos o Reformer para criar sessões individualizadas, seguras e eficazes, sempre com foco na sua evolução e bem-estar.

📍 Vem descobrir o potencial do seu corpo através do movimento consciente.

👋 Apresentamos a Rita, instrutora do Clinical Studio Pilates Lisboa!🎓 Licenciada em Ciências do Desporto e Exercício e S...
17/10/2025

👋 Apresentamos a Rita, instrutora do Clinical Studio Pilates Lisboa!

🎓 Licenciada em Ciências do Desporto e Exercício e Saúde (FMH)
🎓 Mestre em Educação Física (FMH)
💪 Formação completa no Método de Pilates
🤰 Especialização em Pilates Clínico - Pré e Pós-Parto

Apaixonada por viajar, ler, cozinhar e treinar, a Rita encontra no movimento uma forma de inspirar — e ser inspirada.

Como ela própria diz:
“O progresso dos meus alunos é a minha inspiração! Acompanhar a sua evolução é uma motivação para mim.” 🌿

✨ Termine o ano a cuidar de si.O seu corpo acompanhou-o o ano inteiro, por isso ele merece cuidado.Ainda vai a tempo de ...
14/10/2025

✨ Termine o ano a cuidar de si.
O seu corpo acompanhou-o o ano inteiro, por isso ele merece cuidado.
Ainda vai a tempo de terminar o ano com mais energia, foco e equilíbrio.
💬 Clique no link disponível na BIO e marque a sua Avaliação Postural* grátis.
Temos vagas disponíveis do 12h às 15h.

* Uma avaliação postural é um procedimento usado para analisar o alinhamento e a postura do corpo, com o objetivo de identificar desvios, desequilíbrios musculares ou articulares e possíveis compensações que podem causar dor, desconforto ou limitações de movimento.
1. Anamnese (entrevista inicial)
2. Avaliação visual geral (observação estática)
3. Te**es complementares
4. Registo e análise
5. Orientação

Endereço

Avenida 5 De Outubro
Lisbon
1600-036

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 20:00
Domingo 09:00 - 13:00

Telefone

+351967992580

Website

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