Clinical Studio Pilates - Lisboa

Clinical Studio Pilates - Lisboa PAULA PAZ | Owner
Clinical Pilates | Classical & Contenporary Pilates Method
| Pilates for Athletes | Physiotherapy

02/04/2026

Entre molas e decisões… 😂

A professora diz: “vamos pôr mais uma mola!” 💪
A aluna (modo rebelde ativado): tira a mola rápidamente 😏

Resultado? Surpresa total… e muitas gargalhadas!

Porque nas nossas aulas, tal como na vida, o humor e a boa disposição são essenciais ✨
Treinar o corpo é importante… mas treinar o sorriso também! 😄

MovimentoComConsciência HumorNoTreino

30/03/2026

A Primavera lembra-nos que tudo tem o seu tempo: crescer, florescer e encontrar equilíbrio. 🌿

Tal como na natureza, também no Pilates cultivamos harmonia entre o esforço e a leveza, entre a mente, o corpo e o espírito.

No Clinical Studio Pilates Lisboa, cada movimento é um passo rumo ao teu equilíbrio natural. ✨

Respira, alonga, renasce. 🌸



26/03/2026

Como os alunos gostariam que fosse uma aula de Pilates? 🤔
✨ Zero esforço!
✨ Máquinas a fazer o trabalho por nós!
✨ Alongamentos dignos de spa...

…e depois há a realidade 😅

Por aqui, o Pedro já sabe, há anos que troca a “fantasia” pela consistência 💪
Treina connosco com regularidade, nunca falha (ok… quase nunca 😄), e chega sempre com boa disposição e um sorriso aberto!

Moral da história? Como o Pilates nos transforma 😉

O corpo fala. E muitas vezes fá-lo através de sinais que tendemos a ignorar.Rigidez, desconforto ao sentar, cansaço post...
25/03/2026

O corpo fala. E muitas vezes fá-lo através de sinais que tendemos a ignorar.
Rigidez, desconforto ao sentar, cansaço postural ou falta de mobilidade não são “normais”… são alertas de que algo precisa de atenção.

Escutar o corpo é o primeiro passo.
Mas agir sobre esses sinais é o que realmente faz a diferença. 🤍

O Pilates ajuda a desenvolver consciência corporal, melhorar o alinhamento, reduzir tensões e devolver ao corpo a sua funcionalidade natural, com movimento controlado, seguro e ef**az.

No Clinical Studio Pilates Lisboa, os nossos profissionais estão preparados para o ajudar a interpretar esses sinais, adaptar o treino às suas necessidades e acompanhar a sua evolução de forma próxima e personalizada.

Na primavera, o corpo renasce com mais energia e no Clinical Studio Pilates Lisboa, cada movimento é um passo para flore...
20/03/2026

Na primavera, o corpo renasce com mais energia e no Clinical Studio Pilates Lisboa, cada movimento é um passo para florescer com mais força, equilíbrio e bem-estar 🌿✨

19/03/2026

"Mens sana in corpore sano" 💫 "Mente sã num corpo são". Proveniente do poeta romano Juvenal, a frase original é um apelo para procurar o equilíbrio entre a saúde física e mental, sugerindo que ambos devem ser um objetivo conjunto.
✨
No Clinical Studio Pilates Lisboa, acreditamos que cuidar da saúde física é também cuidar da saúde mental. O movimento consciente do Pilates fortalece o corpo, melhora a postura e a respiração, enquanto ajuda a reduzir o stress e a trazer mais equilíbrio para a saúde mental.

Invista em si. Cuide da sua mente, cuide do seu corpo. 🌿

Há dois tipos de pessoas: as que fazem Pilates… e as que já estão completamente “addicted to Pilates”. 😄Diretamente do S...
17/03/2026

Há dois tipos de pessoas: as que fazem Pilates… e as que já estão completamente “addicted to Pilates”. 😄

Diretamente do Salar do Uyuni, na Bolívia, prova de que o Pilates não f**a apenas na aula — torna-se parte do estilo de vida.

No Clinical Studio Pilates Lisboa vemos isto todos os dias, os alunos que já vivem em modo Pilates Everywhere, anytime.

Porque quando o corpo se habitua a sentir-se mais forte, mais alinhado e sem dores… voltar atrás, já não dá.

Admitam ...quem mais já apanhou este “vício saudável”? 😉

12/03/2026

Quando a instrutora é fã de Bridgerton… 🎻✨

Coloca a música dramática da série e repente estamos no Reformer como se estivéssemos num baile da alta sociedade…Só que em vez de leques temos molas,em vez de dança temos foot work e em vez de drama romântico… temos pernas a "tremer". 😅

Lady Whistledown certamente diria:“Caros leitores, a sociedade de Pilates desta semana foi marcada por elegância… e quadríceps em chamas.” 🔥

Quem mais treina Pilates mas na cabeça está num baile do século XIX? 🎩

Passamos grande parte do dia sentados, ao computador ou a repetir os mesmos movimentos. Com o tempo, o corpo começa a se...
11/03/2026

Passamos grande parte do dia sentados, ao computador ou a repetir os mesmos movimentos.
Com o tempo, o corpo começa a sentir esses padrões. 😳

Cuidar da postura no dia a dia é um gesto simples, mas com um impacto enorme no seu bem-estar.💫 Pequenos ajustes podem fazer a diferença na forma como se move, respira e se sente ao longo do dia.

No Clinical Studio Pilates Lisboa, trabalhamos para que essa consciência corporal não fique apenas na aula. O objetivo é que leve consigo esse cuidado para o seu dia a dia, para se mover melhor, com mais conforto e equilíbrio. ✨

O seu corpo acompanha-o para todo o lado. Vale a pena cuidar dele. 🤍

Living March ... with Pilates! 🤍 💚
10/03/2026

Living March ... with Pilates! 🤍



💚

Dia da Mulher! 🤍
08/03/2026

Dia da Mulher! 🤍

05/03/2026

Acerca de Mitos: “Vou para o Pilates relaxar.”
Minhas pernas no meio da aula: a tremer sem pedir autorização. 😅

Quem faz Pilates sabe… a mente focada nos exercícios, a respiração consciente, enquanto todo o corpo é fortalecido!

Pilates trabalha a força, mobilidade, estabilidade e o controlo do corpo/mente. 👌

No final? A sensação de missão cumprida e um corpo cada vez mais forte. ✨

Endereço

Avenida 5 De Outubro
Lisbon
1600-036

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 20:00
Domingo 09:00 - 13:00

Telefone

+351967992580

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