30/04/2026
🌸Já pensou no que mais gostava de ter neste Dia da Mãe?
Às vezes, a resposta não é um presente… é, por exemplo, uma noite inteira de sono. 🌙
O Dia da Mãe aproxima-se e, num quotidiano cheio de responsabilidades, há algo que muitas vezes f**a para segundo plano: descansar.
Dormir não é um luxo. É uma necessidade básica de saúde - e uma das formas mais simples (e esquecidas) de autocuidado.
Muitas mães vivem dias intensos e noites interrompidas. Entre trabalho, família, gestão da casa e a chamada “carga mental”, o cérebro raramente desliga. E isso sente-se: no cansaço, na irritabilidade, na falta de foco e na sensação constante de exaustão.
Talvez este Dia da Mãe não seja sobre fazer mais.
Talvez seja sobre descansar mais.
Porque descansar também é uma forma de amar - os outros e a si 🌿
Saiba mais em https://www.adse.pt/noticias/saude/descanso-maes/
