03/05/2025
🧠 A ansiedade não te define. Mas pode estar a ocupar demasiado espaço na tua vida. Sentires-te em sobrecarga, com dificuldade em relaxar, dormir ou concentrar-te são sinais de que o teu corpo e a tua mente estão a pedir ajuda. 🌿
🗣️ Na terapia , vamos aprender a identificar os gatilhos que te activam, como regular o teu sistema nervoso e construir estratégias que façam sentido para ti. 💪
🤝 Não estás sozinho(a)! 📋 Psicóloga Clínica | CP: 25618
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