Aragens D' Empatia - Psicologia

18/11/2025

As palavras têm um peso maior do que imaginamos e podem afetar profundamente a forma como alguém se vê e se sente.
Frases ditas “sem intenção” podem reforçar inseguranças e fragilizar ainda mais a autoestima.

Nesta 5ª edição do Especial Novembro, falamos sobre como comunicar com empatia e usar as palavras para cuidar - de si e dos outros.

🫶 Evite comentários sobre o corpo.
💬 Valide sentimentos sem tentar “corrigir”.
🌿 Mostre presença e empatia, isso faz diferença.

Se sente que a sua autoestima tem estado em baixo ou quer falar com um profissional, pode marcar consulta através do link na bio ou enviar um e-mail para geral@aragensdempatia.pt.

16/11/2025

Em momentos sensíveis, a forma como falamos pode aproximar ou afastar.
Quando escolhemos ouvir, validar e cuidar, abrimos espaço para relações mais seguras e humanas.

Durante o Especial Novembro, partilhamos exemplos práticos do que dizer (e do que evitar) para comunicar com mais empatia no dia a dia.

Se sente que precisa de apoio emocional ou quer trabalhar a sua comunicação e bem-estar, pode marcar consulta através do link na bio ou enviar um e-mail para geral@aragensdempatia.pt.

Siga a nossa página para acompanhar todas as dicas.

13/11/2025

11/11/2025

Para a 4.ª edição do Especial Novembro, abordamos o tema ansiedade.

A ansiedade pode tornar o dia a dia mais difícil e muitas vezes quem sente precisa apenas de ser ouvido/a e compreendido/a.

Pequenos gestos de empatia e compreensão podem aliviar a pressão e ajudar a pessoa a sentir-se mais segura.
Escutar sem julgar é o primeiro passo para apoiar quem enfrenta a ansiedade.

Se sente que a ansiedade está a interferir na sua vida ou quer falar com um profissional, pode marcar consulta através do link na bio ou enviar um e-mail para geral@aragensdempatia.pt.

Partilhe este post com alguém que precise de sentir que não está sozinho/a.

09/11/2025

Nem sempre o pós-parto é tão leve como se espera - às vezes é um turbilhão. E isso também faz parte. 🧡

Entre noites sem dormir, emoções à flor da pele e uma rotina que muda por completo, muitas mães sentem-se exaustas, isoladas ou culpadas por não estarem “felizes o tempo todo”.

Para a 3.ª edição do Especial Novembro, falamos sobre como apoiar alguém no pós-parto - com gestos simples, palavras que acolhem e presença verdadeira. 🌸

Às vezes, o que mais ajuda não é dizer “anima-te”, mas estar lá... com empatia, com tempo e sem julgamentos.

Se está a viver o pós-parto e sente que precisa de apoio, pode marcar consulta através do link na bio ou enviar um e-mail para geral@aragensdeempatia.pt

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06/11/2025

O luto é uma vivência muito pessoal. Não há uma única forma certa de o sentir.

Estar presente, escutar e acolher o silêncio do outro é, muitas vezes, o gesto mais verdadeiro de empatia. 🕊️
No luto, não é preciso “dizer algo certo”, estar já é muito importante.

Esta é a 2.ª edição do nosso Especial Novembro, dedicada a refletir sobre o que dizer (e não dizer) a quem está a passar por um momento de perda.

Se está a viver um luto ou sente necessidade de falar com um profissional, pode marcar consulta através do link na bio ou enviar um e-mail para geral@aragensdempatia.pt.

Guarde este post e partilhe com alguém que precise de sentir que não tem de passar por isto sozinho/a.

04/11/2025

Nem sempre sabemos o que dizer a alguém em burnout e, às vezes, no esforço de ajudar, acabamos por aumentar o peso que a pessoa já carrega. Para a nossa primeira edição do , abordamos o tema burnout. Fique atento/a aos próximos!

Pequenas mudanças na forma como comunicamos podem fazer toda a diferença. 🧡
Falar com empatia é o primeiro passo para cuidar. De si e dos outros.

Se sente que está em burnout ou quer falar com um profissional, pode marcar consulta através do link na bio ou enviar um e-mail para geral@aragensdeempatia.pt.

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02/11/2025

Nem sempre é fácil encontrar as palavras certas.
Durante o , vamos partilhar dicas simples e frases úteis para saber o que dizer (e o que evitar) em momentos delicados 🧡.

Porque, às vezes, a diferença entre ferir e cuidar está nas palavras que escolhemos.

30/10/2025

Nem sempre é possível parar tudo, mas pequenas pausas ao longo do dia podem fazer uma grande diferença.

Reserve um minuto para respirar, movimente-se, reconecte-se com o momento e permita-se um instante de silêncio. Cada pausa conta para recuperar o equilíbrio e cuidar de si.

Na Aragens de Empatia, ajudamo-lo a reencontrar o seu equilíbrio. 🧡

Agende a sua consulta através do link na bio ou pelo email: geral@aragensdempatia.pt.

28/10/2025

Embora o termo burnout tenha origem para descrever exaustão relacionada com o trabalho, hoje muitas pessoas usam-no para falar de cansaço extremo e sobrecarga em vários contextos da vida. Se se sente assim, este post é para si.

Reconhecer que precisa de abrandar não é sinal de fraqueza.
É o primeiro passo para cuidar de si, recuperar o equilíbrio e voltar a sentir-se presente consigo próprio.

Na Aragens de Empatia, ajudamo-lo a reencontrar o seu ritmo. 🧡
Agende a sua consulta através do link na bio ou pelo email: geral@aragensdempatia.pt e comece a cuidar de si com presença.