Medici

21/03/2021

Pepe e Sérgio Oliveira recorrem à Medicina Tradicional Chinesa na recuperação de lesões desportivas e mostram em campo a sua forma física.

Mestre Paulo Araújo é o Profissional de MTC, responsável pela reabilitação dos dois jogadores.

19/03/2021

A Insónia e a Medicina Tradicional Chinesa

Cada vez há mais pessoas com dificuldades em adormecer ou em dormir toda a noite sem acordar.

Ao passarmos uma noite mal dormida ficamos sem energia, com dificuldades de concentração, com falta de paciência para as coisas mais simples do nosso dia-a-dia.

Será que estamos a ter os hábitos de sono mais corretos?

É importante ter bons hábitos de sono tais como não adormecer a ver televisão ou até se possível nem ter televisão no quarto, tentarmo-nos deitar sempre à mesma hora, usar luzes mais ténues após o jantar, não comer refeições de difícil digestão ao jantar e jantar até as 20h.

Muitas vezes apesar de todos estes hábitos estarem a ser cumpridos as pessoas continuam com insónias. O que fazer?

Ter insónias não significa só ter dificuldade em adormecer, mas também, acordar várias vezes durante a noite ou ter muitos pesadelos o que faz com que o sono não seja reparador.

Em termos de Medicina Tradicional Chinesa cada caso de insónia é estudado e pode-se melhorar bastante a qualidade do sono através da acupuntura e da fitoterapia que consiste num conjunto de plantas estudadas pelos seus efeitos ao nível da melhoria da qualidade de sono.

Se sofre de insónias e acorda sempre cansado, sem energia e sem paciência nós podemos ajudar!

13/02/2021

Novo artigo no blog! Menopausa.

Ondas de calor, sudorese, alterações de humor, distúrbios do sono, dor nas articulações, diminuição do desejo sexual, cansaço: mulheres de meia-idade sabem bem o que significa iniciar o delicado processo da menopausa.

04/02/2021

Dia Mundial da luta contra o Cancro

Benefícios da acupuntura no tratamento do cancro

A acupuntura pode auxiliar muito no tratamento de um paciente que tem cancro. Estudos recentes têm comprovado que a técnica pode ajudar a modular o sistema imunológico.
A acupuntura tem demonstrado eficiência no tratamento de pacientes com cancro para:
• diminuir ou acabar com a dor;
• diminuir ou acabar com os efeitos colaterais indesejáveis da quimioterapia;
• melhorar a imunidade;
• melhorar a disposição e o ânimo;
• tratamento de náuseas e vômitos, muito comuns em pacientes sob tratamento por quimioterapia;
• o cansaço é considerada a queixa mais frequente entre os pacientes em tratamento oncológico. O paciente sente-se exausto física e mentalmente, sem obter melhoras com o repouso. Essa condição deve-se ao próprio cancro, ou ao seu tratamento;
• estudos apontam que o paciente se sente melhor após a sessão de acupuntura para a xerostomia (boca seca) induzida pela radioterapia. Alguns pacientes também notam melhorias no seu fluxo salivar.

A proposta de utilizar a acupuntura no tratamento destes paciente é de servir como um complemento ao tratamento convencional para aliviar dores pós operatórias, pós quimioterapias e pós radioterapias.

07/01/2021

Inverno
Os 3 meses de Inverno devem ser alturas de armazenamento de energia em que nos devemos deitar mais cedo e levantar mais tarde. Esta altura não é indicada para fazer grandes planos uma vez que isso consome muita energia, devemos guardá-los para a Primavera. Aproveite para meditar, relaxar, concentre-se mais em si, leia. Evite o frio e aqueça-se com roupa quente e justa ao corpo para evitar algumas doenças como dores, inchaço, incontinência e por vezes até dormência em casos mais extremos.
Evite os alimentos crus e frios, consuma menos fruta fresca e mais frutos secos.
Coma guisados, estufados, ensopados em que incluam nabo para facilitar a digestão.
Faça exercício físico mais moderado e nunca no período da noite.
Se não nos resguardarmos e guardarmos a nossa energia no Inverno não vamos conseguir ter energia na Primavera para darmos início a um novo ciclo.
Cuide bem de si. 💝

22/12/2020

Santo Natal!

05/12/2020

A Acupuntura e a perda de peso

A Acupuntura é um tratamento que traz benefícios duradouros, pois regula o organismo fazendo com que funcione de maneira mais eficaz. Principais benefícios proporcionados por essa técnica milenar na perda de peso:
1 – Ajuda a controlar o apetite.
Ao fazer uma sessão de Acupuntura, são colocadas as agulhas em pontos estratégicos do corpo, o que leva a uma regulação do apetite;
2 –Combate a prisão de ventre.
A prisão de ventre provoca inchaços e dores na região abdominal, além de indisposição e outros problemas.
O tratamento com Acupuntura age reeducando o intestino, fazendo com que funcione de maneira mais eficaz.
3 – Melhora a qualidade do sono.
Dormir mal pode fazer ganhar peso, já que a falta de sono contribui para o aumento da ansiedade e do stress. O tratamento com Acupuntura ajuda a relaxar o que fará dormir com mais tranquilidade e melhor.

A Acupuntura vai equilibrar o organismo, melhorando o funcionamento dos seus órgãos e proporcionando bem-estar, o que, consequentemente, levará à perda de peso.

24/11/2020

Com a chegada do frio, os músculos contraem e podem provocar o aumento das dores nas articulações, principalmente na coluna. É a população menos ativa a que mais sofre, levando ao aparecimento de doenças degenerativas como artrites, artroses, dormência e formigueiro nas mãos.
Uma vida profissional cada vez mais ligada à secretária e ao computador, leva ao aparecimento de tendinites, mas felizmente que existe prevenção e tratamento eficaz.
A Acupunctura representa, uma terapêutica de excelência no tratamento deste tipo de lesões. A sua acção analgésica e anti-inflamatória juntamente com o trabalho e reforço muscular permitem uma recuperação global desejável e evitam a reincidência do uso de medicamentos ou tratamentos invasivos.

14/11/2020

Como fortalecer o nosso SISTEMA IMUNITÁRIO.

O sistema imunitário é um dos vários sistemas que opera dentro do nosso teu corpo.
Quando o sistema imunitário se encontra forte e intacto, dificilmente um vírus se torna numa ameaça para a nossa saúde.
O seu principal objetivo é a defesa do organismo, impedindo que microrganismos como vírus e bactérias o danifiquem.
O sistema imunitário não é fortalecido de um momento para o outro.
Ele precisa de tempo para reagir aos estímulos, daí ser fundamental que se cuide do sistema imunitário no dia-a-dia e não apenas quando existe uma necessidade específica, como é o caso da pandemia de coronavírus que neste momento todos enfrentamos.
Existem muitas abordagens e maneiras de fortalecer o sistema imunitário.
APANHAR SOL E AR FRESCO - O sistema imunitário necessita de ser exercitado.
DORMIR - A falta de sono pode interferir com o normal funcionamento de todo o organismo, inclusivamente do sistema imunitário.
EXERCICIO - Procure fazer exercício físico diariamente, de preferência, e se for possível, ao ar livre.
ALIMENTAÇÂO - Nenhum suplemento vitamínico ou mineral é capaz de substituir o poder dos alimentos naturais, frescos e, de preferências, biológicos.
ACUPUNTURA – Promove o equilíbrio do nosso corpo levando a energia para onde é precisa, reforçando assim o nosso sistema imunitário.
Siga estes conselhos, CUIDE DE SI.

08/11/2020

Hoje comemora-se o Dia Europeu da Alimentação Saudável e a Medici vem dar algumas dicas que poderá aplicar no seu dia a dia para se sentir melhor.🍓🥑

Será que está a ter alimentação certa no Outono?🍁🍂

https://profissionais.emmim.pt/artigos/alimentacao-para-o-outono