Be-Slim

17/01/2025

👩‍🍳 Sugestão para o fim-de-semana.
Esta sopa de tomate, além de muito saborosa e nutritiva, faz uma excelente refeição. Pode acompanhar com um pouco de pão torrado, para ser sentir saciado por mais tempo.

Esta sopa de tomate, além de muito saborosa e nutritiva, faz uma excelente refeição. Pode acompanhar com um pouco de pão torrado se necessário, para ser sentir saciado por mais tempo. Evite os croutons vendidos embalados, porque normalmente são fritos e possuem muita gordura. Sopa de tomate co...

15/01/2025

👩‍🍳 Deixamos alguns conselhos para aproveitar ao máximo os benefícios da sopa de legumes

O que é uma sopa?  “alimento composto de caldo, mais ou menos líquido, geralmente com legumes sólidos cortados em pedaços pequenos, que se toma normalmente no princípio da refeição”. É assim que a sopa de legumes é descrita pelo Dicionário de Língua Portuguesa. Mas pode ser muito mai...

14/01/2025

Alimentação ou exercício físico, qual o mais ef**az para emagrecer? Para emagrecer é essencial haver um balanço energético negativo, ou seja, ingerir menos calorias do que aquelas que gasta. Qual será a forma mais ef**az para isso acontecer? Aumentar a quantidade de exercício para haver um ...

13/01/2025

A finalidade destas fritadeiras é poder fazer fritos sem a adição de óleo, o que torna os alimentos mais saudáveis e menos calóricos. Veja aqui os prós e contras

Ultimamente houve um grande aumento na popularidade da fritadeira de ar quente (airfryer). A principal finalidade destas fritadeiras é poder fazer grandes frituras sem a adição de óleo, o que torna os alimentos mais saudáveis e menos calóricos. A verdade é que a fritadeira de ar quente, não ...

12/01/2025

Após os excessos das festas é normal sentirmo-nos inchados.
O dSlim é ideal para quem pretende eliminar o excesso de líquidos retidos no organismo e ativar a circulação sanguínea. Tem ainda uma grande vantagem – não provoca a perda de sais minerais, como o potássio.

Saiba mais na nossa loja online em https://www.be-slim.pt/store/detail/dslim

11/01/2025

No primeiro ano em que se deixa de fumar é quando existe maior propensão para o aumento de peso. É nesse período que deve estar mais atento e com cuidados redobrados em relação à sua alimentação.

👩‍⚕️Veja os 6 conselhos que preparámos para si.

Uma das principais promessas de ano novo é deixar de fumar. Se é o seu caso e tem medo de aumentar de peso, saiba como evitar. Deixar de fumar é uma das decisões mais benéf**as para a saúde e uma das mais difíceis de tomar. Uma das preocupações que surgem quando se toma essa decisão,...

10/01/2025

👩‍🍳 Sugestão para o fim-de-semana.
Este arroz pode acompanhar qualquer tipo de prato de carne ou peixe, f**a excelente com salmão por exemplo.

Se o quiser tornar numa refeição completa pode incluir um pedaço de queijo feta esfarelado por cima.

Este arroz tem uma elevada quantidade de antioxidantes, proteína, sais minerais e vitaminas, sendo consideravelmente maior do que no arroz branco tradicional que vulgarmente utilizamos em Portugal.. Apesar da sua designação, a botânica não o considera como um arroz, sendo assim, um “falso” ...

09/01/2025

Nesta altura do ano existem maiores riscos de contrair gripes e constipações. Uma alimentação equilibrada deixa o sistema imunitário mais resistente a vírus e bactérias, o que ajuda a prevenir estas doenças “de inverno”.

Saiba que nutrientes deve privilegiar na sua alimentação para proteger o sistema imunitário e reforçar as suas defesas.

Podemos combater gripes e constipações através da alimentação? Nesta altura do ano em que existem maiores riscos de contrair gripes e constipações, uma alimentação equilibrada, rica em legumes, fruta e verduras deixa o sistema imunitário mais resistente a vírus e bactérias o que ajuda a ...

02/01/2025

Esta história foi composta com os comentários dos nossos clientes. Deslize as imagens 👉

Muito obrigado Equipa be-Slim 🫶

23/11/2024

Normalmente opta-se por alimentos frescos como fruta, iogurte, queijinho, etc. nas refeições intermédias. Mas tempo frio pede lanches mais quentes e aconchegantes.

Existem diversos lanches saudáveis e pouco calóricos que são utilizados como refeições intermédias. Normalmente são alimentos frescos como fruta, iogurte, queijinho, etc. mas no inverno com o tempo frio, apetecem lanches mais quentes e aconchegantes. O que pode fazer para manter os lanches sa...

22/11/2024

Introduzir legumes em cada refeição torna-se, muitas vezes, uma tarefa difícil no seio da família. As nossas nutricionistas deixam aqui 10 conselhos para conseguir fazê-lo de forma fácil 👩‍⚕️

Quantas vezes já ouviu dos seus filhos: “Não gosto de brócolos” ou “odeio couves” ou “Não gosto de cenoura”? As nossas nutricionistas deixam aqui 10 conselhos para conseguir introduzir legumes na alimentação das crianças e habituá-las ao seu sabor, tonando-se parte integrante de ...

21/11/2024

😍😍😍 Se precisar da nossa ajuda, envie-nos uma mensagem privada. Temos todo o gosto em agendar uma consulta de diagnóstico com uma Nutricionista be-Slim.