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Clínica Dr. Alexandre Machado

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30/08/2021

Uma boa noite de sono é essencial para o bem estar de cada pessoa. Noites mal dormidas traduzem-se na redução da concentração, diminuição da produtividade, aumento das situações de stress e podem levar ao desenvolvimento de problemas de saúde graves. Na nossa clínica a sua saúde é a nossa prioridade e, por isso, apresentamos-lhe sete dicas para melhorar os seus hábitos de sono.

26/08/2021

Já foi comprovado que mais horas de trabalho nem sempre equivalem a uma maior produtividade. Algumas dicas que o podem ajudar a implementar esta técnica são: fazer uma boa gestão do tempo, priorizar as tarefas a realizar, escrever um plano das atividades e manter o foco numa só tarefa. Para além disso, pôr em prática esta ideologia ajuda-o a aumentar a sua motivação e produtividade, bem como a poupar energia e obter melhores resultados.

23/08/2021

As escolhas fazem parte da vida de cada um de nós. Escolhemos, por exemplo, o que fazer no dia de amanhã, que caminho devemos seguir ao sair de casa e, acima de tudo, escolhemos com quem nos relacionamos. Para Freud, cada pessoa é o resultado das suas relações, ou seja, das escolhas que faz quanto às suas companhias. Isto porque as pessoas se relacionam por encontrarem afinidades entre si, sejam elas positivas ou negativas. É caso para dizer “Diz-me com quem andas e dir-te-ei quem és”.

16/08/2021

A procura pela felicidade deve ser uma constante na vida. Não temos uma fórmula exata para a alcançar, mas temos dicas que o podem ajudar a descobrir o caminho para uma vida mais feliz. Para além disso, estamos sempre disponíveis para o receber na nossa clínica, onde temos à disposição um conjunto de serviços para o ajudar a tornar a sua vida e a sua saúde mental mais colorida e feliz.

12/08/2021

Comemora-se hoje o Dia Internacional da Juventude! Para a Organização das Nações Unidas (ONU) a população jovem é aquela com idade entre os 15 e os 24 anos. Este dia é uma oportunidade de celebrar e integrar as ações e iniciativas dos jovens, mas também de demonstrar a sua importância, igualdade e relevância. Ainda há uma percentagem muito elevada de jovens que vivem em países em desenvolvimento e que enfrentam diariamente desafios face ao acesso limitado a recursos, cuidados de saúde, educação e emprego.

05/08/2021

Todo o comportamento humano é uma forma de comunicação e, como tal, tem valor de mensagem. Uma ação, ou a ausência dela; uma palavra ou um silêncio; um gesto ou um contexto, tudo é comunicação! Algo que influencia a comunicação é a interpretação do recetor da mensagem, seja esta verbal, ou não. A interpretação é influenciada pela perceção, ou seja, pela forma como se capta, compreende e dá sentido à informação que se recebe. Não se esqueça que se estamos sempre a comunicar, estamos sempre a passar e a receber mensagens e por isso é tão importante que nos coloquemos no lugar dos que nos rodeiam.

02/08/2021

A música chega-nos através dos ouvidos na forma de ondas. Ao receber estas ondas, ocorre a vibração do tímpano. No fim deste processo, são enviados sinais elétricos para o cérebro. As distintas regiões do cérebro são responsáveis por interpretar diferentes propriedades da música. Ao ouvir música, é libertada dopamina – substância química que promove a motivação e o bem-estar –, que moldará consequentemente sentimentos e emoções e ajudará a gerir sensações menos agradáveis que possam surgir. Para além disto, a música ajuda a desviar a atenção de fontes de stress e ansiedade e reduz a tensão muscular e a libertação de hormonas associadas ao stress.

30/07/2021

Como diria Francis Bacon, “A amizade duplica as alegrias e divide as tristezas”. Devemos celebrá-la para atrairmos mais momentos positivos para as nossas vidas.

27/07/2021

O objetivo da reabilitação cognitiva é permitir aos pacientes e familiares conviver, lidar, reduzir ou superar as deficiências cognitivas resultantes de lesão neurológica fazendo com que estes passem a ter uma vida melhor, com menos ruturas nas atividades comummente realizadas. Dessa maneira, a reabilitação implica maximizar funções cognitivas por meio do bem-estar psicológico, da habilidade em atividades de vida diária e do relacionamento social.
Procure ajude! Marque já a sua consulta connosco: 211 641 496.

22/07/2021

Apesar do avanço tecnológico, há muita informação que se desconhece sobre o cérebro. Entre alguns enigmas, é a forma como as emoções são definidas num ponto de vista neurológico. Por ser um órgão tão peculiar e necessário para a existência do ser humano, merece um dia para celebrá-lo e para prevenir quanto a doenças relacionadas.

15/07/2021

A Neurologia é a especialidade da Medicina que estuda as doenças estruturais do Sistema Nervoso Central (composto pelo encéfalo e pela medula espinal) e do Sistema Nervoso Periférico (composto pelos nervos e músculos), bem como dos seus envoltórios (que são as meninges). Se procura uma consulta de neurologia em Lisboa visite a Clinica Dr. Alexandre Machado. Faça a sua marcação: 211 641 496.

# alzheimer # neuromusculares

13/07/2021

Antes de mais, é importante saber o que é saúde mental. O conceito de saúde mental vai muito além da ausência de transtornos ou enfermidades mentais. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é caracterizada por um estado de bem-estar no qual uma pessoa é capaz de apreciar a vida, trabalhar e contribuir para o meio em que vive ao mesmo tempo em que administra as suas próprias emoções. Ou seja, a saúde mental significa conseguir lidar tanto com sentimentos positivos, como alegria, amor e coragem, como com os negativos, como tristeza, ciúmes e frustrações.
Procure ajuda das pessoas à sua volta e considere a ajuda profissional. Marque a sua consulta connosco: 211 641 496.

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