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19/02/2026

Brincar sozinho nem sempre é sinal de dificuldade. Para muitas crianças, é uma forma natural de imaginar, organizar emoções e ganhar autonomia.

Cada criança tem o seu ritmo e isso também é desenvolvimento! 🪁

👉 E por aí, qual é a dinâmica a brincar aí em casa?

Vestir uma fantasia é muito mais do que brincar. É experimentar papéis, explorar emoções e dar asas à imaginação. 🌈Bom C...
17/02/2026

Vestir uma fantasia é muito mais do que brincar. É experimentar papéis, explorar emoções e dar asas à imaginação. 🌈

Bom Carnaval!

👉 Quais vão ser as fantasias em casa?

No Dia dos Namorados fala-se muito de amor romântico. Mas, para as crianças, o amor começa noutras coisas: sentir-se vis...
14/02/2026

No Dia dos Namorados fala-se muito de amor romântico. Mas, para as crianças, o amor começa noutras coisas: sentir-se visto, respeitado e seguro nas relações.

É nas pequenas interações como brincar, partilha e cuidar que aprendem o que é gostar de alguém de forma saudável.

E esse é um dos maiores presentes que podemos oferecer. 💌

💬 Como fala de amor e afeto com o seu filho?

No dia 7 de fevereiro, foi dia de parar, ouvir e refletir sobre algo que tantos pais vivem no dia a dia: lidar com emoçõ...
13/02/2026

No dia 7 de fevereiro, foi dia de parar, ouvir e refletir sobre algo que tantos pais vivem no dia a dia: lidar com emoções intensas não é fácil mas pode ser aprendido.

Obrigada a todos os pais que estiveram connosco, que partilharam dúvidas, experiências e abertura para fazer diferente. É neste espaço de confiança e aprendizagem que nascem mudanças. 💛

👉 Gostava de ver mais workshops ou conteúdos sobre emoções e parentalidade? Conte-nos nos comentários.

Há dias em que parece que já tentou tudo. Rotinas, lembretes, incentivos, chamadas de atenção… e mesmo assim o foco não ...
12/02/2026

Há dias em que parece que já tentou tudo. Rotinas, lembretes, incentivos, chamadas de atenção… e mesmo assim o foco não aparece?

É frustrante.
Cansa.
E muitas vezes vem acompanhado daquela pergunta silenciosa:
“O que é que estou a fazer de errado?”
Respire.

👉 Isto não é falha sua!!
Quando existe PHDA, muitas das estratégias “normais” simplesmente não funcionam, não porque os pais não estejam a fazer o suficiente, mas porque não foram pensadas para este tipo de cérebro.

Antes de mudar a criança, precisamos de mudar a abordagem. E quando isso acontece, o dia a dia começa a ficar mais leve. 💛

💬 Já sentiu isto em casa? Lembre-se, não está sozinho!

Vivemos numa rotina acelerada, onde parece que cada momento precisa de ser ocupado. Mas o tempo “vazio” é tudo menos inú...
03/02/2026

Vivemos numa rotina acelerada, onde parece que cada momento precisa de ser ocupado. Mas o tempo “vazio” é tudo menos inútil para uma criança.

Quando não há estímulos constantes, o cérebro ganha espaço para pensar, criar e regular emoções. É nesse silêncio que a imaginação aparece e a autonomia também. 🤔🎨

O aborrecimento não precisa de ser eliminado. Precisa de ser respeitado! 🌱

Conte-nos, como lida quando o seu filho diz “estou aborrecido”? 💬

Durante muito tempo, acreditou-se que comportamento difícil se resolvia com controlo. Hoje sabemos que, sem compreensão ...
30/01/2026

Durante muito tempo, acreditou-se que comportamento difícil se resolvia com controlo. Hoje sabemos que, sem compreensão emocional, o conflito apenas muda de forma, não desaparece.

Quando deixamos cair os mitos, abre-se espaço para respostas mais conscientes, comunicação ajustada e estratégias que ajudam a criança a lidar melhor com o que sente.

👉 É isso que trabalhamos no Mini-Workshop “Como lidar com as emoções do seu filho com PHDA” de forma prática, clara e aplicável ao dia a dia.

📅 07/02
💻 Online
💰 25€

🔗 Saiba mais e inscreva-se em: https://geral.centrosermais.com/mini-workshop-lidar-emocoes/

Porque educar não é reagir melhor, é compreender melhor. 💛

💬 Comente EMOÇÕES para receber todas as informações e garantir a sua vaga.Lidar com as emoções dos filhos pode ser um do...
26/01/2026

💬 Comente EMOÇÕES para receber todas as informações e garantir a sua vaga.

Lidar com as emoções dos filhos pode ser um dos maiores desafios da parentalidade. Quando o comportamento explode, é fácil sentir frustração, culpa ou impotência.

👉 Foi exatamente por isso que criámos o Mini-Workshop “Como lidar com as emoções do seu filho com PHDA?”

Um espaço seguro, prático e claro, onde ajudamos os pais a compreender o que está por trás das reações das crianças e a responder de forma mais consciente e eficaz.

📅 07 de fevereiro
⏰ 10h às 12h
💻 Formato online
💰 25€

💬 Comente EMOÇÕES para receber todas as informações e garantir a sua vaga.

Menos gritos, mais compreensão e mais segurança para si e para o seu filho! 💛

23/01/2026

O momento que antecede o estudo tem mais impacto do que parece. Quando o cérebro transita diretamente de estímulos intensos para tarefas que exigem foco, a dificuldade em concentrar-se aumenta e a frustração também. 😬

Criar um pequeno ritual de transição ajuda a “mudar de canal”: desacelerar, organizar o pensamento e entrar no ritmo certo.

Não é perda de tempo, mas sim preparação! 😉📚

👉 E por aí, o que costumam fazer antes de começar a estudar?
Já experimentaram alguma rotina que resulte melhor em casa? Queremos saber! 💬

21/01/2026

Quando damos às crianças um caminho para lidar com frustração e desacordo, estamos a ensinar muito mais do que “bom comportamento”. Estamos a desenvolver autocontrolo, empatia e capacidade de resolver problemas que são competências que ficam para a vida.

Os conflitos não precisam de ser evitados! Precisam de ser acompanhados, para que se transformem em oportunidades reais de aprendizagem emocional.

👉 E foi exatamente por isso que criámos o Mini-Workshop: Como lidar com as emoções do seu filho. Um espaço prático, pensado para ajudar os pais a compreender o que está por trás dos comportamentos difíceis e a responder com mais calma, clareza e segurança. Com exemplos do dia a dia, estratégias e ferramentas que pode aplicar logo no dia seguinte.

📚 Inscreva-se já em: https://geral.centrosermais.com/mini-workshop-lidar-emocoes/
As vagas são limitadas! 🚨

Com tempo, prática e um adulto que acompanha com calma, os gritos dão lugar ao diálogo. 💛

16/01/2026

As crianças de hoje crescem num mundo diferente! Mais rápido, mais exigente e emocionalmente mais complexo.

Precisam de motivação, de autonomia e de sentir que aprender faz sentido para elas. Quando o ensino não acompanha estas mudanças, surgem a desmotivação, a frustração e a sensação de que “a escola não é para mim”.

Mas, nós acreditamos que aprender pode ser diferente! 😁💪 No Learning Lab, ajudamos cada criança a descobrir como aprende melhor, respeitando o seu ritmo, o seu perfil e as suas necessidades emocionais.

Mais do que estudar conteúdos, trabalhamos a forma de aprender para hoje e para o futuro. 🌱

👉 Saiba mais sobre o Learning Lab em: https://geral.centrosermais.com/learning-lab/

Obrigada, Patrícia, por partilhar a vossa história connosco. 💛É um privilégio poder acompanhar a Francisca neste caminho...
15/01/2026

Obrigada, Patrícia, por partilhar a vossa história connosco. 💛
É um privilégio poder acompanhar a Francisca neste caminho e estar presente nos momentos em que aprender é mais desafiante.

Cada passo conta e faz-se melhor quando não se caminha sozinho. 🌱

Endereço

Rua Padre Américo, 3A
Lisbon
1600-548

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