Leonor Gonçalves - Hipnoterapeuta/ Instrutora de Hypnobirthing

11/11/2025

Amizade que nasceu…
…de encontros inesperados, de olhares que se reconhecem antes das palavras.
Paula Proença, Sara Amaral, Leonor Gonçalves e Marta Barros — quatro mulheres, quatro caminhos, quatro histórias que se entrelaçaram.
Refletimos sobre a vida, sobre os nossos medos e alegrias, sobre os nossos sonhos
e descobrimos que a amizade verdadeira não exige explicações.
Ela cresce nos gestos silenciosos, nos risos que surgem sem planeamento,
nos abraços que confortam mesmo quando não há palavras certas.
O tempo passa, mas cada momento partilhado permanece —
uma memória que floresce, uma presença que acalma,
um laço que nos lembra quem somos e quem queremos ser.
Porque amizades assim são preciosas,
não se medem, não se pesam, apenas se sentem.
E quando sentimos, sabemos que é poesia viva. ✨

Gratidão

04/11/2025

🌷 Faz hoje um ano que saí da Maternidade Dr. Alfredo da Costa, o lugar que foi a minha casa profissional, desde 2007 até 2024. Foi lá que cresci, que me descobri como enfermeira, e onde encontrei o meu propósito: cuidar de famílias, especialmente em situações de luto.
Acompanhei tantos pais e mães em momentos de felicidade, mas também em momentos muito difíceis como na perda gestacional e neonatal — e a cada um deles quero deixar um profundo agradecimento pela confiança, pela partilha e pelas histórias que me marcaram para sempre. 💫
Aos colegas que me ensinaram, aos que caminharam comigo e aos amigos que ficaram para a vida, o meu obrigada de coração.
A minha saída foi o fecho de um ciclo — nem sempre fácil, mas necessário. Às vezes a vida empurra-nos para fora de certos lugares para que possamos continuar a crescer e re (encontrar) o nosso verdadeiro caminho. 🌿
Hoje olho para trás com gratidão, serenidade e orgulho no percurso que fiz e o quanto cresci — e com esperança no que ainda está para vir. 💛

Com gratidão,
Leonor Gonçalves

28/10/2025

O céu nunca se repete —
ele é um poema que o tempo escreve com luz.
Entre cada tom, há um silêncio que fala,
um instante que se despede devagar.
Azul que sonha,
rosa que sente,
laranja que lembra.
E a gente, pequeno,
aprende a ser infinito
só de olhar pra cima. 🌤️💫

21/10/2025

04/10/2025

Encontrar equilíbrio é permanecer firme mesmo quando a correnteza insiste em levar-nos.
É sentir a força da rocha sob os pés e, ao mesmo tempo, deixar o rio ensinar a fluidez.
O equilíbrio não é ausência de desafios,
mas a capacidade de respirar fundo,
acolher o silêncio,
e abrir espaço para a paz dentro de si.
No instante em que corpo e alma se encontram,
a vida se torna ponte entre firmeza e entrega.
E o coração floresce, sereno,
como a luz que nasce sobre a água.
Gratidão a todos os momentos que a vida traz,
pois cada um deles nos transforma em ser melhor.
E eu sou quem eu quero ser

04/10/2025

✨ Gratidão ✨

Um agradecimento especial à Rádio Movimento pelo convite e pela oportunidade de dar voz ao trabalho desenvolvido pela Associação Pais Coragem no programa Alma e Coração.
Obrigada pela sensibilidade do entrevistador António Neto e à mãe coragem Joana Neto, por ser rosto, voz e sentir de tantos pais que enfrentam a dor da perda.
Falámos sobre a perda gestacional e neonatal, uma dor real e legítima, tantas vezes silenciada.
Deixamos a mensagem a todas as famílias: no luto não estão sozinhos. Estamos juntos, de coração aberto, para acolher, apoiar e caminhar lado a lado. 💜

Com carinho,
Equipa Pais Coragem

01/10/2025

Olhar o céu é um ato de entrega. É permitir que o instante se alongue, que a pressa se dissolva e que o coração volte a lembrar daquilo que realmente importa.
As cores que se espalham acima de nós, azul profundo do meio-dia, o dourado que anuncia o fim da tarde, o violeta que se mistura à noite; não são apenas paisagens; são mensagens silenciosas, quase orações pintadas pelo próprio tempo.

Cada tom revela uma verdade: a impermanência das horas, a beleza do que muda, a delicadeza do que não se repete. Nenhum pôr do sol é igual ao outro, assim como cada momento é único. E, ao contemplar essas tonalidades, percebemos que a vida também é feita de cores que surgem e se vão, mas que, por isso mesmo, são preciosas.
O céu ensina a humildade do olhar; lembra que, diante da sua imensidão, somos pequenos, mas significantes — somos parte do mesmo tecido infinito que se estende por estrelas e horizontes. Quando nos deixamos envolver pela sua paleta infinita, o silêncio dentro de nós se amplia e nasce uma sensação de paz, como se estivéssemos em diálogo com algo maior do que nós.
Olhar o céu é mais do que contemplar beleza: é recordar que há eternidade escondida nos detalhes efêmeros.

28/09/2025

✨ Ser mãe de um adolescente ✨
Ser mãe de um adolescente é redescobrir o amor em novas formas.
É aprender a soltar aos poucos, mesmo quando o coração pede para segurar.
É ouvir silêncios que falam tanto quanto palavras.
É tentar compreender mudanças de humor, sonhos novos e medos escondidos.
É acompanhar um filho que cresce depressa demais, enquanto nós aprendemos a crescer com ele.
Não é um caminho fácil — há dúvidas, desafios e confrontos. Mas também há gargalhadas inesperadas, conversas que ficam para sempre, olhares que dizem “obrigado” sem som.
Ser mãe de um adolescente é viver a aventura de ver uma criança transformar-se em adulto.
É confiar, apoiar e amar — mesmo quando parece que eles não precisam, mesmo quando parecem tão distantes.
No fundo, é continuar a ser porto seguro. 💙
Orgulhosa de Ti ❤️

14/09/2025

“Onde quer que vás, põe o teu coração em tudo. Segue leve.
A vida é um sopro”
Sofia Castro Fernandes

21/08/2025

✨ Há lugares encantados,
onde o tempo abranda e a energia se renova.
No campo, entre o verde que respira calma,
sentimos a vida florescer dentro de nós.
À beira do rio, no murmúrio da água,
o cansaço se dissolve e o coração encontra paz.

Na simplicidade do silêncio com presença, reencontramos o caminho de volta à nossa essência.

02/08/2025

O Tempo é Precioso

Acredito que o tempo é mais do que ponteiros girando , é vida em movimento. E por isso, é sagrado.

Cada segundo desperdiçado em ansiedade desnecessária, em culpas impostas, em cobranças que não são nossas...
..é um pedaço da nossa paz que vai embora.

O tempo é precioso porque nos ensina a escutar o corpo,
a respeitar o cansaço,
a priorizar o que nutre,
e a silenciar o que pesa.

Decide viver com sentido.
Com presença.
Com intenção.



Não temos tempo a perder sendo quem não somos

01/04/2025

Que continues a ser como és...

Que a vida traga para os teus dias, para o teu caminho, para o teu coração, coisas e pessoas que somem em ti ❤️