15/12/2025
A osteoporose desenvolve-se silenciosamente, tornando os ossos mais frágeis e aumentando a probilidade de fraturas.
Fatores como a idade, menopausa, falta de atividade física, défice de cálcio e vitamina D, consumo de tabaco, álcool e histórico familiar podem contribuir para o aparecimento da doença.
A boa notícia é que com escolhas simples no dia a dia é possível reduzir esse risco: adotar uma alimentação rica em cálcio e vitamina D, praticar exercício físico regularmente, sobretudo treino de força, e realizar acompanhamento médico para deteção precoce.
Na Clínica Atelier, unimos Medicina Geral e Familiar, Medicina Interna, Nutrição e Osteopatia numa abordagem integrada para a saúde óssea.
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