Be Senior, EStrada da Luz, n°90, 5°F, Lisbon (2025)

24/10/2025

Às vezes os sinais são subtis. Outras vezes são óbvios, mas prefere-se não ver.
Estar constantemente cansado, mas quando alguém pergunta, diz-se que “está tudo controlado“.

As discussões sobre pequenas coisas — tomar a medicação, aceitar ajuda no banho, comer — tornaram-se diárias.

Já não sai de casa há semanas, mas convence-se de que “é só uma fase“.

Familiares que vivem longe criticam as decisões, mas não oferecem ajuda prática.

Consultas médicas vão sendo adiadas porque não se consegue coordenar tudo.

Há um sentimento de solidão, mesmo quando rodeados de pessoas.

Estes não são sinais de que se falhou. São sinais de que cuidar sozinho/a deixou de ser sustentável. De que chegou o momento de pedir ajuda — não porque desistiu, mas porque ninguém é capaz de fazer isto sozinho indefinidamente.

Reconhecer que precisa de apoio não é fraqueza. É a garantia de que consegue continuar a cuidar bem, sem se perder no processo.

Nós somos a ajuda que vem orientar o caminho.

Saiba mais em www.besenior.pt

22/10/2025

Sabemos que decidir pedir apoio não é simples. Há dúvidas e receios que muitas vezes não se verbalizam, mas que pesam.

Será que a pessoa vai aceitar alguém novo em casa?
E se não nos entendermos com a ajudante?
Isto signif**a que falhei como filho, como filha?
As pessoas vão julgar-me por não conseguir sozinha?
Como sei se é a altura certa?

Queremos ouvir-lo(a). O que o/a preocupa quando pensa em pedir ajuda? O que impede de dar esse passo, mesmo quando sente que talvez seja necessário?

Partilhe connosco, pois todas as preocupações são válidas. Existimos para que os momentos felizes continuem.

Saiba mais em www.besenior.pt

20/10/2025

Não chegamos à sua casa com um plano pronto. Chegamos para ouvir e observar.
A primeira visita não é para apresentar um serviço standard. Serve para perceber como conseguimos ajudar, se existem condições para a pessoa ser cuidada em casa e não existindo se as mesmas podem ser criadas.

Observamos como a casa funciona. Como a pessoa se movimenta pelo espaço. Que rotinas já existem e como decorrem. Onde podem estar dificuldades que ainda não são óbvias.
Ouvimos a família. O que preocupa neste momento. O que já tentaram fazer. O que funcionou e o que não resultou. Que tipo de apoio precisam realmente.

Avaliamos capacidades. O que a pessoa ainda consegue fazer sozinha e que deve continuar a fazer. Onde precisa de ajuda. O que é importante preservar.

Só depois disto tudo é que criamos um plano de cuidados. Porque cada casa é diferente. Cada pessoa tem a sua história. E os melhores planos são construídos com a família, não impostos por nós.

É assim que começamos. Com respeito, atenção e tempo para compreender.

Gostaria de falar connosco? Estamos aqui.

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16/10/2025

Passámos os últimos dois meses a falar sobre demência. Sobre o cansaço, o medo, a culpa e a solidão de sentir que ninguém compreende.

Falámos sobre isto porque, antes de mostrar como trabalhamos, precisávamos que soubesse: nós compreendemos.

Queríamos que os nossos clientes e as suas familias, que se deparessem com este conteúdo, encontrassem informação com evidência cientif**a mas, sobretudo, que se sentissem amparadas e cuidadas.

Agora que sabe que entendemos, vamos mostrar como a Be Senior trabalha. Como pensamos os cuidados de forma diferente. Como nos adaptamos a cada casa, a cada pessoa e a cada família.

Fique por aí nos próximos conteúdos e venha conhecer como fazemos a diferença!

Saiba mais em www.besenior.pt

10/10/2025

Quando alguém começa a precisar de apoio em casa, a tendência natural é reduzir atividades. Menos passeios, menos tarefas, menos estímulos. Por precaução, por cansaço, por medo de que algo corra mal.

Mas é precisamente aí que o declínio acelera. A mobilidade diminui quando deixamos de nos mexer. A memória falha quando deixamos de a usar. A autonomia perde-se quando deixamos de praticar.

Por isso, na Be Senior, a estimulação faz parte do plano de cuidados. Todas as semanas, a nossa coordenadora cria atividades personalizadas: exercícios cognitivos que trabalham memória e raciocínio, movimentos físicos adaptados à mobilidade de cada um, tarefas práticas que mantêm a pessoa envolvida no seu dia-a-dia.

As auxiliares trabalham essas atividades com materiais impressos e através da nossa app digital, sendo que a família acompanha a evolução regularmente. De referir que são mais de 10 000 atividades com diferentes graus de dificuldade.

Porque manter alguém seguro em casa não chega. É preciso manter ativo, envolvido, presente. E isso exige planeamento, conhecimento e trabalho consistente.

Se quiser conhecer a nossa app de estimulação, fale connosco.

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03/10/2025

”Ele lembra-se de tudo, mas não consegue organizar os medicamentos da semana.“

A demência vascular tem um padrão diferente do Alzheimer. Em vez de começar pela memória, tende a afetar primeiro as capacidades executivas, como sendo o planeamento e organização.

Como acontece?
Resulta de pequenos enfartes cerebrais, também comumente denominados como AIT, que causam danos no córtex cerebral que está relacionado com as áreas da aprendizagem, memória e linguagem

Sintomas:
Pode progredir em etapas: os sintomas podem agravar-se de forma súbita, em seguida, estagnar até ao próximo AVC.
Algumas partes da personalidade tendem a manter-se intactas, no entanto, questões como depressão severa, alterações de humor e epilepsia são sintomas associados à demência vascular. A capacidade de iniciar tarefas e de planeamento f**a mais comprometida e o raciocínio f**a mais lentif**ado.

Diferenças importantes:
- A memória pode estar melhor que no Alzheimer
- Os problemas de organização aparecem primeiro
- A pessoa pode f**ar mais triste ou deprimida
- Se controlar os fatores de risco pode evitar que piore

O que ajuda?
- Manter tensão arterial controlada
- Alimentação saudável
- Exercício físico adequado
- Apoio nas tarefas de organização
- Ambiente estruturado e previsível

A Be Senior trabalha com as famílias para criar rotinas que compensem estas dificuldades, sempre respeitando as capacidades que se mantêm intactas.
Pode contar com o nosso apoio especializado. Estamos aqui!

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29/09/2025

“Queremos que ele fique em casa, mas não sabemos se conseguimos.“
Esta é uma das frases que mais ouvimos. E a nossa resposta é sempre a mesma: não estão sozinhos.

O cuidado da demência é diferente. Cada tipo evolui de forma única, as necessidades mudam constantemente, os sintomas são imprevisíveis. É normal que as famílias se sintam perdidas.
Quando chegamos a uma casa, começamos sempre por ouvir. Perceber que tipo de demência, em que fase, que capacidades se mantêm. Depois criamos um plano que se adapta à vida real daquela família.

Reorganizamos a casa. Criamos rotinas personalizadas. Ensinamos a família a comunicar de forma que funcione.
Não entramos para tomar decisões pela família. Não prometemos milagres. Não substituímos o amor familiar, porque isso é insubstituível.

Mas prometemos estar lá com competência e consistência. Adaptar-nos à forma como cada casa funciona. Preservar a dignidade em todas as fases. Dar às famílias mais tempo para serem família.

Porque acreditamos que cada pessoa tem direito a envelhecer em casa, com respeito, mesmo quando a memória falha. E cada família merece apoio para continuar a cuidar, sem se perder no processo.

A demência muda muitas coisas, mas não pode apagar os laços construídos numa vida inteira.

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26/09/2025

“O médico disse que é da idade, mas eu sinto que algo não está bem.“

Preparar bem a consulta pode fazer a diferença entre um diagnóstico atempado e meses de incerteza.

Antes da consulta:

- Anote exemplos concretos com datas: “Na semana passada perdeu-se a caminho da padaria onde vai há 20 anos“
- Liste todos os medicamentos que a pessoa toma
- Pergunte a outros familiares se também notaram mudanças
- Escreva as suas perguntas para não se esquecer

Durante a consulta, seja muito honesto:

- Não esconda sintomas por vergonha
- Dê exemplos específicos, não generalidades
- Mencione mudanças de personalidade
- Diga se a pessoa tem ou não noção das dificuldades

Perguntas importantes:

- Que exames são necessários?
- Que sinais devo vigiar?
- Há medicação que possa ajudar?
- Que apoios existem?
- Quando devemos voltar?

Se o médico disser “é da idade“:

- Peça para anotar as preocupações no processo
- Se continua preocupado, pode pedir segunda opinião
- Pode procurar uma consulta especializada
- Não desista se acha que algo não está bem

Procure ajuda urgente se:

- Mudanças súbitas de comportamento
- Dificuldades graves para engolir
- Quedas frequentes
- Qualquer sinal de AVC

Na Be Senior, sabemos que navegar o sistema de saúde pode ser confuso. Estamos aqui para ajudar as famílias a preparar estas consultas e a aconselhar em cada etapa.

Saiba mais sobre nós em www.besenior.pt

24/09/2025

“O que é que ele ainda precisa? Já não se lembra de nada.“

Mesmo com demência, as necessidades humanas fundamentais mantêm-se. Tom Kitwood identificou seis necessidades essenciais das pessoas com demência:

No centro: AMOR
Afeto incondicional.
Calor humano.
Proximidade física carinhosa.

À volta do amor:

1. CONFORTO
Alívio da dor, ansiedade ou desconforto.
Ambiente seguro e familiar.
Presença tranquilizadora.

2. IDENTIDADE
Ser reconhecido como pessoa única.
Valorizar a sua história de vida.
Respeitar as suas preferências.

3. OCUPAÇÃO
Atividades com signif**ado.
Sentir-se útil.
Usar as capacidades que mantém.

4. INCLUSÃO
Fazer parte de um grupo.
Não ser excluído ou ignorado.
Manter ligações sociais.

5. VÍNCULO
Formar e manter relações.
Sentir-se conectado aos outros.
Experiências partilhadas.

Na prática, isto signif**a:
Continuar a falar com a pessoa, mesmo que não responda.
Incluí-la nas conversas familiares.
Dar-lhe pequenas tarefas que consegue fazer.
Mostrar fotografias e contar histórias.
Manter rotinas que lhe dão segurança.

Lembrar sempre que a pessoa com demência continua a precisar de se sentir amada, respeitada e incluída. Estas necessidades não desaparecem com a doença.

Na Be Senior, trabalhamos para que estas necessidades sejam atendidas em casa, no ambiente onde cada gesto tem história e cada pessoa se sente verdadeiramente acolhida.

Se quiser saber mais sobre o cuidado na demência, estamos aqui.

Saiba mais em www.besenior.pt

05/09/2025

“De manhã estava bem, à tarde não me reconhecia.“

Esta é uma realidade comum na demência por corpos de Lewy, uma condição menos conhecida mas com características muito específ**as.

Os três sinais principais:

1. Flutuações do estado de consciência
De manhã pode estar perfeitamente orientado, mas à tarde não reconhece as pessoas ou apresenta um discurso confuso, o que pode confundir as famílias.

2. Alucinações visuais
Refere que vê pessoas, crianças ou animais que mais ninguém vê. Estes episódios são extremamente reis para a pessoa e normalmente não lhe provocam medos.

3. Alterações físicas
Apresenta frequentemente tremores e rigidez muscular; tem dificuldade em equilibrar-se o que pode provocar quedas mais frequentes; anda mais devagar e com passos pequenos.

O que isto signif**a para quem cuida?

Aceitar que haverá dias melhores e dias piores.
Não forçar em momentos de maior confusão.
Aproveitar os momentos de clareza.
Validar o que a pessoa vê, mesmo que não se veja.
Exemplo: “Vejo uma menina ali no canto.“ Em vez de: “Não há ninguém ali.“ Experimentar: “Como é que ela está? Parece simpática?“

Na Be Senior, sabemos que cada tipo de demência exige uma abordagem diferente. Ajudamos as famílias a compreender estas flutuações e a adaptar o cuidado ao ritmo da pessoa.
Se precisar de ajuda para avaliar uma situação especif**a, fale connosco.

Saiba mais em www.besenior.pt

28/08/2025

Há ideias sobre a demência no envelhecimento que criam sofrimento desnecessário às famílias.

❌ MITO: “Demência é normal quando se envelhece“
✅ REALIDADE: Demência é sempre uma doença. Muitas pessoas chegam aos 90-100 anos com a mente perfeita.

❌ MITO: “Se tiver demência, não há nada a fazer“
✅ REALIDADE: Há medicação que pode atrasar a progressão. Cuidados adequados que incluem estimulação fazem muita diferença na qualidade de vida.

❌ MITO: “É hereditária: se os pais tiveram, eu vou ter“
✅ REALIDADE: A maioria das demências não passa de pais para filhos. Apenas alguns tipos raros são verdadeiramente hereditários.

❌ MITO: “Pessoas com demência não percebem nada“
✅ REALIDADE: Mantêm sentimentos e emoções durante muito tempo. Podem ter momentos de lucidez mesmo em fases avançadas.

❌ MITO: “É melhor não dizer à pessoa que tem demência“
✅ REALIDADE: Na maioria dos casos, as pessoas têm direito a saber e podem participar nas decisões sobre o seu futuro.

Medos comuns das famílias:
“Vai esquecer-se de mim“ — A memória emocional mantém-se muito tempo
“Vai f**ar agressivo“ — Normalmente a agressividade não é um sintoma.
“Vou ter que procurar um lar“ — Muitas pessoas f**am em casa durante anos

A verdade é que com paciência, adaptação e humanidade, é possível manter qualidade de vida em todas as fases.

Na Be Senior, o nosso papel é desmistif**ar, orientar e apoiar. Porque conhecer a realidade — sem medos desnecessários — é o primeiro passo para cuidar melhor.

27/08/2025

“Comportamentos desafiadores“ são muitas vezes mensagens carregadas de signif**ado.

Quando a comunicação se torna difícil, as pessoas com demência usam o comportamento para nos dizer algo. Em caso de desconforto ou dor, podem f**ar agitadas como forma de dizer “não estou bem“.

Atitudes que diminuem o bem-estar:

- Não dar tempo/não aguardar que a pessoa termine o que está a dizer ou fazer
- Infantilizar
- Ignorar ou intimidar
- Impor sem explicar
- Não reconhecer as suas capacidades

Atitudes que promovem dignidade:

- Reconhecer e validar os sentimentos
- Negociar e colaborar sempre que possível
- Celebrar pequenos sucessos
- Dar tempo para processar
- Mostrar que a pessoa importa

Táticas que ajudam:

- Reminiscências — falar de memórias positivas
- Música familiar
- Atividades que valorizem competências mantidas
- Ambiente calmo e previsível

Mesmo que no dia seguinte não se recordem da atividade, o importante é o sentimento e a satisfação do momento presente.

A Be Senior trabalha com as famílias para criar estes momentos de conexão real, onde cada pessoa se sente vista e respeitada.

Vamos conversar e adaptar estas estratégias à sua realidade?

Be Senior

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