Espaço Semear

Espaço Semear Cultivamos cuidado integral, acolhimento e desenvolvimento para uma vida mais consciente e autêntica. Semear Ensino: Programas educativos e formativos.

Transformar vidas com cuidado integral e humanizado

No Espaço Semear, oferecemos cuidado integral e humanizado, promovendo um ambiente onde cada indivíduo é acolhido com sensibilidade e respeito. Nosso propósito é crescer juntos, criando laços significativos e desenvolvendo pessoas para uma vida mais consciente e equilibrada. Serviços Oferecidos:

Psicologia Clínica: Atendimento personalizado para atender às necessidades individuais. Consultoria de Bem-Estar para Empresas: Programas para promover a saúde mental, o bem-estar e a valorização dos funcionários. Semear SOS Pausa Positiva: Proporcionar cuidado integral em eventos de forma personalizada, nutrindo e acolhendo os colaboradores e suas lideranças com sensibilidade para promover um ambiente de trabalho mais feliz e equilibrado, impulsionando o bem-estar e a produtividade. Semear Convida: Iniciativas para engajamento e desenvolvimento contínuo. Semear Mulher: Projetos e suporte específicos para o desenvolvimento feminino. Junte-se a nós na missão de criar um impacto positivo e duradouro. O Espaço Semear é o seu parceiro no caminho para uma vida mais consciente e autêntica.

Nos primeiros meses de vida, um bebê não entende onde termina seu corpo e onde começa o mundo.Ele existe através de quem...
21/11/2025

Nos primeiros meses de vida, um bebê não entende onde termina seu corpo e onde começa o mundo.
Ele existe através de quem cuida.

No início da vida, o bebê depende inteiramente de quem o acolhe.
É o período que Winnicott chamou de dependência absoluta.

O bebê precisa que alguém o segure, o alimente, o aqueça, o conforte, o traduza, o apresente ao mundo…
Mas precisa, sobretudo, que alguém o perceba.

Ele não tem recursos internos.
Ele não se regula sozinho.
Ele não entende o que sente.
Ele não diferencia fome de angústia, frio de medo, barulho de ameaça.

Sem o adulto, o bebê não apenas sofre:
ele se desorganiza.

Por isso, o cuidador, que muitas vezes é a mãe, é mais do que uma figura: é o ambiente.

E esse ambiente não precisa ser perfeito.
Precisa ser suficientemente bom: presente, responsivo, atento dentro do possível.
Acolhedor, mas humano.
Capaz de falhar um pouco e reparar.

Nos primeiros meses, cuidar de um bebê é oferecer a ele algo que depois ele levará para a vida inteira: um sentimento de que o mundo pode ser seguro.
De que alguém o vê.
De que existir é permitido.

🌿 É nessas trocas e encontro, que o bebê passa a existir.


20/11/2025

Tem dias em que tudo parece demais.
Seu filho reage, grita, chora…
E você respira fundo, tentando entender o que está acontecendo.

Mas e se o que você está vendo
não for o “problema”?

E se o comportamento for só a forma que ele tem de expressar
o que ainda não sabe dizer em palavras?

Nenhuma criança quer ser difícil.
Nenhuma criança se desorganiza à toa.

Por trás do que você chama de birra…
pode haver só um pedido de segurança.
De presença.
De estabilidade emocional ao redor.

Isso não é sobre culpa.
É sobre escuta.
Sobre ter coragem de olhar com mais profundidade.

Talvez ele não esteja te testando.
Talvez ele só esteja mostrando algo
que precisa ser cuidado… dentro e fora.

Depois de tanto falar sobre a matrescência, esse processo profundo em que a mulher se reencontra, se perde, se expande e...
20/11/2025

Depois de tanto falar sobre a matrescência, esse processo profundo em que a mulher se reencontra, se perde, se expande e se transforma, quero abrir uma nova janela por aqui.

Porque, enquanto a mãe se reorganiza por dentro, há um pequeno ser em pleno desenvolvimento.
Enquanto ela aprende a cuidar, ele aprende a existir.

Mãe e filho não crescem separados.
Eles crescem juntos, como um organismo vivo feito de presença, vínculo, trocas, rupturas e reparações.

E é por isso que, a partir de agora, quero olhar também para eles:
os pequenos que crescem ao nosso lado,
que nos pedem conexão em gestos simples,
que estão formando seu mundo interno enquanto o nosso se rearranja.

Nos próximos dias, vamos mergulhar no universo das crianças pequenas suas emoções, seus ritmos, seus pedidos silenciosos,
e como tudo isso se entrelaça com o caminho da maternidade.

🌿 Se a matrescência nos transforma... quem são esses pequenos que também estão em formação?
Vamos descobrir juntas.





18/11/2025

Eu já escutei algumas vezes:
“o comportamento do meu filho parece exagerado, às vezes até sem sentido”
Mas… e se for exatamente o contrário?

E se o que você está vendo for a única forma que ele tem de comunicar algo que ele ainda não sabe dizer?

Criança não verbaliza sobrecarga.
Criança sente no corpo.
E expressa no que “conhecemos” como “birra”, “manha” ou “frescura”.

Esse vídeo não é sobre culpa.
É sobre consciência.
Sobre entender que o ambiente também fala e que a criança responde a ele o tempo todo.

Você não precisa ter todas as respostas.
Só precisa começar a fazer as perguntas certas.

18/11/2025

Conciliar tudo tem um preço.
E não, você não tá errando por sentir isso.

A gente cresceu ouvindo que dava para ser tudo ao mesmo tempo:
Mas ninguém falou do quanto isso pesa no corpo,
na mente, na vida real.

Pra cada nova versão que nasce dentro da gente,
alguma coisa vai precisar ceder.

E sim, às vezes o que dói
não é a escolha em si.
É abrir mão da ideia de que a gente precisava dar conta de tudo.

Você não é menos por não conseguir tudo.
Você é só humana.
Vivendo com consciência.

🌱 Se esse vídeo falou com você, me conta aqui:
qual foi a escolha mais difícil que você já precisou bancar?

# carreiraefamilia


Conciliar maternidade e carreira não é só sobre tempo.É sobre aceitar que algo vai precisar morrer um pouco… O corpo que...
17/11/2025

Conciliar maternidade e carreira não é só sobre tempo.
É sobre aceitar que algo vai precisar morrer um pouco…

O corpo que você tinha antes de ser mãe, por exemplo.
A rotina.
O ritmo mental.
Até a sua identidade profissional vai precisar se reorganizar.

Quando chega o tempo de nutrir, de vincular, de estar por inteiro…
ele pede outra lógica.
Mais lenta.
Mais silenciosa.
Mais voltada pra dentro.
E viver esse tempo exige uma coisa que a gente não aprendeu:
renunciar.

Não para sempre.
Mas agora.

E isso atravessa o nosso narcisismo.
Porque para abrir espaço pra algo novo…
a gente precisa desinvestir de algo antigo.
E sim, isso pode doer.
Dá nó na cabeça.
Traz culpa.
Às vezes vem a sensação de estar falhando.

Mas não tem nada de errado com você.
Você só entrou no tempo em que maternar também precisa caber.
E integrar isso com o que você ama fazer fora da maternidade…
é um processo, não uma fórmula.

E tá tudo bem.
Bancar uma escolha é bancar o pacote inteiro:
o bônus e o ônus.
Sem burlar a vida.
Sem exigir de si mesma que seja extraordinária em tudo…

Se isso falou com você, me conta aqui:
que travessia você está vivendo agora?










15/11/2025

Muito se fala sobre o cuidado com o bebê.
Mas pouco se fala sobre o cuidado com a mulher que sustenta tudo isso.

E ela também precisa de pausa, escuta, rede, sustento emocional.
Precisa ser vista para além da função.

A matrescência não é só uma fase da vida.
É um processo profundo de reconstrução da identidade.
E não deveria acontecer no silêncio.

No Espaço Semear, a gente cuida de quem cuida.
Com escuta qualificada, presença clínica e acolhimento real.

14/11/2025

Nem toda mulher se sente pronta para maternar.
E isso não é falha pessoal.

Não se trata de amor.
Se trata de estrutura emocional, condições psíquicas, suporte financeiro, rede de apoio e espaço interno para existir como sujeito.

Quando esses elementos estão ausentes, a matrescência pesa.
E junto com ela, vem a culpa, o medo de falhar, o silêncio.

No Espaço Semear, a gente entende que ninguém atravessa essa fase sozinha sem pagar um preço alto.
Por isso, oferecemos um espaço de escuta que considera a história de cada mulher.
Com cuidado, presença e sustento emocional.

13/11/2025

Você também aprendeu a se medir pelo que entrega?

Quando o seu valor vira performance, você começa a desaparecer de si.
Mesmo quando sorri, mesmo quando acerta, mesmo quando é elogiada…
algo lá dentro ainda duvida.

Porque ninguém te ensinou a existir sem provar.
Ninguém te ensinou a se amar nos dias em que você não fez nada “útil”.

E isso adoece.
Mas dá pra recomeçar.

Aqui, você não precisa performar pra ser vista.
Só precisa estar.

Se isso te atravessou de algum jeito, escreve para nós.

13/11/2025

No Espaço Semear, a gente entende que maternidade não é uma experiência universal.
É uma travessia subjetiva, marcada por história, desejo, rede (ou ausência dela) e estrutura emocional.

Por isso, nossa escuta não parte de fórmulas prontas.
Ela parte de você, da mulher que existe antes, durante e depois da função materna.

Se você sente que está vivendo essa fase em silêncio ou sobrecarga,
nós estamos aqui para acolher, sustentar e cuidar.
Agende uma conversa com nossa equipe.
Você não precisa atravessar isso sozinha.

Tem quem só resolva “descansar”quando adoece…Percebe que aprendeu a chamar de preguiça aquilo que, na verdade, era pausa...
11/11/2025

Tem quem só resolva “descansar”quando adoece…

Percebe que aprendeu a chamar de preguiça aquilo que, na verdade, era pausa.
A vida te ensinou que só merece parar depois de ter feito tudo, e mesmo assim, com culpa.

Só que o descanso não é o oposto da produtividade.
É o solo onde o desejo se recompõe.
É o momento em que o inconsciente trabalha, reorganiza, digere.
Descansar não é se ausentar de si
é voltar pro eixo.

E não, não precisa estar exausto pra se autorizar.

Pausa não é luxo.
É cuidado, é saúde, é reparo.

Se isso ressoou, fala conosco.
Talvez o que você chama de cansaço… seja só a falta de lembranças de você.

Endereço

Rua Rodrigues Sampaio 6
Lisbon
1150-280

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Sábado 09:00 - 13:00

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Espaço Semear publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Espaço Semear:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram