Gamine

Especialista de saúde materna/obstétrica
🤰🏽Massagens & 🧑🏻‍🍼Acompanhamento pré/pós-parto

29/01/2026

A azia é um dos desconfortos mais comuns na gravidez. 🤰

Com alguns ajustes, é possível reduzir (e muito) aquela sensação de ardor.

Se a azia está a afetar o teu bem-estar, fala com um profissional de saúde: existem opções seguras para te ajudar.

Sentiste azia durante a tua gravidez? Diz-nos nos comentários.

27/01/2026

Meninas e meninos têm cuidados diferentes no momento de mudar a fralda. Saber isto faz toda a diferença na prevenção de infeções e desconforto. 🤍

👉 Guarda este post para consultares sempre que precisares e partilha com quem também vai começar a trocar fraldas em 2026.

25/01/2026

A amamentação deve ser um momento confortável, tanto para ti como para o bebé.

Mas quais são os sinais de uma boa amamentação?
- O bebé abocanha não só o mamilo, mas também parte da aréola;
- O queixo toca no peito e o nariz f**a livre;
- O bebé suga de forma ritmada e tranquila, com pequenas pausas;
- Sentes o peito mais leve após a ma**da;
- O bebé parece satisfeito e relaxado depois de mamar.

Se tiveres dores ou fissuras persistentes nos mamilos, se mentalmente for pesado para ti, se ouvires barulhos de sucção (tipo “estalidos”) ou se o bebé te parecer frustrado, agitado ou que está a adormecer rápido demais, são sinais que deves f**ar atenta/o e falar com um profissional de saúde.

👉 Guarda este post para consultares mais tarde.

Fonte: https://www.sns24.gov.pt/pt/tema/saude-da-mulher/amamentacao/

23/01/2026

Como lidar com o nascimento prematuro?

A Enfermeira Marta explica, neste vídeo.

Já tiveste de lidar com esta situação? Diz-nos nos comentários.

21/01/2026

Este órgão adapta-se para acolher, proteger e nutrir o bebé ao longo de toda a gravidez. 🤍

Após o parto, o útero começa lentamente a regressar ao seu tamanho habitual, num processo chamado involução uterina, que pode durar algumas semanas.

Já sabias disto? Diz-nos nos comentários.

19/01/2026

O refluxo é muito comum nos primeiros meses, mas há estratégias simples que podem fazer uma grande diferença no conforto do bebé. 👶

Arrasta para o lado para descobrires pequenas mudanças que podem ajudar no dia a dia e quando é importante pedir ajuda médica.

Já sabias disto? Diz-nos nos comentários.

17/01/2026

Vamos desmistif**ar! Este mês o tema é a pílula.

A pílula continua a ser um dos métodos contracetivos mais usados, mas também um dos que mais mitos carrega. 💊

Desliza para o lado para descobrires o que é verdade e o que é mito.

Já sabias disto? Diz-nos nos comentários!

15/01/2026

Preparar o teu plano de parto é uma das formas de garantires uma experiência mais tranquila, informada e respeitada. ✨

O plano de parto é um guia orientador mas é importante que exista flexibilidade, uma vez que o momento do parto é imprevisível e tudo pode mudar.

Na Gamine, ajudamo-vos a compreenderem e a expressarem as vossas preferências e desejos para este momento, para que a experiência seja o mais positiva possível.

Isto é algo que abordamos no Curso de Preparação para o Parto. Se tiveres interesse, envia-nos uma mensagem privada!

13/01/2026

Posso beber um pouco de álcool ou comer comida crua “só de vez em quando”? 🤔
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É exatamente isso que a Enfermeira Marta vai desmistif**ar no “Ninguém pergunta mas todos querem saber“.
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Também tinhas esta dúvida? Envia este vídeo para três amigos que vão beneficiar destas informações.
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11/01/2026

Estudos com ecografias 4D mostram que, por volta das 26 semanas, já é possível observar expressões faciais como sorrisos e caretas.

O sorriso é uma das primeiras formas de comunicação e, mesmo antes de nascer, o bebé já começa a treinar essas expressões.

Já sabias disto? Diz-nos nos comentários.

Fonte: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S016363831200046X

09/01/2026

O corrimento vaginal muda ao longo do ciclo menstrual e é um ótimo indicador da tua saúde íntima e hormonal.

Durante a ovulação, o corrimento torna-se transparente e elástico, sinal de fertilidade. Antes e depois, tende a ser mais espesso ou cremoso.

Cheiro forte, cor amarelada ou comichão podem indicar infeção e devem ser avaliados por um profissional de saúde.

Conhecer o teu corpo é a melhor forma de cuidares dele.

👉 Guarda este post e partilha com alguém que devia saber isto!

07/01/2026

Varizes e hemorróidas são queixas comuns durante a gravidez, causadas pelas alterações hormonais e pelo aumento de peso.

É exatamente isso que a Enfermeira Marta vai desmistif**ar no “Ninguém pergunta mas todos querem saber“.

Partilha este vídeo com alguma grávida que pode beneficiar destas dicas.

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Telefone

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