Gamine

Especialista de saúde materna/obstétrica
🤰🏽Massagens & 🧑🏻‍🍼Acompanhamento pré/pós-parto

26/03/2026

É verdade. No terceiro trimestre ou nas últimas semanas de gravidez, podes observar a saída de pequenas gotas de colostro.

Sabias disto? Diz-nos nos comentários.

Fonte: https://www.tuasaude.com/como-cuidar-dos-seios-durante-a-gravidez/

25/03/2026

A epidural é uma técnica utilizada para aliviar a dor durante o trabalho de parto, ajudando a tornar esta experiência mais confortável para a grávida. 💛

Queres saber como funciona, quando é indicada e quais os cuidados associados? A Enfermeira Marta explica tudo neste vídeo.

23/03/2026

Vamos desmistif**ar! Este mês o tema são os métodos contracetivos.
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A contraceção oferece várias opções para prevenir a gravidez, mas ainda existem muitos mitos à volta dos diferentes métodos.
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Desliza para o lado para descobrires o que é verdade e o que é mito.
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Já sabias disto? Diz-nos nos comentários!

21/03/2026

Será que o sono da grávida afeta o bebé? 😴 👶

Durante a gravidez, o descanso é essencial para o bem-estar da mãe e é normal que existam alterações no sono nesta fase.

A Enfermeira Marta explica tudo o que precisa de saber e como melhorar a qualidade do descanso nesta etapa tão importante.

Gostaste deste vídeo? Envia a alguém que precise de conhecer a Gamine. ✨

19/03/2026

Verdade ou não? Envia este vídeo à pessoa que diz isto! 😅✨

17/03/2026

Estes são os principais sintomas de uma gravidez. Arrasta para o lado! 🤰

A ausência de menstruação é o sinal mais conhecido, mas há outros sintomas que podem surgir logo nas primeiras semanas: náuseas, tensão mamária, fadiga intensa ou vontade constante de urinar.

Guarda este post para consultares mais tarde!

16/03/2026

O coto umbilical faz parte do processo natural de adaptação do bebé após o nascimento e requer cuidados simples, mas essenciais. 👶

É sobre isso mesmo que a Enfermeira Marta vai falar hoje.

Como é que fizeste a limpeza do coto umbilical do teu bebé? Diz-nos nos comentários.

14/03/2026

O teu ciclo menstrual diz muito sobre a tua saúde hormonal e saúde geral.

Nem sempre precisa de ser “certinho”, mas existem sinais importantes que ajudam a perceber se está equilibrado ou se algo merece atenção.

👉 Conhecer o teu ciclo é uma forma de cuidar de ti.

E lembra-te: não precisas de ir ao ginecologista só quando o teu ciclo dá problemas.

Partilha com alguém que também precise de perceber melhor o seu ciclo.

10/03/2026

As dores lombares são muito comuns na gravidez, especialmente à medida que o corpo se adapta às novas mudanças.

Pequenos ajustes no dia a dia como melhorar a postura, manter algum movimento e escolher boas posições para descansar, podem fazer uma grande diferença no conforto.

Para além disso, a massagem pré-natal pode ser uma grande aliada neste período. Ajuda a aliviar dores nas costas e articulações, reduzir tensão muscular, melhorar a circulação e promover relaxamento físico e emocional, trazendo mais bem-estar à grávida e ao bebé.

Na Gamine, a massagem à grávida é feita de forma segura, personalizada e pensada para te ajudar a viver esta fase com mais leveza e conforto.

Queres marcar a tua massagem no pré ou pós-parto ou oferecer à tua amiga? Envia-me uma mensagem privada.

08/03/2026

Feliz Dia da Mulher 🤍

Para as que são mães, as que desejam ser, as que escolheram outros caminhos, para as que cuidam, protegem, trabalham, sonham e fazem o que parece impossível todos os dias.

São vocês, e as vossas famílias, que nos inspiram todos os dias na Gamine.

Obrigada por confiarem em nós, em especial à Enfermeira Marta, por nos deixarem fazer parte de momentos tão importantes. 🤍

07/03/2026

Sabias que os desejos na gravidez são uma forma do corpo comunicar necessidades nutricionais ou emocionais?

Nem sempre é preciso ceder a todos os desejos, mas ouvires o teu corpo e perceber o que ele está a pedir pode fazer toda a diferença para o teu bem-estar.

Tens desejos estranhos ou inesperados durante a gravidez? Diz-nos nos comentários!

05/03/2026

É normal f**ar em pânico quando o bebé faz sons estranhos ao comer, mas nem sempre se está a engasgar.
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O gag reflex (reflexo de vómito) é um mecanismo de proteção natural do bebé, especialmente comum no início da introdução alimentar. Ajuda-o a aprender a gerir os alimentos na boca e a evitar que engulam algo de forma perigosa.
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Já o engasgamento é diferente e exige atenção imediata, pois acontece quando a via aérea f**a parcial ou totalmente obstruída. Saber distinguir estes dois momentos faz toda a diferença para agir com calma e segurança.

No reflexo de vómito vão ver boca aberta, língua de fora e um som como se fosse vomitar.Já os sinais de engasgo são dificuldade em respirar, tentar tossir e os lábios e a cara do bebe começam a f**ar azuis.
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Queres saber o que fazer se o teu bebé se engasgar? Comenta “ENGASGAR” e envio-te o vídeo.

Fonte: https://www.nhs.uk/best-start-in-life/baby/weaning/safe-weaning/choking-and-gagging-on-food/

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