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Pensa Positivo ​ Aqui encontras tudo o que precisas de saber sobre HIV, desde a prevenção ao tratamento.​

Ajudamos-te a prevenir para não deixares de curtir! ❤️‍🔥​

Aqui encontras tudo o que precisas de saber sobre HIV, desde a prevenção ao tratamento.​

PT-UNB-0624

No Dia Mundial da Saúde, a Organização Mundial da Saúde destaca a importância da Ação Global para a Cobertura Universal ...
07/04/2026

No Dia Mundial da Saúde, a Organização Mundial da Saúde destaca a importância da Ação Global para a Cobertura Universal de Saúde — garantir que todas as pessoas tenham acesso a serviços de saúde essenciais, sem barreiras financeiras ou discriminação.

No contexto da infeção por HIV, isto signif**a:

✔️ Acesso à prevenção

✔️ Testagem gratuita e confidencial

✔️ Tratamento atempado

✔️ Informação baseada na evidência

✔️ Combate ao estigma

A cobertura universal de saúde só é real quando ninguém f**a para trás. A saúde é para todas as pessoas. Cuidar é um ato coletivo.

PT-UNB-1376

Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física!Manter o corpo ativo ajuda a fortalecer o sistema imunitário, melhorar o humor,...
06/04/2026

Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física!

Manter o corpo ativo ajuda a fortalecer o sistema imunitário, melhorar o humor, aumentar a energia e cuidar do coração. Não importa se é uma caminhada, dança, treino em casa ou alongamentos – o importante é mexer-se todos os dias.

Comece devagar, escolha o que lhe dá prazer e transforme a atividade física num hábito divertido!

PT-UNB-1376

03/04/2026

Desculpas para não usar pr********vo… e porque é que não colam.

- “Assim não sinto a mesma coisa” - É melhor sentir um pouco menos do que sentir demasiado depois (como uma IST ou um susto desnecessário). Além disso, há pr*********os ultrafinos que quase nem se sentem.
- “Esqueci-me de trazer” - Tal como se lembra do telemóvel, das chaves e da carteira, também se pode lembrar do pr********vo. E se não, consegue arranjá-los em farmácias e supermercados.
- “Interrompe o clima” - O que interrompe mesmo o clima é ter de fazer chamadas incómodas depois.
- “Aperta-me” - Há tamanhos. De certeza que encontra um pr********vo que seja confortável para si.
- “Eu controlo” - As IST não percebem de confiança nem de habilidades especiais. A única coisa que as trava é a prevenção. Controlar a sério é cuidar de si e da outra pessoa.

Se em vez de pr********vo só dá desculpas, saia daí, amigue.

PT-UNB-1376

Hoje celebramos e apoiamos as pessoas trans no seu direito a viver com orgulho, sem discriminação nem barreiras. A visib...
31/03/2026

Hoje celebramos e apoiamos as pessoas trans no seu direito a viver com orgulho, sem discriminação nem barreiras. A visibilidade é fundamental para continuarmos a avançar na igualdade, no acesso à saúde e no respeito.

As pessoas trans que vivem com HIV enfrentam desafios acrescidos devido ao estigma e à falta de resposta adequada às suas necessidades específ**as. É essencial garantir um acesso digno à saúde, aos tratamentos e a um acompanhamento livre de preconceitos.

28/03/2026

Quem vive com HIV apresenta maior risco de distúrbios cardiometabólicos, alterações de humor e cognitivas, e a má qualidade do sono contribui para aumentar esses riscos.

Problemas como insónia crónica, apneia do sono ou alterações do ritmo circadiano são mais comuns em pessoas com HIV, devido a fatores específicos do vírus, inflamação crónica e efeitos de alguns tratamentos antirretrovirais.

Compreender como o HIV afeta o sono ajuda a criar estratégias personalizadas para melhorar o descanso e, dessa forma, a saúde geral. Dormir bem é cuidar do corpo e da mente.

Referência: https://www.aidsmap.com/about-hiv/sleep-and-hiv

PT-UNB-1360

Receber um resultado positivo pode gerar muitas dúvidas, mas o mais importante é agir com calma e dar o próximo passo.O ...
26/03/2026

Receber um resultado positivo pode gerar muitas dúvidas, mas o mais importante é agir com calma e dar o próximo passo.

O melhor é marcar consulta com o médico o mais cedo possível para confirmar o diagnóstico com te**es adicionais e, se for o caso, receber informação essencial para iniciar o tratamento o quanto antes.

Preparar a consulta com perguntas e informações sobre a sua saúde ajudará a ter maior clareza sobre os próximos passos.

PT-UNB-1360

24/03/2026

A APDES – Agência Piaget para o Desenvolvimento - promove a saúde e os direitos de populações vulneráveis, disponibilizando serviços de educação, prevenção, rastreio e aconselhamento para HIV e outras ISTs, facilitando o acesso aos cuidados e a inclusão social.

O PortoG dá resposta a populações móveis e migrantes no Porto e em Aveiro e foi um dos 42 projetos, de 19 países, distinguidos pelo Programa Zeroing In, da Gilead. Este programa internacional apoia iniciativas comunitárias de elevado impacto na promoção da saúde e do bem-estar de populações migrantes e em situação de vulnerabilidade.

Teresa Sousa, coordenadora da APDES, dá a conhecer o projeto que, com “O apoio da Gilead, vai permitir alargar a intervenção e possibilitar o acompanhamento ao longo do tempo destas pessoas que são, por vários motivos, pessoas mais difíceis de ligar aos cuidados de saúde e de manter nos cuidados de saúde”, refere.

PT-UNB-1360

Hoje falamos do termo “Ácido ribonucleico” ou ARN, que se refere à estrutura química que transporta as instruções genéti...
23/03/2026

Hoje falamos do termo “Ácido ribonucleico” ou ARN, que se refere à estrutura química que transporta as instruções genéticas para a síntese de proteínas.

Embora o ADN seja o principal material genético das células, o ARN é o material genético de alguns vírus e é utilizado em alguns te**es de diagnóstico para detetar a presença do vírus no organismo. Estes te**es são conhecidos como teste de ARN, teste de carga viral ou teste de ácido nucleico (NAT, na sigla em inglês).

Esta análise permite medir a carga viral, ajudando a determinar o estado da infeção e a eficácia do tratamento. Este processo é fundamental para compreender a evolução do HIV e oferecer o tratamento adequado para controlar a doença.

Referência: https://clinicalinfo.hiv.gov/en/glossary/ribonucleic-acid-rna

PT-UNB-1360

Pequenos momentos de prazer, cuidar de si próprio, rir com amigos, ouvir música ou praticar exercício físico são ações s...
20/03/2026

Pequenos momentos de prazer, cuidar de si próprio, rir com amigos, ouvir música ou praticar exercício físico são ações simples que ajudam a que se sinta mais feliz e cheio de energia.

Para quem vive com HIV, cuidar da saúde mental é tão importante como cuidar da saúde física. O bem-estar emocional fortalece a sua imunidade, melhora a qualidade de vida e ajuda a enfrentar desafios com mais força.

Hoje celebre-se a si e aos momentos que o fazem sorrir.

PT-UNB-1360

18/03/2026

Indetetável = Intransmissível

O conceito I=I mostra que quem vive com HIV e mantém a carga viral indetetável através do tratamento não transmite o vírus aos seus parceiros se***is.

Manter o tratamento corretamente e acompanhamento médico regular permite viver com saúde, segurança e confiança, reduzindo o risco de transmissão a zero.

Esta é uma mensagem de empoderamento e esperança: a ciência comprova que a adesão ao tratamento transforma vidas e protege relacionamentos.

Referência: https://preventionaccess.org/about-introduction/

PT-UNB-1360

Desde que se conheceram os primeiros casos de HIV nos anos 80, os ecrãs têm desempenhado um papel fundamental na forma c...
16/03/2026

Desde que se conheceram os primeiros casos de HIV nos anos 80, os ecrãs têm desempenhado um papel fundamental na forma como as pessoas entendem e enfrentam a realidade do vírus.

No início, o cinema e a televisão refletiam a incerteza da época. As personagens com HIV eram retratadas como marginalizadas, castigadas pelo seu estilo de vida ou como figuras trágicas sem esperança. Estas representações não só aumentaram o estigma, como também alimentavam o medo e a falta de informação sobre o vírus.

Talvez por isso existam ainda tão poucos filmes e séries que falem sobre HIV.

Hoje recomendamos Parting Glances (1986), de Bill Sherwood, uma comédia de equívocos que narra as peripécias de Michael, um jovem yuppie com vários amantes, incluindo Nick (interpretado por Steve Buscemi), ex-companheiro e seropositivo, com quem mantém uma boa amizade.

PT-UNB-1360

As dificuldades para dormir são comuns em pessoas com HIV. O stress, a ansiedade e alguns tratamentos podem alterar o de...
14/03/2026

As dificuldades para dormir são comuns em pessoas com HIV. O stress, a ansiedade e alguns tratamentos podem alterar o descanso, afetando a energia e o bem-estar diário.

Apesar disso, a insónia continua a ser um sintoma pouco valorizado na atenção ao HIV.

É tempo de falar do descanso como parte do bem-estar. Dormir bem também é saúde.

Referência: Galindo Puerto MJ, et al. Perspectives of people with HIV and HIV clinicians on characteristics of antiretroviral treatment and
HIV-related symptoms. HIV Med. 2024 May;25(5):565-576. doi:
10.1111/hiv.136091

PT-UNB-1360

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A Gilead Sciences é uma empresa biofarmacêutica que investiga, desenvolve e comercializa terapêuticas inovadoras em áreas da medicina com maior necessidade. A missão da empresa é de proporcionar tratamento a doentes com doenças potencialmente fatais, em todo o mundo. A Gilead em Portugal está em funcionamento desde 1996. A empresa iniciou a sua actividade como Nexstar Farmacêutica, Lda. e em 2001 tornou-se oficialmente Gilead Sciences Lda. A filial da Gilead em Lisboa proporciona suporte de vendas, marketing, médico e regulamentar aos produtos da Gilead em Portugal.

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