Maria Manjericão

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Serviços de nutrição para te transformar num ser saudável e autoconfiança

05/09/2025

Inscrições para o workshop gratuito em
gacvalega@gmail.com

Endereço

Lisbon
1500-550

Website

https://linktr.ee/Mariamanjericao.Mjr

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Categoria

Nutricionista

Maria João/Histórias como a tua

Olá, sou a Maria João.

Nutricionista movida e inspirada pela responsabilidade e influência que o comportamento e o ato de comer têm na vida e saúde de cada um.

A minha história com a nutrição e comportamento alimentar começou quando me deparei ao espelho com um corpo do qual não gostava, menina de 10 anos, com todo o impacto social e relacional que a obesidade infantil representa.

Com o tempo e com a decisão de cuidar de mim e mais tarde com a licenciatura e trabalho em ciências da nutrição, compreendi que comportamentos são escolhas e a importância do ambiente social e mental em que o ser humano se envolve. Somos responsáveis pela escolha dos nossos alimentos, forma como os utilizamos. Também, pela escolha do meio onde nos inserimos, o que pensamos, o que dizemos e como nos relacionamos com o mundo e os outros. Aprendi que as “transformações são possíveis”, e podemos ser aquilo que quisermos, se quisermos muito, e sobretudo, se decidirmos que “é agora”.

Mais tarde com o aparecimento de uma patologia musculo-esquelética, já adulta, e como formadora sobre os bioactivos dos alimentos e plantas na prevenção e tratamento de doenças, aperfeiçoei esta equação de Saúde. Ao equilíbrio alimento-corpo-mente, aprofundei o factor “força da natureza”. Para além da composição do alimento, existiam imensos compostos de plantas e dos próprios alimentos que me permitiam gerir uma terapêutica mais integrativa, multidisciplinar e menos remediativa. Neste processo e de forma a estar cada vez mais alinhada com as necessidades atuais da sociedade e do planeta, fiz pós-graduação em fitoterapia clínica, especializacão em nutricional funcional e absorvi alguns conhecimentos da alimentação macrobiótica e seus “remédios caseiros” milenares.

Tomei consciência que tinha uma missão na comunicação da mudança alimentar e na apresentação das ciências da nutrição de uma forma acessível, mas ao mesmo tempo rigorosa e aprofundada. Servir o “melhor sumo” de vários saberes para contribuir para empoderar outras pessoas no seu potencial máximo de saúde através da estratégia nutricional e sem esquecer a componente de desenvolvimento pessoal que toda a mudança revela.

A par da paixão pela comunicacão audiovisal, o meu percurso profissional em nutrição clínica, como formadora e coordenadora de serviço de nutrição, levaram-me a adquirir estratégias e materiais de educação alimentar e de gestão de mudança que proporcionam uma consulta criativa, de aprendizagem contínua, aliada à auto-análise e com resultados duradouros.

Movo-me e dirijo a minha vida pelos valores da qualidade de vida, equilíbrio, comunidade, multidisciplinaridade, qualidade, empatia e dedicação. Ocupo muito do meu tempo livre a coletar memórias através do vídeo e fotografia, escrever, dançar, a criar momentos especiais, rodeio-me constantemente de livros inspiradores, cultura e convívio com as pessoas que admiro.

Tenho como principal missão fazer a diferença no mundo e no mundo de alguém. Surpreender sempre que possível.

Espero por ti, para mudanças felizes, assim que decidires, responsabilizares e te entregares ao desafio que és!

•Maria João Resende •