05/01/2024
Hoje trago-vos as minhas leituras de 2023 ligadas à psicologia ⬇
🌿"mente enretaberta" - márcia arnaud
A Márcia escreve de uma forma leve, bonita e ajuda-nos a compreender a experiência emocional e as necessidades das nossas crianças. Sem generalizar, considerando a essência e características de cada pessoa. Aborda as consequências de palavras/atitudes que muitas vezes existem, para que possamos tomar consciência, “nos pormos em causa” e encontrar estratégias diferentes, sempre livre de julgamentos. Recomendo muito.
🌿"Ligados" - Amir Levine e Rachel S. F. Heller
Sobre relações e vinculação. Este livro fala-nos sobre 3 grupos de pessoas: ansiosas, evitantes ou seguras e de que forma as características de cada um impactam as relações e interações que temos com os outros. Aborda também a importância de uma comunicação eficaz e o que isso significa na prática.
🌿"300 Mil anos de ansiedade" - Gustavo Jesus
Um livro muito interessante sobre a história da ansiedade, que disponibiliza tanto a teoria como a prática. É imprescindível compreendermos o que é a ansiedade, qual a sua função e benefícios, assim como detectarmos quando ela já não está a desempenhar o seu papel devidamente, reforçando a importância de pedir ajuda quando tal acontece.
🌿"A ansiedade nos nossos dias" - Diogo Telles Correia
Uma leitura que nos dá a conhecer as diferentes perturbações de ansiedade, as suas manifestações, tratamentos e abordagens que existem. Ao longo do livro temos acesso a casos reais que nos mostram as intervenções que podem ser feitas, dependendo do caso.
Já leram algum destes? Partilhem comigo as vossas opiniões.
Aceito sugestões de livros para as leituras deste ano 📚
