www.clinicadasconchas.pt A Clínica das Conchas tem como maior objetivo o de prescrever exercício segundo normas e linhas de orientação para prevenção e reabilitação de doenças agudas ou crónicas. Neste processo incluem-se médicos, profissionais do exercício, fisioterapeutas e outras áreas clínicas complementares, em sinergia de saberes com o objetivo único de se "receitar exercício físico terapêutico" na abordagem das várias patologias médicas.
24/11/2025
🎈 21 anos a transformar vidas, a inspirar movimento e a construir saúde com propósito.
✨ Hoje celebramos muito mais do que um aniversário, celebramos pessoas, histórias e uma comunidade que cresce connosco todos os dias. 💙
Cada sorriso, cada evolução e cada conquista mostram-nos que estamos no caminho certo, juntos.
✨ O futuro continua a ser feito com dedicação, inovação e paixão pelo que fazemos. 🎈
Obrigado por caminhar ao nosso lado, é um privilégio cuidar de si! 🎉
Sabia que muitas pessoas que sofrem de dores na coluna adiam a recuperação por acreditarem em informações erradas?
Conhecer os mitos e verdades sobre a coluna e o Pilates Clínico pode acelerar a sua recuperação e melhorar a sua qualidade de vida:
1️⃣ “Pilates é apenas alongamento leve” → ❌ Mito
Pilates Clínico trabalha força, estabilidade e alinhamento postural, ajudando a reduzir dores e prevenir lesões.
2️⃣ “Se não dói, não preciso de exercícios para a coluna” → ❌ Mito
Exercícios preventivos fortalecem músculos e ligamentos, evitando futuras lesões.
3️⃣ “Todas as aulas de Pilates são iguais” → ❌ Mito
No Pilates Clínico, cada programa é personalizado às necessidades do seu corpo e da sua condição clínica.
💡 A prática regular de Pilates Clínico, aliada a acompanhamento profissional, acelera a recuperação, melhora postura e promove bem-estar físico e mental.
📅 Já experimentou as nossas aulas de Pilates Clínico? Deixe os seus dados através do link https://shorturl.at/Xgroh e descubra como o Pilates Clínico pode transformar a sua coluna e qualidade de vida! 🌟🩺
Após um episódio cardíaco, o coração precisa de tempo, cuidado e acompanhamento especializado. 🫀
A reabilitação cardíaca é um passo decisivo para recuperar força, confiança e qualidade de vida, sempre com segurança e orientação profissional.
Na Clínica das Conchas, dispomos de um Programa de Reabilitação Cardíaca – Fase III, liderado por uma equipa multidisciplinar. O exercício físico é monitorizado e supervisionado, e adaptado às suas necessidades e objetivos.
O programa inclui:
✅ Avaliação clínica com o cardiologista
✅ Avaliação física com a fisiologista do exercício
✅ Sessões educativas sobre doença cardiovascular
✅ Atividades de promoção da atividade física
👉 Marque já a sua consulta de avaliação inicial e descubra como desenvolver um plano seguro e eficaz para a sua reabilitação.
✨ Cuidar do coração é investir no futuro da sua saúde.
Sabia que a Doença Pulmonar Obstrutiva Crónica (DPOC) é uma das principais causas de incapacidade respiratória em todo o mundo? 🌍
A DPOC afeta a respiração e pode dificultar tarefas do dia a dia, mas existem estratégias para melhorar a qualidade de vida e retardar a progressão da doença.
Hoje é o Dia Mundial da DPOC e lembramos que o diagnóstico precoce e acompanhamento especializado pode fazer toda a diferença.
Com acompanhamento especializado:
✅ A função pulmonar é monitorizada e otimizada
✅ O risco de complicações respiratórias diminui
✅ A energia e a capacidade para atividades diárias aumentam
✅ O bem-estar geral e autonomia são reforçados
Na Clínica das Conchas, dispomos de consultas de Pneumologia para acompanhamento personalizado, avaliando, monitorizando e orientando cada passo do tratamento e reabilitação respiratória.
✨ Conhecer a doença e agir precocemente é o primeiro passo para respirar melhor e viver com mais qualidade.
💪 Contacte-nos e marque já a sua consulta de pneumologia com a nossa pneumologista, Dra. Dalila Espírito Santo.
✨Semana de Rastreios comunitários [GRATUITO] ✨
💪 Porque a sua Saúde é importante para nós, vamos dinamizar uma semana de rastreios comunitários GRATUITO, de 24 a 27 novembro na Clínica das Conchas!
Aproveite esta oportunidade única para investir na sua saúde e bem-estar. 👇
✅ Rastreio terapia da fala com a nossa terapeuta Sandra Coelho
✅ Rastreio nutricional com a nossa nutricionista Dra. Beatriz Pinheiro
✅ Avaliação da composição corporal e pressão arterial com os nossos Fisiologistas de Exercício
✅ Rastreio psicologia com a nossa psicóloga Dra. Isabel Santos Silva
👉 Toda a informação e inscrições no link na BIO ou em https://shorturl.at/KsI32
Inscreva-se já e partilhe esta iniciativa com os seus familiares e amigos!
VAGAS LIMITADAS!
Esperamos por si!
18/11/2025
💡 Sabia que a sarcopenia afeta milhões de idosos em todo o mundo?
🏋️♂️ Felizmente, a ciência mostra que o exercício físico pode ser a CHAVE para reverter esse processo, fortalecendo o corpo e restaurando a vitalidade (…) 🏃♀️
✨Estudos demonstram que intervenções baseadas na prática de exercício físico, como treino de resistência, treino aeróbico e treino de equilíbrio, têm um impacto significativo na melhoria da (…) estes benefícios estendem-se ao bem-estar psicológico e social, promovendo maior autoestima e interação social (…).
⚡(…) o exercício físico, vai além da prevenção de doenças e representa uma estratégia eficaz para recuperar qualidade de vida, fortalecer a autoestima e preservar a vitalidade, (…) é fundamental incorporar a prática regular de atividades físicas na rotina dos idosos, sempre sob orientação profissional adequada (…).
🌟 Quer saber mais sobre sarcopenia e os efeitos da intervenção com exercício físico no idoso? Clique no link https://shorturl.at/FWPCC e leia o artigo completo da autoria da nossa fisiologista do exercício, Marta Leiria.
🌟 Sabia que a prática regular de exercício físico pode reduzir significativamente o risco de quedas em idosos, protegendo a autonomia e qualidade de vida?
A perda de equilíbrio e força é uma das principais causas de quedas em pessoas idosas, mas estudos mostram que exercitar-se pelo menos 3 vezes por semana fortalece músculos, articulações e reflexos, reduzindo riscos e promovendo independência.
No Centro de Exercício da Clínica das Conchas, dispomos de:
🏋️ Treino funcional personalizado
🤸 Exercícios de equilíbrio e coordenação
💪 Fortalecimento muscular
👩⚕️ Acompanhamento e treino personalizado por profissionais especializados
🌟 Aulas de grupo como Pilates Clínico
👉 Contacte-nos e marque já a sua avaliação da condição física e descubra como manter-se ativo, forte e seguro em qualquer idade!
Com uma simples bola, pode trabalhar força, estabilidade e coordenação. Tudo num só treino! 💪
🎥 A nossa fisiologista do exercício, Marta Carvalho, ensina-lhe 5 exercícios simples e eficazes com uma bola, que pode incluir na sua rotina e fortalecer o corpo e o core. 🌿
👉 Torne o seu treino mais desafiador e divertido, cuidando da sua saúde de forma segura e equilibrada.
📍 No Centro de Exercício da Clínica das Conchas, no Lumiar, encontra profissionais qualificados e planos personalizados às suas necessidades.
Sabia que muitas pessoas vivem com ideias erradas sobre a diabetes e isso pode afetar a gestão da doença? 🤔
A diabetes exige atenção constante, mas nem tudo o que se ouve é verdade. Conhecer os mitos e verdades sobre a diabetes, ajuda a tomar decisões mais seguras sobre a sua saúde.
Hoje é o dia mundial da diabetes, conheça 4 mitos e verdades :
1️⃣ “Exercício físico é arriscado para diabéticos” → ❌ Mito
2️⃣ “A diabetes só aparece em adultos” → ❌ Mito
3️⃣ “Pequenas mudanças na rotina não ajudam no controlo da glicemia” → ❌ Mito
4️⃣ “Nutrição e atividade física reduzem complicações” → ✅ Verdade
Na Clínica das Conchas, os nossos profissionais ajudam a orientar, educar e apoiar todos os que vivem com diabetes, combinando exercício físico e aconselhamento nutricional.
👉 Contacte-nos e marque já a sua consulta de nutrição e/ou avaliação da condição física. Descubra como gerir a diabetes de forma segura e personalizada.
Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Clínica das Conchas publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.
O Club Clínica das Conchas (CCC) é uma academia de saúde que colocou em prática o conceito de Medicina no Exercício, interligando os Departamentos de Medicina, Exercício Físico e Fisioterapia.
Esta academia de saúde localizada em Lisboa tem como objetivo receber o utente e poder providenciar uma resposta contínua, coerente, interdisciplinar e de cunho muito pessoal, defendendo a prescrição e prática de exercício físico com efeito terapêutico.
Para a Sua saúde dispomos de profissionais altamente qualificados, Médicos, Fisioterapeutas, Nutricionistas e Fisiologistas do Exercício Clínico, que permitem interligar, na realidade, o conhecimento das Ciências Médicas e do das Ciências do Exercício e Saúde.
O nosso Centro Clínico está preparado para assistir todo e qualquer utente que pretenda usufruir de um acompanhamento médico diferenciado no âmbito das várias especialidades médicas e serviços que disponibiliza.
No Centro de Reabilitação, dispomos de vários acordos, e uma prática individualizada de tratamento do utente, baseada em elevados padrões de qualidade e de tecnologia recente.
No nosso Centro de Exercício realizamos cuidada anamnese clínica e da condição física por um médico e por um fisiologista do exercício clínico, que resulta numa prescrição de exercício eficaz e segura de acordo com as mais recentes evidências científicas. Existirá sempre um acompanhamento e supervisão do Seu treino e a entrega regular de relatórios com os resultados do treino.
Dispomos ainda de um Centro de Formação cujo objetivo é disponibilizar eventos formativos de qualidade para profissionais de Saúde e encabeçados por formadores de excelência.
Somos a Clínica das Conchas, a Clínica de Medicina de Exercício. Procuramos a sua Saúde!
![✨Semana de Rastreios comunitários [GRATUITO] ✨💪 Porque a sua Saúde é importante para nós, vamos dinamizar uma semana d...](https://img3.findhealthclinics.com/147/361/1273497781473618.jpg)
