Vera Xavier

30/11/2025

Hoje a meditação foi de 2 horas 😁
Que privilégio conhecer Mulheres muito valentes e interessantes, e um projecto de proteção aos meus amados animais.
🙏🏻🙏🏽🙏🏾🙏🏿


careers.oficial


massoterapia

27/11/2025

🆘 O que queres perguntar à SOS Linha anti-Sabotagem feminina?
Mais do que fazer-te sorrir, quero fazer-te pensar 🙏🏻🙏🏽🙏🏾🙏🏿

26/11/2025

Mulheres inspiradoras, esta é a segunda parte do que ficou por dizer.

Quinta-feira às 21:45 abrimos espaço para “A Tristeza — Parte 2: Cansaço da Alma”: sem drama, com ferramentas simples para aliviar o peso no peito e voltar ao centro.

Leva um chá, um caderno e a tua verdade. 🌕
Marca nos comentários uma mulher que precisa de colo hoje e ativa o lembrete.

5ª feira • 21:45 (Lisboa) — em direto no Instagram.

25/11/2025

🆘 SOS Linha anti sabotagem feminina, em que posso ajudar?
1o Episódio 😁

O próximo episódio está já no forno. Aguarda serenamente… ou não.

Queres colocar a tua questão?

23/11/2025

És um ser solar ou lunar?

18/11/2025

Mulheres inspiradoras, desta vez é para valer, e na próxima 5ª feira teremos a nossa live!

💫 A partir das 21:45 vamos falar sobre "A Tristeza - O Portal da Cura".

Até lá!

14/11/2025

Há homens que dizem “ainda não estou pronto”… mas a verdade é que só não estão prontos para mulher nenhuma que os obrigue a crescer.

Marca a amiga que já caiu nesta, relê e guarda porque o radar vai precisar disto mais vezes do que querias admitir.

11/11/2025

11/11/2025

Mulheres inspiradoras, na próxima 5ª feira teremos nova live!

💫 A partir das 21:45 vamos falar sobre "A Tristeza - O Portal da Cura".

Até lá!

07/11/2025

Aqui vão 3 sinais de que ele ainda está em estágio “pré-relacionamento sério” (vulgo: emocionalmente em obras).

Conta-me nos comentários qual destes sinais é o mais comum que encontras por aí 😅

04/11/2025

💫Paz é o novo luxo. 💫

Eu pratico-o todos os dias: menos ruído, mais lucidez, limites com gentileza mas com firmeza e resultados com leveza. Rimou ☺️

A Vida agradece e o coração respira.
Eu vivi em apneia durante anos! No More!

Gosto de guiar Mulheres a saírem do modo “tudo ao molho” para o modo ‘calma em ação e direção’. Com elegância, humor e eficácia.

💫 Queres paz com poder?
Não é assim tão difícil, porém, requer prática e persistência.
💫 Queres dar a ti mesma esse mim?
Envia DM (mensagem privada) e bora trabalhar! 💪🏼💪🏽💪🏾

02/11/2025

☑️ Saudade da ditadura?
Vê números, não são achismos: 1970 com maioria de casas sem banho e sem água; analfabetismo massivo; mortalidade infantil assustadora; em 73/74, até 43% pobres (critério relativo). A democracia trouxe infraestruturas, escola e dignidade. Isso não é negociável.”
Fontes: INE/PORDATA, IDEF 1973/74, Manuela Silva / Bruto da Costa.
Repositorium
PORDATA

Instituto Nacional de Estatística
+6 Condições habitacionais 1970: 68% sem duche/banho; 53% sem água; 36% sem eletricidade. Fonte: PORDATA/INE, “50 anos de Democracia”.
PORDATA

Analfabetismo: 1950 = 41,77% (total); 1960 ~33% (a partir dos valores por s**o). Fontes: INE (indicador oficial); Polígrafo.
Instituto Nacional de Estatística

Mortalidade infantil: 1950 = 94,1‰ (INE); 1960 ≈ 77‰ (FFMS/PORDATA).
Instituto Nacional de Estatística

Pobreza (1973/74): ~43% (linha relativa = 75% da despesa média); ~28–39% (linha absoluta, cabaz mínimo). Fontes: Manuela Silva / Pereirinha; Bruto da Costa et al.
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