Hélia Aleixo - Instituto de Beleza

18/02/2026

Regeneração intensiva com a pomada regeneradora com colostro.

Duração do tratamento - 1 mês
Produto -PM34

A pomada torna a pele elástica, sem escamar.

16/02/2026

Kinesio Tape: a chave para aliviar dores!

• Fascite plantar
• Dores no pescoço e coluna
• Joanete
• Tendinite
• Entorses

16/02/2026

O Ano Novo Chinês começa na daqui a dois dias!

Em 2026, o início do Ano Novo Chinês ocorre a 17 de fevereiro, de acordo com o calendário lunar, no momento em que se inicia o Ano do Cavalo, que corresponde ao ano 4724 do calendário chinês, culminando a 5 de fevereiro de 2027. No “Almanaque do Pensamento 2026” poderemos perceber este novo ciclo astrológico e como se vai refletir na nossa vida.

O Ano do Cavalo promete muitas novidades, como viagens, novos relacionamentos (ou mesmo a possibilidade de filhos), mudança radical de emprego (uma promoção ou uma oportunidade noutra empresa), sucesso nas relações familiares e uma mudança na vida financeira.

O cavalo é forte, amante da liberdade e obstinado, ou seja, supera todos os obstáculos. Por pertencer ao elemento Fogo, é impetuoso e persistente. Por isso mesmo, a tónica de 2026 será o trabalho árduo para a realização dos nossos objetivos. As mudanças de atividades serão muito bem-vindas!

Como o ano de 2026 promete muitas novidades, mantenhamos a nossa mente aberta a novas possibilidades, ousando mais e recordando que o sucesso por acaso e que apenas o trabalho dedicado frutif**a.

Feliz Ano Novo Chinês!

15/02/2026

Tratamentos para quem quer prevenir, regenerar e rejuvenescer, sem exageros.

Se estás a começar a cuidar da tua pele ou queres apostar numa abordagem ef**az e natural para travar o envelhecimento, estes 3 tratamentos são excelentes opções:

1. Microagulhamento com ativos regeneradores
Estimula a produção de colagénio através de microcanais na pele. Ao combinar com ativos ou exossomas, conseguimos regenerar, hidratar e melhorar visivelmente a textura e firmeza da pele.

HIFU (Ultrassom Micro e Macrofocado)

Tecnologia de ponta que atua profundamente nas camadas da pele, estimulando colagénio e elastina. O HIFU proporciona um efeito lifting imediato, melhora a firmeza e redefine o contorno facial e do pescoço, tudo sem agulhas, sem cortes e sem tempo de recuperação.

Cada pele é única. Por isso, a avaliação personalizada é fundamental para definir o melhor protocolo para ti.

10/02/2026

Quero agradecer, de coração cheio, a todas as pessoas que têm pedido amizade, a quem segue a página, a quem gosta, comenta, partilha e acredita no meu trabalho.
O crescimento de Hélia Aleixo Instituto Beleza tem sido, honestamente, surreal — e nada disto acontece por acaso.
Este projeto nasceu a quase 30 anos com verdade, cresceu com trabalho e está a florescer cada vez mais graças a todos vocês. Cada gesto, cada palavra de apoio, cada presença faz mesmo a diferença.
Obrigada por caminharem comigo, por acompanharem este projeto tão bonito e feito com alma e amor.
Gratidão.

Hélia Aleixo Massoterapeuta

🤍

10/02/2026

09/02/2026

Todas as doenças, chegam pelo emocional mal resolvido.
Liberte-se do que te faz adoecer.
A cura para qualquer problema, inclusive as doenças emocionais, está dentro de cada um de nós e pode ser alcançada por meio da compreensão, perdão, entender a própria história...

●Alergias: aparecem naqueles que estão sempre nervosos e irritados com as atitudes das outras pessoas. Se você tem alergias, procure ser mais calmo e compreensivo com aqueles que o rodeiam;

●Anemia: está relacionada à falta de confiança em si mesmo;

●Doenças respiratórias: se desenvolvem em pessoas que estão sempre desesperadas, correndo e que gostam de fazer tudo ao mesmo tempo;

●Artrite: está associada à mania de perfeição. Pessoas muito insistentes e críticas tendem a desenvolver este problema;

●Asma: complexo de culpa;

●Problemas na bexiga: aparecem em pessoas que f**am guardando suas dores;

●Bulimia: ódio de si mesmo e crença de não ser bom o suficiente;

●Câncer: associado a ressentimentos profundos;

●Problemas na coluna: geralmente aparecem em pessoas que gostam de fazer tudo sozinhas;

●Doenças do coração: desenvolvidas por pessoas que não vivem do amor e da felicidade;

●Problemas dentários: os dentes estão associados à família e, em geral, pessoas que se responsabilizam por todas as decisões familiares são propensas a ter problemas nos dentes e gengivas;

●Dores: estão associadas à culpa e ao medo de ser punido;

●Dor nas costas: sobrecarga de tarefas, insegurança, medo e desamparo;

●Dor no pescoço/nuca: fortes conflitos internos entre razão e emoção; rancor.

●Problemas digestivos: estão relacionados à dificuldade de assumir novas ideias e experiências;

●Doenças do fígado: são apresentados por pessoas que acumulam raiva e rancor;

●Problemas na garganta: associados ao medo das mudanças, dificuldade de falar o que pensa e frustração;

●Gastrite: se manifesta em pessoas que guardam os problemas apenas para si, são introvertidas e demonstram uma falsa calma e tranquilidade;

●Problemas no joelho: inflexibilidade, ego inflado e medo de mudanças;

●Obesidade: insegurança;

●Problemas nas pernas: medo de enfrentar as coisas novas do dia a dia;

●Doenças nos pés: dificuldade em compreender a si próprio;

●Retenção de líquidos: intuição forte e que não é respeitada;

●Problemas nos rins: acúmulo de mágoas, tristeza e dor;

●Tumor: feridas antigas que não foram curadas;

●Úlcera: medo de não ser bom o suficiente;

●Varizes: associadas à incapacidade de aceitar as condições que são impostas.

O amor, é a resposta, a cura!

Receita
Amor...
Pode começar com uma dose e pode ir aumentando conforme a necessidade.
Não tem contra indicação.

08/02/2026

O que é paralisia facial?

Paralisia facial é a perda parcial ou total do movimento dos músculos faciais devido a uma alteração do nervo facial (VII par craniano). Este nervo é responsável por permitir gestos como sorrir, fechar os olhos, franzir a sobrancelha e também participa na produção de lágrimas, saliva e gosto.

Por que isso acontece?

A causa mais comum é a paralisia de Bell, de origem idiopática, geralmente associada a inflamação do nervo facial. No entanto, também pode aparecer por:

• Infecções virais (herpes simples, herpes zoster)
• Traumatismos cranianos ou faciais
• Cirurgias
• Tumores
• AVC (neste caso, parte da testa é respeitada).
• Otite ou outras infecções no ouvido

Quando o nervo inflama ou é comprimido, para de transmitir adequadamente os sinais aos músculos faciais, causando fraqueza ou paralisia.

Qual é o tratamento?

O tratamento depende da causa, mas geralmente inclui:

• Tratamento médico: corticóides e, em alguns casos, antivirais em fase precoce
• Terapia : exercícios faciais, reeducação neuromuscular, masoterapia e técnicas para prevenir rigidez ou sincinésias
• Proteção ocular: lubrif**antes e remendos se houver dificuldade em fechar o olho
• Electroterapia (em casos selecionados)
• O paciente deve evitar excesso de esforços e movimentos bruscos.

A maioria dos doentes apresenta uma boa recuperação especialmente se o tratamento é iniciado precocemente .

Hélia Aleixo Massoterapeuta

05/02/2026

Artrite e Artrose duas Irmãs

Artrite ou Artrose: Qual a Diferença?

Muita gente confunde, mas são problemas BEM diferentes! Entender qual é qual é o primeiro passo para cuidar melhor das suas articulações .

ARTRITE = INFLAMAÇÃO

Uma inflamação das articulações.

Causa: O sistema imunológico "ataca" a própria articulação (como na artrite reumatoide), ou há um depósito de cristais (como na gota), ou uma infecção.

· Principais Sinais:

· Vermelhidão ao redor
· Calor local (a articulação f**a quente)
· Inchaço (edema) aparente
· Dor constante, mesmo em repouso (muitas vezes pior de manhã)
· Idade: Pode aparecer em qualquer idade, inclusive em crianças e jovens.
· Metáfora: É como um incêndio ativo dentro da articulação.

ARTROSE = DESGASTE

· O que é: O desgaste da cartilagem que protege os ossos.

· Causa:
Uso excessivo, sobrecarga, idade, lesões antigas ou fatores genéticos.

· Principais Sinais:

· Dor durante o movimento ao fazer esforço
·Rigidez matinal (melhora em até 30 min com o movimento)
· Inchaço (formação de ossos extras, ou"bicos de papagaio")
· Ranger (crepitações) ao mover
· Idade: Mais comum após os 50 anos, mas pode aparecer antes por sobrecarga.
· Metáfora: É como a borracha do amortecedor do carro que gastou com o tempo.

Hélia Aleixo Massoterapeuta

05/02/2026

Qual é a lesão na perna de ganso?

A lesão na perna de ganso refere-se à inflamação ou irritação dos tendões que formam a perna de ganso, estrutura localizada na face interna do joelho. É composta pelos tendões de três músculos: sartório, gracil e semitendinoso, que se inserem juntos na tíbia.

Esta lesão ocorre quando há sobrecarga repetitiva, má biomecânica do joelho ou alterações na pegada. É comum em corredores, pessoas com excesso de peso, doentes com gonartrose, pé chato ou fraqueza muscular na anca e coxa. Também pode ocorrer após mudanças bruscas na intensidade do treino.

O sintoma principal é dor no interior do joelho, que aumenta ao subir ou descer escadas, ao correr ou ao levantar depois de estar sentado. Em alguns casos, é acompanhado de inflamação local e sensibilidade ao toque.

Diagnóstico adequado e tratamento oportuno são fundamentais. A massoterapia ajuda a diminuir a dor e a inflamação, corrigir desequilíbrios musculares e melhorar a mecânica do movimento por meio de exercícios, alongamentos, fortalecimento e técnicas complementares.

Hélia Aleixo Massoterapeuta

05/02/2026

HÉRNIA DISCAL: o que realmente acontece e o que pode ajudar naturalmente

A hérnia discal não aparece de um dia para o outro.
É o resultado de desgaste, sobrecarga, posturas ruins ou esforços repetidos que, com o tempo, afetam os discos da coluna.
Não é só "dor nas costas".

É uma condição que pode limitar movimento, descanso e qualidade de vida.

O que é uma hérnia discal?

Entre cada vértebra há um disco que funciona como amortecedor.

Quando esse disco se desgasta ou se desloca, pode pressionar nervos, causando dor, inflamação e desconforto que até irradiam para pernas ou braços.

Sintomas mais comuns Nem todos sentem o mesmo, mas geralmente se apresentam:

Dor lombar ou cervical persistente
Dor que desce pela perna (ciática) ou pelo braço.
Formigamento ou dormência
Rigidez ao se mover
Dor que piora por f**ar sentado muito tempo.

Mais importante que o repouso absoluto:
Caminhadas curtas
Alongamentos suaves
Exercícios guiados

Descanso prolongado piora a rigidez.

4️⃣ Dormir bem apoiado

Colchão firme
Dormir de lado com travesseiro entre as pernas.
Evite dormir de cabeça para baixo.
Isso reduz a pressão na coluna.

O que NÃO convém fazer

Forçar exercícios com dor
Carregar peso
Fique imóvel o dia todo
Acredite em “Médios Milagre”

Quando é importante consultar. Procure avaliação se:

A dor é intensa ou constante
Há perda de força.
Perda de controle de esfíncter.
A dor não melhora com semanas.

Fechamento reflexivo

A hérnia discal não é apenas sobre tirar a dor.
É sobre cuidar da coluna todos os dias, com constância, movimento e escolhas certas.