Hélia Aleixo - Instituto de Beleza

Hélia Aleixo - Instituto de Beleza Instituto de Beleza ,Cosmetologia e Terapias
Formadora
Olaias - Lisboa Instituto de Beleza e Terapias corretivas em Lisboa, ao dispor da saude e da beleza.

Feliz Ano Novo para todos.E não esqueçam de se amarem. Hoje perguntaram-me como consigo ver o amor, onde ele não existe?...
31/12/2025

Feliz Ano Novo para todos.
E não esqueçam de se amarem.

Hoje perguntaram-me como consigo ver o amor, onde ele não existe?

E eu calei e respondi:
- O amor está em mim. No meu peito.
Não nos outros, mas em nós.

Depois acrescentei:
- Se eu fosse fazer às pessoas, o que elas me fazem a mim, eu se calhar, já estaria a viver uma depressão. Pois pagar na mesma forma, leva-nos para uma justiça que só nos corrói.

Posso dar exemplos de atitudes e comportamentos a mim dirigidos, que não abonam a favor da humanidade mais perfeita.

Mas deixo-os com quem os escolheu. Eu não os quero para mim. Não me pertencem.

Eu não sou o que os outros me dedicam.

Sou um pedaço de uma mulher que quer caminhar. Crescer. Procurando a paz do caminho.

Não sou do Bem ou do Mal, sou Eu.
E aceito-me como sou.
E talvez seja isso o centro de tudo!

Quando os nossos clientes são nossos amigos, tudo na vida f**a mais especial e mágico! Obrigado por estarem sempre comig...
23/12/2025

Quando os nossos clientes são nossos amigos, tudo na vida f**a mais especial e mágico! Obrigado por estarem sempre comigo.
Muito obrigado por todo o carinho que me deram no dia de hoje.
Dia 27 cá estarei sempre como um sorriso e um abraço.

23/12/2025
Espondilose Cervical: Rigidez no Pescoço e Ombros?Patologia comum: Desgaste na coluna cervical (osteófitos)🔍 O que é?Pro...
18/12/2025

Espondilose Cervical: Rigidez no Pescoço e Ombros?

Patologia comum: Desgaste na coluna cervical (osteófitos)

🔍 O que é?
Processo degenerativo natural da coluna, causando rigidez, dor e, às vezes, formigamento nos braços.

E importante fazer :

✔ Avaliação da mobilidade cervical e torácica
✔ Técnicas suaves para aliviar dor e tensão
✔ Reeducação postural para diminuir sobrecarga
✔ Melhoria da circulação local e nutrição dos discos

Dica

Ajuste a altura do monitor e faça pausas para alongar o pescoço.

🦶 Esporão do Calcâneo: Dor no Calcanhar ao Andar?📍 Patologia comum: Inflamação na inserção da fáscia plantar🔍 O que é?Do...
18/12/2025

🦶 Esporão do Calcâneo: Dor no Calcanhar ao Andar?

📍 Patologia comum: Inflamação na inserção da fáscia plantar

🔍 O que é?
Dor intensa no calcanhar, principalmente nos primeiros passos ao acordar ou após f**ar muito tempo em pé.

✔ Técnicas para reduzir tensão na fáscia plantar e músculos da perna
✔ Correção postural e avaliação do apoio do pé
✔ Mobilização articular do tornozelo
✔ Melhoria da circulação local e redução da inflamação

jAlongue a sola do pé rolando uma garrafa ou bola de ténis no chão.

📍 Sofres de dores musculo-esqueléticas?A massagem  terapêutica pode ajudarEstas são algumas das patologias mais comuns q...
18/12/2025

📍 Sofres de dores musculo-esqueléticas?
A massagem terapêutica pode ajudar

Estas são algumas das patologias mais comuns que eu trato diariamente :

🔸 Lombalgia (dor na zona lombar)
🔸 Ciática (dor irradiada pela perna, muitas vezes associada a hérnia discal)
🔸 Hérnia Discal
🔸 Torcicolo
🔸 Contraturas Musculares (atletas ou estilo de vida sedentário)
🔸 Dores Cervicais (incluindo dores de cabeça e enxaquecas tensionais)
🔸 Tendinites e Entorses
🔸 Problemas Posturais (escolioses, lordoses/cifoses acentuadas)
🔸 Artrose

16/12/2025

Endereço

Rua Aquiles Machado Nº 2A
Lisbon
1900-077

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